30 Reboundingin hyödyt mielelle, keholle ja yleiselle terveydelle.
MIELI
Rebounding on tehokas liikuntamuoto, jonka avulla käyttäjä saa hallinnan tunteen ja paremman minäkuvan
parempi henkinen suorituskyky ja terävämmät oppimisprosessit
parantaa nivelten proprioseptoreiden välistä koordinaatiota, hermoimpulssien välittämistä aivoihin ja aivoista, hermoimpulssien välittämistä ja lihassäikeiden reagointikykyä
Parantaa tasapainoa parantamalla aivojen reagointikykyä sisäkorvassa olevaan vestibulaarilaitteistoon
Vähentää ahdistuksen ja masennuksen tunteita endorfiinien lisääntymisen myötä.
VARTALO
Helpottaa imunestekiertoa stimuloimalla miljoonia yhden-yksisuuntaventtiilejä imusuonistossa
Vähentää verenpainetta, kun valtimopaineet nousevat rasituksen aikana
Vahvistaa ruoansulatus- ja eliminaatioprosesseja
Valmistaa verenkiertoa lisäämällä kapillaarien määrää lihaksissa ja lyhentämällä kapillaarien ja kohdesolujen välistä etäisyyttä
Helppaa hallitsemaan kehonkoostumusta ja parantaa lihastenrasvan ja lihasten välistä suhdetta
Suojaa niveliä krooniselta väsymykseltä ja iskuilta, joita kovilla pinnoilla harjoittelu aiheuttaa
Edistää kudosten korjaantumista
Suojelee niveliä paremmin kuin juoksun aiheuttamat iskut.
Lisää hengitystä ja hengityskapasiteettia
Kiihdyttää aineenvaihduntaa ja parantaa lepoaineenvaihduntaa; siksi enemmän kaloreita palaa tuntien ajan liikunnan jälkeen
Vältää sydänsairauksien ilmaantuvuutta alentamalla matalan tiheyden lipoproteiinipitoisuutta (huono) veressä ja lisäämällä korkeatiheää lipoproteiinia (hyvää)
Vahvistaa sydäntä ja muita kehon lihaksia
Alentaa verenkierrossa olevan kolesterolin ja triglyseridien tasoja
Ehkäisee kroonista turvotusta/turvotusta vähentämällä sydän- ja verenkiertoelimistön suoniin kerääntyvän veren määrää
Varmistaa lisääntyneen G-voimaa (painovoima), joka vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistöä
Aktiivistaa aivolisäkettä, joka stimuloi luustoa ja edistää kehon kasvua
Kierrättää happea kudoksiin
TERVEYS
Sallii syvemmän unen ja helpomman rentoutumisen
Pitäytyy nuorekkaana. hidastamalla ikääntymisprosessin surkastumista
Kannustaa lihasten suorituskykyä saamalla lihakset tekemään työtä kierrättämällä nesteitä koko kehossa keventääkseen sydämen kuormitusta
Harjoitus yli 20 minuuttia kohtuullisella intensiteetillä lisää mitokondrioiden määrää lihassoluissa, olennaista kestävyyden parantamisen kannalta
Tukee elimistön emäksistä reserviä, millä voi olla merkitystä hätätilanteessa, joka vaatii pitkäkestoista ponnistelua
Vahvistaa immuunijärjestelmää ja minimoi flunssan, allergioiden, ruoansulatushäiriöiden määrää, ja vatsavaivoja
Vapauttaa niska- ja selkäkivusta, päänsärystä ja liikunnan puutteen aiheuttamasta epämukavuudesta
Vähentää verenpainetta lyhentämällä aikaa, jona verenpaine pysyy epänormaalina voimakkaan toiminnan jälkeen