- Tutkimus osoittaa, että 76 prosenttia meistä käyttää väärän kokoisia rintaliivejä
- Vähemmistö tutkimukseen osallistuneista naisista kertoi, ettei heille ole koskaan sovitettu rintaliivejä
- Asiantuntijat sanovat, että huonoilla ostotottumuksilla voi olla vakavia terveydellisiä seurauksia
Kärsitkö kipeistä olkapäistäsi, niskasi jäykkyydestä tai kenties usein toistuvista päänsäryistä? Ehkä yläselkäkipu, ruoansulatushäiriöt tai ärtyvän suolen oireyhtymä on elämäsi kirous?
Jos jokin näistä vaivoista kuulostaa liiankin tutulta, saatat yllättyä kuullessasi, että nipistelevien terveysongelmiesi ja epämukavuustilojesi lähde voi olla rintaliivit.
Rintaliivivalmistaja Triumphin tuoreen tutkimuksen mukaan 76 prosenttia meistä käyttää väärän kokoisia rintaliivejä, vaikka vaateteollisuus hukuttaa meitä muistutuksin mitattavaksi menemisestä.
Scroll down for video
Vähemmistö tutkimuksen kohteena olleista naisista kertoi, ettei heille ole koskaan sovitettu rintaliivejä. Toiset myönsivät ostaneensa väärän kokoiset rintaliivit, koska halusivat tiettyä tyyliä tai väriä ja heidän kokoaan ei ollut saatavilla.
Jotkut jopa ostivat tarkoituksella väärän kokoisia rintaliivejä siinä toivossa, että ne suurentaisivat tai pienentäisivät heidän dekolteitaan. Asiantuntijoiden mukaan tällä tavalla voi kuitenkin olla vakavia terveydellisiä seurauksia.
Life & Style tarkastelee huonosti istuvien rintaliivien yllättäviä terveysongelmia olkapäihin viiltävistä olkaimista löysiin rintaliivikuppeihin….
VIIN PIENET
Fysioterapeutti Sammy Margo, Chartered Society of Physiotherapy -järjestön tiedottaja, sanoo: ”Löydän usein suoran yhteyden naispuolisten potilaideni selkä-, niska- ja asento-ongelmien – ja heidän rintaliiviensä – välille.”
”Jos rintaliivit ovat liian kireät, ne voivat aiheuttaa painetta olkapäiden ympärillä oleviin hartioiden hermoihin, lihaksiin ja verisuonistoon, selän yläosaan ja rintakehän ympärillä, mikä johtaa kipuihin, päänsärkyyn ja jopa jatkuviin pistelyihin käsissä.’
Mikä vielä vakavampaa, ajan mittaan liian kireät rintaliivien hihnat, joita käytetään päivästä toiseen, voivat alkaa puristaa olkapään yläpäässä olevaa akromioklavikulaarista lonkkaniveltä, mikä vaikuttaa sen liikelaajuuksiin ja käsivarren toimintaan sekä aiheuttaa jatkuvaa kipua.
Monissa tutkimuksissa on myös todettu, että liian tiukat rintaliivit voivat aiheuttaa iholle kyhmyjä tai vaurioita. Nämä johtuvat siitä, että rintaliivien takaosassa olevat koukut kaivautuvat ihoon.
Yli liian suuret
Mutta jos luulit, että vain liian pienet rintaliivit aiheuttavat huolta, mieti uudelleen. Liian löysät rintaliivit ja liian tilavat kupit voivat aiheuttaa aivan yhtä paljon ongelmia.
”Liian löysät rintaliivit, jotka eivät tue rintoja tehokkaasti, voivat johtaa asento-ongelmiin, kuten pyöristyneisiin tai kyyristyneisiin olkapäihin, sillä nainen istuu ja seisoo luonnostaan hankalasti kompensoidakseen huonosti tukevia, huonosti istuvia rintaliivejään”, sanoo Sammy Margo.
”Jos kuppikokosi on C tai isompi, löysien, ei-tukevien rintaliivien käyttämisen aiheuttamat haitat voivat olla vieläkin pahemmat”.
