Ystäväni lähetti minulle sähköpostin, jossa kysyin, voisiko kurlaaminen suolavedellä olla hyödyllistä yleisen terveyden ja flunssan ennaltaehkäisyn kannalta. Sairaanhoitajataustastani muistin tietysti, että sitä suositellaan usein kurkkukipuihin ja ”flunssaan” ja se on erittäin tehokasta…joten se lähetti minut etsimään…voisiko suolavesi olla tehokas kurlaus tai nenänhuuhtelu flunssan tai flunssan ennaltaehkäisemiseksi tai hoitamiseksi?
Mitä suolavedellä kurlaaminen sitten tekee?
Tästä on olemassa monenlaisia teorioita… useimmat niistä perustuvat samaan kemialliseen teoriaan osmoosista (muistatko lukion kemian???). Osmoosin peruslähtökohta on, että vesi siirtyy ohuen kalvon läpi toiseen nesteeseen, jonka pitoisuus on korkeampi. Tämä liike tapahtuu, kunnes pitoisuus kalvon sisällä on sama kuin sen ulkopuolella. Kaksi teoriaa siitä, miten suolaveden kurlaaminen auttaa kurkkukipuun, käsittelee osmoosia kahdella hyvin erilaisella tavalla.
Osmoosi ja bakteerit
Yksi lähtökohta on, että bakteerit aiheuttavat suurimman osan kurkkukivuista. Bakteerit ovat yksinkertaisia yksisoluisia organismeja, jotka ryhmittyvät yhteen ja aiheuttavat usein sairauksia. Vaikka bakteerit ovat joskus hyödyllisiä ihmiskeholle, ne ovat katalysaattorina monien ihmisten sairauksien, kuten kurkkukivun, taustalla. Nämä yksisoluiset organismit ovat täynnä nestettä, ja suolavesi on erittäin väkevää, enemmän kuin bakteerien sisällä oleva neste. Kurlaamisen aikana suolavesi pysyy kosketuksissa bakteerien kanssa tarpeeksi kauan, jotta osmoosi käynnistyy. Bakteerin sisällä oleva neste siirtyy sen kalvon läpi suolaveteen, kunnes bakteerin sisällä olevan nesteen pitoisuus on sama kuin sen ulkopuolella. Tällöin bakteerissa ei tietenkään ole riittävästi nestettä, jota se tarvitsee toimiakseen, joten suolavesi toimii kuivattamalla bakteeria. Eikö olekin nokkelaa?
Osmoosi ja turvotus
Toisesta suolavedellä kurlaamisesta saatava välitön helpotus ei tulisi bakteerien tappamisesta vaan turvotuksen poistamisesta. Tämä teoria käyttää osmoosia kuitenkin samalla tavalla. Sen mukaan suolavesi kurlaillessaan on kosketuksissa turvonneen kurkun kanssa. Turvotusta tai turvotusta aiheuttavan kurkkukudoksen nesteen pitoisuus on pienempi kuin suolaisen suolaveden. Siksi turvotusneste kulkeutuu kurkkukudoksen läpi suolaveteen, kunnes kudoksen molemmin puolin olevan nesteen pitoisuus on sama. Koska turvotus johtuu turvotuksesta ja turvotus nestekertymästä, nesteen poistaminen poistaa kurkkukivun.
Suolavedellä kurkistelemisella voi olla myös puhdistava vaikutus. Jos kärsit bakteeriperäisen sivuontelotulehduksen tai allergian aiheuttamasta nenän jälkitulehduksesta, nenäontelosta valuva lima pyrkii edistämään tulehdusreaktiota. Kun tämä aine valuu kurkun takaosaa pitkin, se jättää jälkeensä tulehtuneita kudoksia. Tiheä kurlaaminen suolavedellä auttaa minimoimaan tämän ongelman.
On oltava hieman varovainen… jos liuos on liian suolaista, kuivatat kurkun limakalvoja… ei hyvä. Tämä voi johtaa vielä suurempaan ärsytykseen kuin mistä aloitit. Hyvä resepti on, että suolaliuoksen pitäisi maistua hieman suolaiselta, mutta ei ylivoimaisen suolaiselta. Aloita käyttämällä yhtä teelusikallista suolaa yhtä tuoppia vettä kohti. Kun suola on liuennut, maista sitä. Jos se maistuu syljeltä, lisää hieman lisää suolaa, kunnes se alkaa maistua suolaiselta.
Nenänhuuhtelu
Tässä on kyse samasta käytännöstä, paitsi että nyt puhutaan nenästä. Ayurveda-lääketieteessä (Intia) yleinen käytäntö on nenänhuuhtelu suolaisella vedellä. Yleinen väline, jota käytetään tämän liuoksen antamiseen, on nimeltään neti-potti, ja sillä on samat periaatteet kuin kurlaamisella. Tätä menetelmää on tutkittu paljon länsimaissa, ja monet länsimaiset ENT-lääkärit suosittelevat sitä nykyään keinona ylläpitää poskionteloiden terveyttä.
Kurkun, kurkunpään ja nenän kunnossapito voisi siis olla hyvä harjoitus!
http://yourtotalhealth.ivillage.com/why-gargle-with-saltwater.html
http://www.ehow.com/how-does_4607558_salt-water-help-sore-throat.html
http://yourtotalhealth.ivillage.com/why-gargle-with-saltwater.html
http://www.ehow.com/how-does_4607558_salt-water-help-sore-throat.html