Oletko nähnyt Britney Spearsia viime aikoina? Me olemme, ja on vaikea olla kiinnittämättä huomiota hänen ponnahtaviin vatsalihaksiinsa! Jos ajattelet, ettei sinulla voisi koskaan olla hänen vatsalihaksiaan, mieti uudestaan. Britney on kahden lapsen paha äiti, ja hänen upea vartalonsa on täysin saavutettavissa. Brit on monella tapaa aivan kuin kuka tahansa meistä, ja voimme ottaa oppia hänen esimerkistään ja saada rantavartalon ympäri vuoden.
Britneyn paras neuvo on: ”Teidän on parempi tehdä töitä, b*tches”, ja se on yksi hänen tavallisista Instagram-kuvateksteistään hänen treenivideoillaan. Oletko sinä valmis tekemään töitä? Saadaksemme hieman tarkempia neuvoja käännyimme yhden suosikki fitness-ammattilaisemme ja avustajamme Sarah Chadwellin, CPT:n puoleen. Chadwell kertoi meille: ”Jokainen personal trainer kertoo sinulle, että tarvitaan kurinalaisuutta viidellä osa-alueella, jotta vatsalihakset olisivat Britneyn kaltaiset: päättäväisyys, core-harjoittelu, sydänliikunta, ruokavalio ja johdonmukaisuus. Onko se helppoa? Ei. Onko se saavutettavissa? KYLLÄ!” Aloitetaan siis hommat!
”Selaan Britneyn Instagram-tiliä, koska pidän hänen treeniklipeistään. On helppo nähdä, että hän on palannut kuntosalille pitkäjänteisesti ja nauttii siitä. Britney on henkisesti keskittynyt ja se varmasti näkyy fyysisesti. Hän on todella löytänyt itsensä kolmekymppisenä”, Chadwell kertoi POPSUGARille.
Pikaisella selauksella Britneyn sosiaalisessa mediassa saa esimakua siitä, miten hän kiinteyttää vatsaansa. Tässä näytteenotto hänen suurimmista core-hiteistään ja Chadwellin vinkkejä, joiden avulla voit hallita liikkeet!