Me kaikki tiedämme, että surffaus on pysynyt suosituimpien vesiurheilulajien joukossa kaikkialla maailmassa, mutta viime vuosina leijasurffauksen kasvava suosio on houkutellut monia extreme-urheilun ystäviä. Yksi leijalautailun mielenkiintoisista piirteistä on se, että siinä yhdistyvät eri urheilulajien, kuten surffauksen, purjelautailun, liitovarjoilun ja rullalautailun, eri elementit.
Vaikka se on samankaltainen kuin surffaus, jossa yksilö ratsastaa laudalla aalloilla, mutta siihen liittyy myös tuulen elementti, joka puuttuu tavallisesta surffauksesta. Leijalautailun kysynnän kasvaessa on syntynyt useita uusia koulutusleirejä ja leijalautailukouluja, joissa opetetaan leijalautailua, ja erilaiset kaupat myyvät leijalautailuvarusteita ja leijalautailuvälineitä edulliseen hintaan.
Vaikka ennen kuin päätät opetella leijalautailua, on tärkeää, että tiedät tarkemmin siitä, miten kouluttaudut tähän äärimmäiseen vesiurheiluun.
Kitesurfing Vs Windsurfing
Tässä on valtava keskustelu käynnissä siitä, kumpi extreme-urheilulaji on suositumpi, ja näyttää siltä, että on olemassa yhtä monta harrastajaa molemmille extreme-urheilulajeille, mutta ne, jotka ovat todella intohimoisia saamaan joitakin jännitystä ja hauskanpitoa vedessä ovat taipuvaisia kitesurfing.
Tämä uusi extreme-urheilulaji on piristynyt valtavasti parin viimeisen vuoden aikana, ja leijasurffauksesta on vähitellen tullut suosittua useissa eri puolilla maailmaa. Vaikka purjelautailu tarjoaa tiettyä jännitystä ja hauskuutta, miksi extreme-urheilun harrastajat siirtyvät leijalautailun pariin?
Useimmat extreme-urheilun harrastajat ovat samaa mieltä siitä, että leijalautailussa on enemmän jännitystä kuin purjelautailussa. Kun katsoo leijalautailijoiden tekemien hyppyjen kokoa, ne ovat paljon suurempia kuin mihin purjelautailijat pystyvät leijatekijän vuoksi. Tämä kokemus korkeammalle hyppäämisestä ja hullujen temppujen ja temppujen tekemisestä houkuttelee paljon yleisöä leijalautailun pariin.
Leijan myötä leijalautailu on myös paljon nopeampaa kuin purjelautailu, ja nopeustekijä toimii kuin magneetti, joka vetää puoleensa extreme-urheilun ystäviä. Leijalautailijat rakastavat surffata täydellä nopeudella ja hypätä korkeammalle, mikä tarjoaa heille ainutlaatuisen kokemuksen, jota purjelautailu ei voi tarjota.
Toiseksi, oppimiskäyrä ei ole monimutkainen ja lyhyt. Extreme-urheilun ystävät, jotka osaavat purjelautailua ja surffausta, voivat nopeasti oppia leijalautailun temppuja leijalautailun oppitunneilla, ja he voivat jatkaa siitä eteenpäin ja ymmärtää, miten käsitellä leijaa tehdä oikeita liikkeitä.
Vaikuttaa kiistanalaiselta kohdalta, mutta monet leijalautailijat uskovat, että kyky matkustaa leijalautailuvarusteiden kanssa on helpompaa kuin liikkuminen purjelautailuvarusteiden kanssa. Näin ollen monet purjelautailijat siirtyvät nyt leijalautailuun, jossa he voivat nauttia hauskanpidosta rannalla. Lisäksi leijalautailu vaatii vähemmän tuulta verrattuna tuulen määrään, jota purjelautailu vaatii.
