Auttaako enemmän vettä juominen laihtumaan?

MICHAEL SMITH: Kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta. Pelkkä veden juominen lisää voi auttaa sinua laihtumaan.
Mutta niinhän tutkijat totesivat. Jo 1 %:n lisäveden juominen tarkoittaa, että syöt vähemmän kaloreita. Voit myös hyötyä tyydyttyneen rasvan, sokerin, natriumin ja kolesterolin vähenemisestä.
Yksi ylimääräinen kupillinen H2O:ta päivässä säästää 68 kaloria. Eikä sinun tarvitse tehdä tätä joka päivä saadaksesi säästöjä. Juo kolme ylimääräistä kuppia, niin vähennät kalorimäärääsi 205:llä.
Voit suhteuttaa asian niin, että se on yhtä monta kaloria kuin polttaisit, jos kävelisit kaksi ja puoli kilometriä.
Nyt, et voi vain maata sohvalla koko päivää ja juoda sen sijaan gallonan vettä. Sinun on silti pidettävä kiinni terveellisistä tavoistasi. Eikä ole tietoa siitä, mitä tapahtuu, jos juot enemmän kuin kolme kupillista, paitsi että vietät paljon aikaa vessassa.
Eikä tämä tarkoita, että voit syödä enemmän, vain sitä, että syöt todennäköisemmin vähemmän. Mutta sillä kävelyllä vesijäähdyttimelle pääsee paljon pidemmälle kuin luulitkaan. WebMD:lle, olen tohtori Michael Smith.