’Suuremmat, huonosti tuetut rinnat istuvat rintakehän päälle, mikä aiheuttaa painetta pallealle, mikä voi aiheuttaa hengitysongelmia.
”Rintojen paino yhdistettynä huonoon ryhtiin ja istuvaan elämäntapaan voi jopa pahentaa ruoansulatusongelmia, kuten närästystä ja IBS:ää.”
Konsultoiva plastiikkakirurgi ja rintojen erikoislääkäri Ash Mosahebi, Britannian esteettisten plastiikkakirurgien yhdistyksen (BAAPS) edustaja, sanoo: ”Rinnoissa ei ole lihasta. Ne koostuvat rasvasta, rauhasista ja maitokanavista, ja niitä pitävät paikallaan iho sekä hienojen nivelsiteiden ja sidekudoksen verkosto.”
”Jos käytät jatkuvasti vääränkokoisia rintaliivejä etkä tue rintoja kunnolla, painovoima, raskaus, hormoni- ja painonvaihtelut ja jopa liikunta voivat venyttää rintojen ihoa, rakennetta ja tukivia nivelsiteitä tavallista enemmän.
’Vaarana on, että tämä voi tehdä tuhoa rintojen kokoon, muotoon ja ulkonäköön.’
Niin pahoja päänsärkyjä, että harkitsin leikkausta
”Harkitsin rintojen pienennysleikkausta – kunnes löysin oikeat rintaliivit”, kertoo asianajaja ja yhden lapsen äiti, 38-vuotias, Manchesterista kotoisin oleva Amanda Reed-Raja, joka kärsi tuskallisista niska- ja hartiakivuista.
”Minulla on pieni vartalo – olen vain 180-senttinen – kapea selkä ja suuri, 30GG-rinta. Vaikka tuhlasin pienen omaisuuden rintaliiveihin, en koskaan löytänyt sellaista, joka tukisi minua.
”Rintaliivien hihnat kaivautuivat selkääni, mikä aiheutti niska- ja hartiakipuja – ja usein myös halkeilevaa päänsärkyä. Ja rintani tuntuivat uskomattoman kipeiltä juuri ennen kuukautisia.
”Vasta kun löysin Optifit-rintaliivit, asiat muuttuivat. Rintaliivit on suunniteltu erityisesti isommille rinnoille, ja ne sovitetaan 3D-mittausjärjestelmän avulla, joka ottaa huomioon vartalon muodon ja rintojen ulkoneman.
”Kun laitoin ensimmäisen kerran rintaliivit päälleni, tunsin itseni heti pidemmäksi ja hartiat taaksepäin. Yllätyksekseni pystyin myös hengittämään syvemmälle, kun rintani oli koholla poispäin palleasta.
”En enää kärsi hartioideni ja niskani säryistä ja kivuista. Voin pukeutua miten haluan ja juosta kolmevuotiaan poikani perässä tuntematta itsetuntoa rintakehästäni.
PITKÄT RINTALIIVIEN Hihnat
Jos rintaliivit tuntuvat löysiltä tai huonosti tukevilta, monet naiset yksinkertaisesti kiristävät olkahihnoja – usein tuskallisin seurauksin.
”Yleisin harhaluulo rintaliiveistä on, että olkaimet ovat olemassa pitääkseen rintojamme pystyssä”, sanoo Marks & Spencerin rintaliivien sovituksen huippuasiantuntija Julia Mercer.
”Hyvin harvat naiset tajuavat, että olkaimet ovat itse asiassa rintaliivien vähiten tärkeä osa.
’Itse asiassa lähes kaiken tuen, jonka rintaliivit tarjoavat, pitäisi tulla rintakehän ympärillä kulkevasta nauhasta ja rintaliivien kupeista.
”Hihnat ovat vain pitämässä kaikkea muuta paikoillaan.”
Kireät hihnat voivat aiheuttaa valtavaa painetta olkapäille, leikata lihaan ja vetää olkapäitä ja selkärankaa eteenpäin aiheuttaen painetta hermoihin ja jopa vaikuttaen olkapäiden liikkuvuuteen. Myös cervikogeeniset päänsäryt – niskalihaksiin ja niveliin liittyvät päänsäryt – ovat yleisiä.
