Haasteena riippuvuudessa on se, että addikti ei ole ainoa, johon tämä sairaus vaikuttaa. Perheellä ja ystävillä voi olla vaikeuksia riippuvaisen käyttäytymisen, taloudellisten ongelmien, oikeudellisten ongelmien ja päivittäisen kamppailun kanssa, joka liittyy läheisen tukemiseen. Seuraavassa on seitsemän vinkkiä, joihin perhe ja ystävät voivat viitata tukeakseen riippuvaista perheenjäsentä tai ystävää.
Vinkki #1: Kouluttaudu
Hae tietoa riippuvuuksista. Ymmärrä riippuvaisen sairausprosessi. Etsi tietoa siitä, miten se vaikuttaa perheeseen ja ystäviin. Tieto on valtaa, ja se voi auttaa sinua ymmärtämään enemmän itseäsi ja läheistäsi. On olemassa monia resursseja tämän tiedon löytämiseksi: SAMHSA.gov (Substance Abuse Mental Health Services Administration) tarjoaa kaikenlaisia koulutus- ja tietoresursseja. Yleisessä kirjastossa ja internetissä on valtava määrä tietoa koulutuksesta, ryhmistä, tuesta, hoidosta jne.
Vinkki #2: Hanki tukea
Kun läheiselläsi on riippuvuusongelma, se voi aiheuttaa paljon vaikeuksia elämääsi. On olemassa ryhmiä, jotka voivat auttaa sinua oppimaan, miten selviytyä, tarjota resursseja ja auttaa riippuvaista, mm:
- Al-Anon (keskittyy alkoholiriippuvuuteen)
- Nar-Anon (keskittyy huumeriippuvuuteen – reseptilääkkeisiin ja laittomiin lääkkeisiin)
Vinkki nro 3: Hanki neuvontaa
Voi olla hyödyllistä hankkia itsellesi yksilöllistä neuvontaa. Neuvonta ei ole vain addiktiota varten. Mitä enemmän pystyt hallitsemaan, sitä paremmin pystyt auttamaan läheistäsi. On olemassa erilaisia resursseja neuvojien löytämiseksi. Yrityksessäsi voi olla työntekijöiden auttamisohjelma tai sairausvakuutuksessasi voi olla mielenterveysetuuksia, joita voit käyttää. Keskustele jonkun luotettavan henkilön kanssa tarvitsemiesi resurssien löytämisestä ja etsi resursseja alueeltasi.
Vinkki #4: Hakeudu erikoislääkärin apuun
Jos tarvitset apua taloudellisissa kysymyksissä tai oikeudellisissa kysymyksissä, voi olla hyödyllistä keskustella asianajajan tarjoajien kanssa, jotka ovat vakuutettuja. On olemassa järjestöjä, jotka tarjoavat palveluja liukuvalla maksulla, ja löydät ne usein soittamalla paikalliselle mielenterveysvirastolle tai United Waylle. Paikalliset kirkot voivat myös tarjota jonkin verran edullista tai maksutonta neuvontaa.
Vinkki #5: Älä mahdollista
Sairauden ottaessa vallan on perheenjäsenille vaikeaa. Usein perheenjäsenet ovat tukeneet henkilön riippuvuutta tajuamatta sitä täysin. Älä pelasta addiktiota. Anna heidän kokea sairautensa seuraukset. Monesti ihmiset eivät pysty muuttumaan, ennen kuin heidät pakotetaan. Älä tue taloudellisesti addiktiota tai hänen riippuvuuttaan. Monet perheenjäsenet ja ystävät ostavat ruokaostoksia, antavat rahallista tukea tuomioistuimen sakkojen tai asianajajien maksamiseen tai maksavat vuokraa auttaakseen jotakuta, mutta yleensä se vain pitkittää sairautta, koska addikti pystyy välttämään seuraukset.
Vinkki #6: Aseta realistisia odotuksia
Älä saarnaa tai luennoi addiktille. He eivät yleensä pysty kuulemaan, mitä sanot. Pidä heitä edelleen vastuullisina odotuksista ja tarjoa apua ohjata heidät tarvitsemansa hoidon piiriin. Älä odota addiktien pitävän lupauksia, he eivät kykene siihen sairautensa aikana. Älä reagoi säälillä tai suuttumuksella. Tämä pitää sinut vain prosessissa riippuvaisen kanssa.
Jos läheisesi on valmis saamaan apua, käy alkoholi- ja huumehoitosivullamme saadaksesi lisätietoja lähetteen ja arvion saamisesta.voit myös ottaa yhteyttä alueesi oikeusapuohjelmiin selvittääksesi, oletko oikeutettu näihin palveluihin, tai he voivat ohjata sinut jonkun luokse, joka voi auttaa sinua.
Vinkki #7: Huolehdi itsestäsi
Keskeinen keskittyminen omaan elämääsi on kaikkein tärkeintä, mitä voit tehdä auttaaksesi addiktiota. Jos olet stressaantunut hänen ongelmiensa vuoksi omiesi lisäksi, se luo kaunaa ja rasitusta. Se vaikeuttaa halua auttaa jotakuta, joka on aiheuttanut niin paljon vaikeuksia elämässäsi. Huolehtimalla itsestäsi harrastamalla liikuntaa, nukkumalla paljon, seurustelemalla ja hankkimalla tukea, pystyt ehkä paremmin auttamaan läheistäsi, kun hän on valmis ottamaan apua vastaan.