Aloittaminen harjoittelemalla leijalautailua
Kuten mikä tahansa extreme-urheilulaji tarvitset kunnon harjoittelua, ennen kuin otat askeleen eteenpäin. Jos haluat oppia leijasurffausta, sinun on oltava kunnossa ja huollettava kehoasi, jotta se voi venyä ja liikkua ilman sisäisiä tai ulkoisia vammoja. Tätä varten tarvitset harjoitusleijan ja keskity harjoituksiin, joiden avulla voit pienentää loukkaantumisriskiäsi. Tämän harjoitusohjelman tavoitteena on tehdä kehostasi joustavampi, jotta voit edetä erilaisissa leijalautailutempuissa ja temppuilussa tyylillä.
Lonkkien ja jalkojen venytykset
Jos aiot opetella leijasurffausta, sinun on ylläpidettävä lantion ja jalkojen lihaksia. Lonkka- ja jalkalihasten venyttämättä jättäminen ei ainoastaan lisää polvivammojen riskiä, vaan johtaa myös selkäongelmiin, jotka voivat olla kivuliaita. Siksi on tärkeää, että teet lonkankoukistajien perusvenytyksen.
Koukistajalihasten venytys
Koukistajalihasvammat ovat melko yleisiä, kun urheiluharrastajat leijasurffaavat ensimmäisiä kertoja. Tämä johtuu siitä, että he ovat kokeilleet mitään venyttelyharjoituksia huijatakseen lihaksiaan. Koska lihakset eivät ole valmiita venymään leijasurffaus ilman hamstring venytystä on hieman riskialtis. Hamstring-venytystä varten sinun on taivutettava etujalkaa ja venytettävä vasikoita. Kun teet tätä, varmista, ettet katso alaspäin. Kaarra selkääsi katsomalla eteenpäin ja ammu rintakehääsi ulos saadaksesi maksimaalisen hyödyn.
Vaivojen venytys
Kun yrität oppia leijasurffaamaan, on tärkeää ymmärtää, miten kehosi liikkuu, kun olet toiminnassa. Vasikkavammat ovat melko yleisiä ja riskin pienentämiseksi vasikan venyttely on jotain mitä ei kannata jättää väliin. Vasikanvenytystä varten sinun täytyy laskeutua käsien ja jalkojen varaan ja työntää kantapäätä alaspäin venytyksen maksimoimiseksi.
Hartioiden venytys
Tarvitset myös hartialihaksia nauttiaksesi leijasurffauksesta ja sitä varten sinun täytyy tehdä hartioiden venytyksiä, jotka vähentävät merkittävästi hartiavammojen riskiä. Aluksi pidä hartiat suorina ja kyynärpää keskellä vartaloa. Yritä nyt puristaa kyynärpäät ja käsi yhteen.
Rintakehän venytys
Rintakehän avaaminen ja hartioiden työntäminen taaksepäin on toinen tärkeä venytys, joka sinun on sisällytettävä leijalautailuharjoitteluun.
Niskan venytys
Niskan pitäminen kunnossa on äärimmäisen tärkeää, kun keskityt leijasurffauksen opetteluun. Jos haluat venytellä kaulaa, voit aloittaa tekemällä kaksoisleuan vetämällä leukaa kohti rintaa. Tämä venyttää niskasi syviä lihaksia. Yksi syy siihen, miksi aloittelijoiden on keskityttävä niskan venyttelyyn, on se, että aluksi he saavat niskakipuja katsellessaan leijaa koko ajan. Näin ollen he kärsivät yleensä niskajännityksen aiheuttamista päänsäryistä.
Leijalautailuvälineiden ostaminen
Aloittelijat ovat aina innoissaan siitä, että he ostavat parhaat leijalautailuvälineet, joita he voivat löytää markkinoilta. On kuitenkin tärkeää, että ostat leijalautailuvälineet, joita tarvitset tietyssä vaiheessa, jotta voit edetä suorituskyvyssäsi.
Jos olet aloittelija, tarvitset leijalautailuvälineitä, jotka voivat auttaa sinua oppimaan leijalautailun perusteet paremmin, jotta voit vähitellen parantaa taitojasi ja kokeilla erilaisia liikkeitä ja temppuja myöhemmin. Tärkein asia, jota tarvitset oppiaksesi leijasurffaamaan, on voimaleija.