Ja naisille, jotka käyttävät jatkuvasti tiukkoja rintaliivien hihnoja, voi myös kehittyä pysyvä, ruma uurre kumpaankin olkapäähän.
Puutteellisesti istuvat alushihnat
Ihoon kaivautuvat tai hankautuvat alushihnat voivat hankauttaa ihoa raa’aksi ja vaarantaa jopa herkät rintaimplantit ja hiljattain tehdyt rintaleikkaukset, Ash Mosahebi sanoo.
”Alusjohdot voivat kaivautua myös kylkiluihin aiheuttaen epämukavuutta ja mustelmia”, lisää Sammy Margo.
Alusjohtojen tulisi istua tukevasti rintakehän päällä edessä ja sivuilla, kuppimaisesti rintoja vasten.
Ne eivät saisi istua rintakudoksesi päällä tai kaivautua siihen.
Tarkistaaksesi, että kiinnityshihnat ovat sinulle oikean kokoiset, pue rintaliivit päällesi ja paina lankoja.
Jos ne ponnahtavat takaisin, ne istuvat rintakudoksen päälle ja tarvitset isomman kuppikoon.
Älä koskaan jatka rintaliivien käyttämistä rintaliiveissä, joissa kiinnityshihnat ovat alkaneet irrota, sillä ne ovat terävät ja voivat helposti viiltää sinua.
Olin synnynnäinen rintaliivitön, nyt seison suorassa
”Oikeiden rintaliivien löytäminen vei minulta vuosikausia”, sanoo Bedfordista kotoisin oleva 32-vuotias Gina Hutchings.
”Kun aloin käyttää rintaliivejä teini-iässä, olin liian nolona saadakseni ne sovitettua kunnolla. Kävelin vain kauppaan ja valitsin jotain nättiä.
”Sen lisäksi, että nuo ihanan näköiset rintaliivit näyttivät kauheilta vaatteiden alla – kupit olivat yleensä liian pienet, mikä antoi vaikutelman, että minulla oli neljä rintaa kahden sijasta.
”Minulle tuli myös kipeitä kohtia, kun rintaliivien nauha oli löysällä ja hankaisi rintojani raa’asti.”
”Olen luontainen luikertelija, joten menin ensimmäiseen sovitukseen vasta, kun joku mainitsi, että kunnolla sovitetut rintaliivit saattaisivat parantaa ryhtiäni.”
”Olen todennut, että rintaliivikoko 32C on minulle paras. Rintojeni koko vaihtelee kuukausikierron mukaan, ja nämä rintaliivit näyttävät mukautuvan kaikkiin koko- ja muotomuutoksiin – ja seison nyt suorassa.
”Nykyään en anna ulkonäön vaikuttaa minuun. Olen todennut, että balconette-rintaliivit antavat minulle parhaan muodon.
”Ne eivät ehkä näytä erityisen lumoavilta, mutta niitä on todella mukava käyttää.”
VÄÄRIN MUOTOINEN
Juulia Mercerin mukaan eri rintaliivit imartelevat ja tukevat paremmin erilaisia siluetteja. Oikean rintaliivin valitseminen voi vain auttaa itseluottamuksessa, mukavuudessa ja painovoiman aiheuttamien vaurioiden torjumisessa.
Jos sinulla on leveät hartiat ja aukko rintojen välissä, balconette-rintaliivit – rintaliivit, jotka nostavat rintoja ylöspäin alapuolelta – ovat paras vaihtoehto.
Jos sinulla on kapeat hartiat ja hyvin vähän aukkoa rintojen välissä, plunge-rintaliivit – rintaliivit, jotka työntävät rintoja yhteen – ovat parempi vaihtoehto.
Erittäin suuret ja painavat rinnat hyötyvät tukevasta tuesta rintaliiveissä, joissa on moniosaiset kupit – jotka on valmistettu kahdesta tai useammasta yhteen saumatusta kangaskappaleesta.
