Jokainen on tekemisissä stressin kanssa. Se on ihmisluonnon valitettava todellisuus. On odotuksia, jotka eivät aina täyty, ja tapahtumia, jotka tapahtuvat meidän vaikutusmahdollisuuksiemme ulkopuolella. Monille teini-ikäisille suuri stressin lähde on kouluun liittyvä. Koulun ulkopuolisten aktiviteettien ja sosiaalisen elämän lisäksi meidän on hoidettava kotitehtävät ja opiskelu ja yritettävä samalla pysyä järjissämme. Joskus, kun työmäärä tuntuu loputtomalta, emme voi edes kuvitella, miten selviämme viikosta. Vaikka stressi on väistämätöntä, on olemassa muutamia keinoja, joilla voit tehdä siitä hieman helpommin hallittavaa. Nämä seitsemän vinkkiä ovat oppimiani opetuksia siitä, miten käsitellä stressiä tehokkaammin.
1. Tee opiskeluaikataulu.
Niin ärsyttävää kuin onkin kirjoittaa kaikki tehtävät ylös, voi olla uskomattoman hyödyllistä kirjoittaa paperille, mitä sinun pitää tehdä sen sijaan, että pitäisit ne mielessäsi. Voit myös arvioida, kuinka paljon aikaa kukin tehtävä vie sinulta, jotta voit suunnitella, milloin teet kunkin tehtävän. Tämän ylös kirjoittaminen auttaa sinua lopettamaan viivyttelyn ja estää sinua murehtimasta ajanpuutetta. Lisäbonuksena on valtava helpotus, kun saat rastitettua jotain pois listaltasi.
Localizador
Blog Network