Leijat
Voimaleija tai vetoleija on suuri leija, joka on varustettu erilaisilla ohjaimilla ja joka on suunniteltu vetämään käyttäjää. Näitä leijoja on yleensä saatavana kahdessa muodossa: leading edge inflatable kite eli LEI-leija ja foil leija. Saatavilla on kuitenkin erilaisia leijamalleja, jotka helpottavat käyttäjiä valitsemaan leijat oman tasonsa mukaan.
Leading Edge Inflatable Kites tunnetaan myös nimellä C-leijat, koska ne ovat C-muotoisia. Nämä leijat ovat yleensä edistyneen tason käyttäjille, jotka osaavat käsitellä leijaa ja ymmärtävät dynamiikan, miten vartaloa liikutetaan, jotta leija toimii oikeaan suuntaan. C-leijat ovat wakestyle-ratsastajille, koska niistä puuttuu depower, mikä tekee niistä hyvin epävakaita aloittelijoille.
Delta-leijoissa on pyyhkäisty takasiipi, joka muistuttaa hyvin paljon F-14-hävittäjiä, ja ne tarjoavat täydellisen tasapainon, jota aloittelijat tarvitsevat oppiakseen leijasurffauksen. Vaikka nämä leijat ovat nopeampia kuin keulaleijat niiden siipisuunnittelun vuoksi, ne ovat paljon vakaampia, helppoja käynnistää uudelleen ja hallita. Delta-leijoja voivat käyttää kaikentasoiset leijalautailijat, ja ne tarjoavat vakaan suorituskyvyn.
Jousileijat ovat muodoltaan kolmiomaisia, ja ne kehitettiin lähes kymmenen vuotta sitten, ja ne tarjoavat loistavan oppimiskokemuksen ensikertalaisille leijalautailijoille. Nämä leijat ovat yleensä turvallisempia kuin C-muotoiset leijat, koska niissä on pyyhkäisty taaksepäin siiven kärjet ja takareuna, joka säilyttää täydellisen depowerin ja nopeuden.
Useimmat leijalautailukoulut käyttävät mieluummin bow-leijoja opettamaan extreme-urheilun harrastajia ja leijalautailun harrastajia. Nämä leijat ovat yhtä suosittuja rannoilla, joilla tuulen teho on vähäinen, sillä leijan keulan muoto maksimoi tuulen tehon.
Leijalaudat
Aloittelijoille on tärkeää valita leijalauta, joka tarjoaa maksimaalisen oppimisedun. Näin ollen, kun ostat leijalautaa leijasurffausta varten, sinun on varmistettava, että se sopii painoosi, pituuteesi ja kokemustasoosi. Useimmissa leijalautailuvälineitä myyvissä liikkeissä on leijalaudan kokotaulukko, johon voit viitata ennen ostamista.
Lisäksi on muitakin tekijöitä, jotka sinun on pidettävä mielessäsi. Jos aiot oppia leijalautailua, sinun on valittava suurempi leijalauta ja pienempi leija. Isommalla leijalaudalla pystyt tasapainottamaan itsesi hyvin ja ymmärrät, miten liikuttaa kehoasi tuulen liikkeen mukaan.
Toisaalta pienemmät leijat saavat vähemmän tuulta ja siksi leijalautailun aloittelijoilla on paremmat mahdollisuudet hallita leijalautailua täydellisesti ja oppia leijalautailua. Jos olet keskitasoa, sinun on edelleen ostettava suurempi leijalauta ja pienempi leija saadaksesi paremman hallinnan, mutta jos olet edistyneen tason leijasurffari, voit valita pienemmän leijalautan, joka voi tarjota enemmän hauskuutta ja jännitystä.