Pehmustetut rintaliivit ovat loistavia antamaan naisille, joilla on pienet rinnat, hieman ”va-va-voomia” – ja jos tyynyt ovat irrotettavissa, niistä voi olla todella paljon apua epätasaisen rintakoon tasapainottamisessa.
Ei kannata käyttää tiukasti istuvia urheilurintaliivejä jatkuvasti – ne voivat aiheuttaa hengitysvaikeuksia, jos niitä käytetään silloin, kun ei harrasteta liikuntaa.
Nämä rintaliivit on suunniteltu pitämään rinnat paikoillaan liikuntatunnin tai lenkkeilyn aikana, mutta niitä ei pidä käyttää liikaa, koska ne ovat paljon ahtaammat kuin tavalliset rintaliivit.
KÄYTTÄMÄTTÖMÄT URHEILULIITIN
Portsmouthin yliopiston tutkimusten mukaan rinnat liikkuvat liikunnan harrastamisen aikana hämmästyttävän paljon, keskimäärin 10-15 senttimetriä kolmeen tai useampaan eri suuntaan, joten tukevat urheilurintaliivit ovat ehdottoman tärkeät, jos haluat välttää rintakipuja.
Urheilurintaliivejä on erityyppisiä: jotkin puristavat rintoja tiiviimmin rintaa vasten estääkseen niiden liikkumisen, mikä on hyvä, jos sinulla on suurempi rintakehä; toiset taas, jotka nostavat, erottavat ja pitävät rinnat tukevasti paikoillaan, sopivat paremmin pienemmille rintakehille.
Sopivien urheilurintaliivien löytämiseksi professori Joanna Scurr yliopiston rintojen terveyttä tutkivasta tutkimusryhmästä suosittelee, että kokeilisit useampia urheilurintaliivejä kokeilemalla niitä ja sitten hyppisit ja venyttelisit, mitkä rintaliiveistä antaisivat sinulle parhaan tuen.
Älä unohda, että urheilurintaliivit – kuten kaikki rintaliivit – menettävät kimmoisuuttaan ajan myötä.
VINKKEJÄ TÄYDELLISEN KOKONAISUUDEN LÖYTÄMISEEN
Paras neuvo on sovittaa ammattilaisella rintaliivit, jotka sopivat vartaloosi.Painonnousun ja -laskun, hormonaalisten vaihteluiden ja raskauden ansiosta nainen voi käyttää jopa kuutta rintaliivikokoa elämänsä aikana – asiantuntijat suosittelevatkin, että rintaliivikokosi tarkistetaan vuoden välein.
Suurimmat alusvaatteiden jälleenmyyjät tarjoavat maksuttomia mittauksia.
Julia Mercer, Marks & Spencerin rintaliivien istuvuusasiantuntija, antaa parhaat vinkkinsä rintaliivien ostamiseen:
Alinauha – joustava kangas, joka kulkee rintojesi alla ja rintakehän ympärillä – on rintaliivien tärkein osa, sillä se antaa 80 prosenttia tuesta rinnoillesi.
Tarkista, että alinauha istuu tukevasti rintakehäsi ympärille löysimmällä koukkurivillä. Se ei saa liukua liikkeessäsi, eikä se saa puristaa tai haitata hengitystäsi.
Pitäisi olla mahdollista saada kaksi sormea nauhan alle. Voit tarkistaa hyvän istuvuuden liu’uttamalla olkahihnat pois, kun rintaliivit ovat päälläsi. Alanauhan ja kuppien pitäisi pysyä paikoillaan ja edelleen tukea rintoja.
Rintaliivien etuosan, rintojen välissä, ei pitäisi aueta, vaan niiden pitäisi istua tasaisesti rintakehällä.
Varmistaaksesi, että sinulla on oikea kuppikoko, seiso sivuttain peilin edessä. Rintasi eivät saisi roikkua kuppien ylä- tai sivujen yli tai karata niiden alta.
Hihnat ovat rintaliivien vähiten tärkeä tukielementti. Niiden ei pitäisi kaivautua olkapäihisi. Jos joudut kiristämään olkaimia tukeaksesi rintojasi, alahihna on liian löysä ja tarvitset pienemmät rintaliivit.
