Yli 50 miljoonalla amerikkalaisella aikuisella on jonkinlainen lääkärin diagnosoima niveltulehdus.
Bacharach Institute for Rehabilitation tarjoaa suosittuja niveltulehduksen vesiaerobic-tunteja, joiden avulla potilaat voivat kokea liikunnan hyödyt lämmitetyssä altaassa.
Millaisia vesiliikuntatunneillamme on?
Niveltulehduksen allastuntimme ovat hauska tapa harrastaa liikuntaa ryhmässä. Tunteja ohjaavat fysioterapia-avustajat, ja ne koostuvat tunnin verran lempeistä liikkeistä. Nämä liikkeet on suunniteltu vähentämään kipua ja jäykkyyttä ja samalla lisäämään liikkuvuutta ja liikelaajuutta. Ne sisältävät jalkaliikkeitä, kävelyä, käsiliikkeitä ja erikokoisten ja -muotoisten kellukkeiden käyttöä. Tunteja johtavat avustajat soittavat musiikkia, jotta tunti olisi entistäkin miellyttävämpi. Bacharachissa on esteettömät pukuhuoneet, jotta ihmiset voivat vaihtaa uimapuvut ennen tunteja.
Onko vesiliikunta hyväksi niveltulehdukselle?
Nivelrikkosäätiön (Arthritis Foundation) mukaan vesiharjoittelu (erityisesti lämpimässä vedessä) voi lievittää kipua, vähentää niveliin kohdistuvaa rasitusta harjoittelun aikana ja parantaa tasapainoa ja liikelaajuutta. Atlantic Countyssa on muitakin niveltulehdusallastunteja, mutta Bacharach on ainoa paikka, jossa on lämmitetty terapia-allas. Allas lämmitetään 94 asteeseen, mikä tarjoaa mukavuutta nivelrikosta kärsiville ja lisää joustavuutta.
Osallistujat kertovat, että tunnit vähentävät kipua ja tulehdusta ja parantavat kaiken kaikkiaan elämänlaatua. Tutkimuksissa monet sanovat, että viikoittaiset tunnit auttavat heitä hallitsemaan kipujaan ja pysymään aktiivisina. Jotkut ovat jopa ilmoittaneet, että tunnit ovat auttaneet heitä säilyttämään liikuntakykynsä ja itsenäisyytensä, jotta he voivat jatkaa turvallista asumista kotona.
Paljonko allasterapia maksaa?
Tunnin mittaiset tunnit pidetään joka tiistai ja torstai klo 12.30 Bacharachin pääkampuksella Pomonassa. Tunnit ovat avoimia kaikille, joilla on diagnosoitu niveltulehdus, ja hinta on 10,00 dollaria tunnilta. Atlantic Countyn asukkaat voivat kuitenkin saada kymmenen ilmaista tuntia. Saadakseen 10 ilmaista kurssia seniorien on täytettävä alla luetellut vaatimukset:
- Sinun on asuttava Atlantic Countyssa
- Sinun on oltava 60-vuotias tai vanhempi
- Sinun on täytettävä taloudelliset kriteerit
.