Markkinoilla on saatavilla erityyppisiä leijalautoja, joten varmista, että valitset oikean leijalautan, joka sopii kokemustasoosi. Suuntaavat laudat ovat yleensä yleisiä ja niitä käyttävät kaikki leijalautailijat. Saatat löytää joitakin suuntalautoja, joissa on jalkahihnat ja joitakin ilman niitä, joten varmista, että valitset oikean. Twin tip -laudat ovat hyviä aloittelijoille ja heikkotuuliolosuhteissa.
Ne ovat helpompia oppia ja niissä on jalkahihnat, joiden avulla käyttäjät voivat kokeilla erilaisia liikkeitä ja hyppyjä. Hybridileijalaudat ovat yhdistelmä suunta- ja kaksoiskärkilaudoista, ja niitä suositaan yleensä vesillä, joilla on kevyttä aallokkoa. Tätä leijalautaa ei suositella alueille, joissa aallot ovat voimakkaita ja korkeampia.
Skimboardit ovat hyvin samankaltaisia kuin hybridi-leijalaudat, ja niitä suositellaan yleensä tasaisissa vesiolosuhteissa, joissa on pieniä aaltoja. Kilpalaudat muistuttavat enemmän suuntaavia leijalautoja, mutta ne ovat erittäin kevyitä ja siksi niitä käytetään yleensä leijalautailukilpailuissa, jolloin käyttäjät voivat saavuttaa suurempia nopeuksia. Näitä lautoja suositellaan yleensä edistyneen tason käyttäjille, jotka hallitsevat täysin liikkeensä ja leijan.
Control Bar
Kun aiot oppia leijasurffausta, sinun on myös hankittava control bar, joka kiinnitetään leijaan lentävien siimojen kautta. Ratsastaja pitää yleensä ohjaustangosta kiinni hallitakseen leijaa ja pyörittää sitä myötä- tai vastapäivään. Useimmissa ohjaustangoissa on pikavapautuva turvajärjestelmä.
Jos olet aloittelija, sinun on keskityttävä ostamaan ohjaustangot, jotka ovat kevyitä, mutta niiden on oltava kestäviä. Sinun on myös varmistettava, että ostamasi ohjaustanko sopii ostamallesi leijalle.
Kastepuku
Jos olosuhteet ovat kylmät ja jos et halua ottaa riskiä, sinun on ostettava kastepuku, joka suojaa sinua kovalta tuulelta vähentämällä kehon lämpöhukkaa. Monet leijalautailijat käyttävät märkäpukuja, koska he haluavat suojautua merieläimiltä, kuten meduusoilta, ja myös vammoilta, jos leija vetää käyttäjäänsä.
Kypärä
Suurin osa leijalautailijoista ei koskaan oikeastaan käytä kypärää, mutta jos olet aloitteleva leijalautailija, suositellaan, että suojaudut käyttämällä kypärää. Leijalautailukypärä voi suojata päätäsi tylpiltä vammoilta ja pään repeämiltä. Se voi myös suojata sinua niska- ja selkärangan vammoilta, jos asiat menevät pieleen, kun opettelet leijalautailua.
Tämän leijalautailuvarustuksen lisäksi sinun on myös hankittava lentäviä siimoja, leijavaljaat, turvakoukkuveitsi, henkilökohtainen kelluntalaite, joka tunnetaan myös nimellä PFD, törmäysliivi ja laudan talutushihna, merkinantolaitteet ja GPS.
Leijalautailun opettelu vaatii hyvän määrän kärsivällisyyttä ja taitoa, ja siksi on suositeltavaa käydä läpi erilaisia leijalautailun oppitunteja, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään, miten valmistautua siihen. Voit myös oppia leijalautailua liittymällä leijalautailuleirille tai leijalautailukouluun, jossa saat lisätietoa leijalautailuvarusteiden hankkimisesta ja leijalautailun harjoittelusta.
Voit myös tutustua useampiin videoihin ja dokumentteihin leijalautailun opettelemisesta, jotka auttavat sinua parantamaan taitojasi ja liikkeitäsi niin, että voit nopeasti parantaa kokemustasoasi.