Ensimmäisen pesän jalkatyö

Pätevä ensimmäisen pesän jalkatyö voi lisätä huomattavasti kantamaa ja tasapainoa, mikä helpottaa suunnistusta ensimmäisen pesän pussin ympärillä.

Miksi jalkatyöllä on väliä.

Pesäpallossa jalkatyö on olennainen osa jokaisen sisäkenttäpelaajan puolustustekniikoiden arsenaalia. Tämä pätee erityisesti ensimmäisen pesän jalkatyöhön.

Ymmärtämällä, missä jalkojesi on oltava ja miten niitä käytetään oikein, voit maksimoida etäisyyden, jonka voit kattaa säilyttäen samalla kontaktin pussiin. Oikea jalkatyö ei auta ainoastaan sinua ykköspesäpelaajana, vaan se tekee myös muista sisäkenttäpelaajistasi parempia.

1. Mene pesälle, ASAP!

Tämä on tärkeää. Ensimmäisenä jokaisen pallon kohdalla, jota ei lyödä sinulle, on päästävä pussiin mahdollisimman nopeasti.

2. Mene pussiin mahdollisimman nopeasti. Square up.

Kun olet saanut jalkasi säkille, käännä pääsi ja square up siihen, mistä pallo tulee. Varmista, että molemmat kantapäät ovat alustalla. Tämä auttaa sinua tietämään, missä koko pohja on katsomatta sitä.

3. Siirrä jalkasi pallolle.

Kun pallo on vapautettu (erittäin tärkeää) vie oikea jalkasi pallolle, jos olet vasenkätinen tai vasen jalkasi pallolle, jos olet oikeakätinen. (Huomautus: Älä tee tätä liian aikaisin. Liian aikainen sitoutuminen vaikeuttaa säätämistä, jos heitto ei ole täydellinen). Oikein tehtynä jalkasi vieminen palloon antaa sinulle maksimaalisen kantaman samalla kun toinen jalkasi pysyy säkissä.

4. Vaihda jalkasi palloon. Pysy sisäpuolella.

Jalan, joka koskettaa säkkiä (oikeanpuoleisen oikeakätisen ja vasemmanpuoleisen vasemmanpuoleisen), tulee olla säkin sisäpuolella. Kuvittele viiva, joka kulkee suoraan pohjan keskellä ja puolet on sinun ja puolet juoksijan. Juoksijan pitäisi osua pussin keski- tai ulkopuoleiseen osaan.

5. Venytys.

Jos heitto tulee vasemmalle tai oikealle puolellesi, tunnustele pussia sillä jalalla, joka säilyttää kontaktin, ja siirrä tämä jalka niin pitkälle kulmaan kuin mahdollista. Ojenna kohti palloa pitäen varpaasi säkissä. Joskus jokainen sentti ratkaisee, kun yrität pysyä säkissä. Opettele liikkumaan säkkiä pitkin ylös ja alas saadaksesi mahdollisimman suuren ulottuvuuden.

Poikkeus.

Ensimmäisen pesän jalkatyöskentely buntissa tai lyötyyn palloon, joka on kiinniottajan ja kopparin välissä, on hieman erilainen. Pidä vasen jalka 1. pesällä (tämä on sama sekä vasenkätisille että oikeakätisille) ja suoristaudu peliin. Et pysty venyttämään palloa pitkään. Heittoikkuna voi olla ahdas, ja haluat antaa heittäjälle suuren maalitaulun (tästä johtuu neliöityminen). Jos venytät palloa kohti, jalkasi sotkeutuvat juoksijaan ja vaarana on, että et pysty pysymään pussissa, kun heitto ei ole täydellinen. Jos heitto vie sinut juoksijaan, voit mukautua ja yrittää ainakin kaataa sen.

Lisää kenttäopetusta ykköspesäpelaajille:

• Kenttä sisään, ei kaksinkamppailua ja muuta ykköspesän sijoittumista
• Ensimmäisen pesäpallon sijoittuminen vaihtoa varten
• Ensimmäisen pesäpallomiehen heitto kakkospesälle
• How to Field a Baseball Like a Pro
• Cut Offin perusasiat