Yleensä kun jokin kehossamme on pielessä, tapahtuu jompikumpi kahdesta asiasta. Jotkut ihmiset hätääntyvät välittömästi, hyppäävät internetiin ja ovat tunnin sisällä diagnosoineet itselleen jonkin kuolemaan johtavan sairauden tai harvinaisen tilan. Toiset sivuuttavat asian, hautaavat kaiken stressin ja toivovat, että se menee pian ohi. Ei ole ihanteellista sortua kumpaankaan näistä ääripäistä, mutta on olemassa kultainen keskitie, joka voi auttaa sinua pitämään kehosi kunnossa ja varmistamaan, ettet jätä mitään vakavaa diagnosoimatta.
”Luulen, että vaarallisin ihmiskunnan tuntema lause on ’Ehkä se menee ohi'”, sanoo Physical Advantagen toimitusjohtaja Laurie Towers. ”On aikoja, jolloin asiat eivät tule olemaan helppo ratkaisu paranemisen suhteen, ja meidän on tiedettävä, milloin etsiä oikeita vastauksia.”
Olipa kyse sitten jostain iholla, vatsaongelmasta tai yleisestä huonovointisuudesta, on tärkeää, että tiedät, mitkä oireet ovat normaaleja ja mitkä sinun on tarkistettava. Varmistaaksesi, ettet jätä huomiotta mitään tärkeitä kehon signaaleja, yritä olla hylkäämättä mitään näistä seitsemästä oireesta ja varaa sen sijaan aika lääkärille varmuuden vuoksi. Ja mitä ikinä teetkin, älä joudu paniikkiin! Kaikki ei aina ole vakava asia, mutta varotoimet eivät haittaa.
Väsymys
”Nykyään kiireen ihannoinnin myötä on vaikea sanoa”, sanoo holistinen ravitsemusterapeutti Sarah Jacobs. ”Mutta jos huomaat olevasi jatkuvasti väsynyt, jopa unen jälkeen, tai että aivosi eivät toimi yhtä nopeasti kuin tavallisesti, se voi olla merkki vakavammasta ongelmasta.”
Krooninen väsymys voi usein viestiä muun muassa kilpirauhasongelmasta, ravitsemuksellisesta epätasapainosta tai ruoka-aineintoleranssista. ”Sen sijaan, että luotat siihen, että kahvi herättää sinut, on aika hakea apua”, Jacobs sanoo.
Rintojen ihottuma
Nännissäsi oleva ihottuma, joka tunnetaan myös nimellä Paget’n tauti, voi auttaa diagnosoimaan mahdollisia rintasyöpiä tai muita rintasairauksia.
” on krooninen, eryteemaattinen, hilseilevä plakki, joka muodostuu toisen rinnan nännin alueelle”, kertoo ihotautilääkäri Jill Waibel, MD. Jos sinulla on punoitusta tai hilseilyä nännin alueella, tutkituta rintasi lääkärillä.
Purppuraiset rystyset
Jos rystyset näyttävät hieman tulehtuneilta ja purppuraisilta, se voi olla merkki dermatomyosiitista, alapuolella sijaitsevan lihaskudoksen tulehduksesta, johon liittyy kollageenin vähenemistä ja joka aiheuttaa värimuutoksia ja turvotusta.
”Dermatomyosiitti esiintyy tyypillisesti autoimmuunisairautena, joka liittyy sisäisiin syöpiin, kuten munasarja-, keuhko-, haima- ja non-Hodgkin-lymfoomiin, pääasiassa valkoihoisilla”, Waibel sanoo.
Kipu liikunnan jälkeen
Monilla meistä on taipumus ajatella ”ei kipua, ei voittoa”, mutta kipu liikunnan aikana on usein merkki mahdollisesta vammasta.
”Olin elämäni parhaassa kunnossa” edeltää usein sanaa ”ennen kuin satutin itseni””, sanoo kuntoilun asiantuntija Debra Atkinson, MS, CSCS. ”Äärimmäinen kuntoilu ja ajetut tavoitteet johtavat meidät loukkaantumisiin, jotka saavat meidät menettämään kaikki hyödyt ja pistävät meidät kauemmas taaksepäin kuin aloittaessamme.”
Säännölliset suolenliikkeet
”Monilla ihmisillä on satunnaisia epäsäännöllisyyksiä, mutta yleisesti hyväksytty ummetuksen määritelmä on se, että heillä on vähemmän kuin kolme suolenliikettä viikossa, että heillä on vaikeuksia saada suolenliikkeitä tai että heillä on kumpaakin”, sanoo laillistettu gastroenterologian erikoislääkäri tri. Anish Sheth.
Tämä voi olla merkki kroonisesta idiopaattisesta ummetuksesta (CIC) tai ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS). Keskustelemalla ongelmistasi lääkärin kanssa voit selvittää ruokavalio- ja elämäntapamuutoksia tai reseptivapaita lääkkeitä, jotka voivat auttaa ummetukseen.
Elämäsi pahin päänsärky
Jokainen saa päänsärkyä silloin tällöin, mutta jos kipu alkaa olla äärimmäisen sietämätöntä, se voi olla merkki jostain pahemmasta.
”Aivojen aneurysmat ovat suhteellisen harvinaisia, mutta ’kaikkien aikojen pahin päänsärky’ on merkki siitä, että tämä vakava ongelma on syytä tarkastaa”, sanoo tohtori David Parish. Jos sinulla on paikallista kipua, joka aiheuttaa pahoinvointia tai näön hämärtymistä, on syytä hakeutua välittömästi lääkäriin.
Tukan oheneminen
”Naisten hiusten oheneminen voi olla merkki muustakin kuin huonosta hiuspäivästä”, sanoo lääketieteen tohtori Arielle Levitan. ”Se voi olla merkki taustalla olevista lääketieteellisistä ongelmista, kuten kilpirauhassairaudesta tai muista autoimmuunisairauksista.”
Hiusten väheneminen voi olla myös merkki ravitsemuksellisesta puutteesta, kuten D- tai B-vitamiinin puutteesta, tai hormonaalisesta epätasapainosta.
Kuvat: Vadymvdrobot/Fotolia; Pulpolux/cgintimates/beeep/winemegup/toiletpaperholders/mislav-marohnic/littlesourire/Flickr