Tracy ja minä teimme tänä aamuna polttavan rituaalin vapauttaaksemme asioita, jotka pidättelevät meitä elämässämme.
Tämä on jotain, mitä olemme halunneet tehdä jo pitkään, mutta olemme jatkuvasti lykänneet sitä (kyllä, vitkastelu on pidättelevä meitä!).)
Olikin kaunis, aurinkoinen ja kolea aamu uskaltautua joen rantaan vapauttamaan asioita, jotka pidättelevät meitä.
Se oli kaunis ja positiivinen kokemus.
On yksi asia ”ajatella” pelon, epäilyksen tai negatiivisen itsekeskustelun vapauttamista elämästäsi. On aivan eri asia luoda kokemus, joka käyttää luonnon elementtejä (meidän tapauksessamme tulta, vettä ja ilmaa) tukemaan aikomustasi.
Tracy ja minä olemme kokeilleet luonnon käyttämistä henkilökohtaisen kasvumatkamme tukena työskentelemällä eteeristen öljyjen, kristallien, kuun syklien, yrttien ja vuodenaikojen vaihtumisen merkitsemisen kanssa.
Vaikka tiedän älyllisesti, että paperinpalojen polttaminen kattilassa ei välittömästi ja automaattisesti pudottanut negatiivisia vaikutteita elämästäni, kaikkia viittä aistia osallistavan rituaalin luomisen fyysinen teko muuttaa toiveen joksikin vähän konkreettisemmaksi.
Joskus rituaalit saattavat tuntua hölmöiltä tai oudoilta, mutta ne ovat myös voimakkaita katalysaattoreita, jotka vievät sinut unelmointi-/toivomusvaiheesta toiminta-/luomisvaiheeseen.
Tämä on yksi niistä rituaaleista, joissa otat ensimmäisen askeleen pois halusta muuttua ja kohti sitä, että tuhoat fyysisesti sen, minkä haluat vapauttaa elämästäsi.
Rituaalin valmistelu
Tehdäksesi tämän rituaalin tarvitset:
- Tulelle turvallisen astian polttamista varten, kuten metallisen kattilan, nuotiopaikan tms… (me käytämme halkaisijaltaan 4 tuuman valurautapataa),
- Paperinpaloja,
- Tussikynän tai – kynän,
- sytyttimen tai tulitikun.
- Vaihtoehtoisesti: Kirkas kvartsikristalli, valkoinen salvia- tai seetripuikko.
Vaihe 1: Kirjoita ylös, mistä haluat vapautua
Kirjoita paperille kaikki huonot tavat tai negatiiviset vaikutteet, jotka pidättelevät sinua.
Yksi asia, joka pidättelee minua viime aikoina, on kiintymys joihinkin menneisiin epäonnistumisiin, jotka horjuttavat uskoani joihinkin projekteihin, joiden parissa työskentelen nyt.
Tämä keskittyminen (kiintymys) menneisiin epäonnistumisiin näkyy viivyttelynä ja epäröintinä, koska projisoin epäonnistumiseen liittyviä menneisyyden tunteita tuleviin tavoitteisiin, jotka olen asettanut itselleni.
Kamppailen myös ahdistuneisuuden ja pahemman tapauksen skenaarioajattelun kanssa.
Kun teet tämän rituaalin, on tärkeää, että saat tarkkaan selville, mikä on se asia, joka pidättelee sinua. Älä kirjoita vain ”itseepäily”. Kirjoita ylös, mitä se on, mitä epäilet itsessäsi.
Älä kirjoita vain ”negatiivista itsepuhetta”. Kirjoita ylös ne todelliset asiat, joita sanot itsellesi, jotka pitävät sinut jumissa elämässä.
Jos kirjoitat ”ahdistus & huoli”, kirjoita ylös ne tärkeimmät huolet, jotka valvottavat sinua öisin tai jotka roikkuvat pääsi yläpuolella.
Kun olet kirjoittanut ylös elämäntapa- tai ajattelutavat, jotka pidättelevät sinua, on aika siirtyä vaiheeseen 2.
Vaihe 2: Valmistele rituaalitilasi
Etsi ulkotila, joka on tuulelta suojassa ja kaukana syttyvistä materiaaleista (kuten kuivatut lehdet jne…).
Aloitimme seremonian polttamalla valkoista salviaa puhdistaaksemme tilan ympärillämme ja aloittaaksemme virallisesti rituaalin.
Varaa muutama hetki hiljentääksesi mielesi. Meditoi. Lyökää tai soittakaa laulavaa kulhoa. Pidä päiväkirjaa. Selkiydy, rauhoitu ja keskity.
Vaihe 3: Vapauttaminen & Irti päästäminen
Lue jokainen paperi ääneen. Voit sanoa jotain sellaista kuin: ”Vapautan ahdistuksen ja huolen raha-asioistani…”. Voit vapaasti tarkentaa tarkkaa huoliasi.
Kun olet lukenut jokaisen paperinpalan, rypistä se ja laita se kattilaan.
Kun kaikki paperinpalat ovat kattilassa, on aika polttaa ne.
Vaihe 4: Polta
Sytytä paperit sytyttimellä tai tulitikulla tuleen ja anna niiden palaa, kunnes jäljelle jää pelkkää tuhkaa.
Varmista, että valitset ulkoilmapaikan, joka on tuulelta suojassa. Suosittelen sijoittamaan astian, jossa poltat paperin, paljaalle maa- tai hiekkamaalle, kivelle tai pihatielle. Me asetimme kattilamme betonisen lintukylvyn päälle.
Kannella varustetun astian käyttäminen on myös hyvä idea, jos sinun täytyy rajoittaa tai hallita tulta.
Kun paperi on pelkistynyt tuhkaksi, siirry vaiheeseen 5.
Vaihe 5: Vapauttaminen
Kun tulipalo on sammutettu eikä hiillosta ole enää jäljellä, voit hävittää tuhkan muutamalla tavalla. Asumme tällä hetkellä lähellä jokea, joten heitimme ne jokeen ja annoimme virran viedä ne pois.
Tai voit antaa tuulen kuljettaa ne pois. Jos teet tämän vaihtoehdon, varmista, että tuhkat ovat kylmiä. Et halua kuuman tuhkan sytyttävän mitään tuleen. (Muista noudattaa paikallisia ”polttokieltoja” kuivissa, tuulisissa tai muissa tulipaloa vaarantavissa olosuhteissa.)
Voit myös ripotella tuhkat maahan tai haudata ne.
Tracy ja minä sytytimme sen jälkeen uudelleen valkoista salviaa ja poltimme sen jälkeen kuivattua setripuuta kutsuaksemme positiivista energiaa elämäämme.
Voit sitten lopuksi käydä suihkussa tai kylvyssä ja vaihtaa vaatteet merkiksi uudestisyntymästä – syntymästäsi ja vapautumisestasi asioista, jotka pidättelivät sinua.
Rituaalin magian työstäminen
Pelkkä edellä kuvaamani kaltaisen polttoseremonian suorittaminen ei vapauta välittömästi kaikkea negatiivista itsepuhetta, itseepäilyä, ahdistusta, huolta tai itsetuhoisia tapoja elämästäsi.
Tämä rituaali on lähtökohta – kokemus irtipäästämisestä ja vapautumisesta – mutta jotta se pysyisi, sinun on sitouduttava työskentelemään itsesabotaasin löysentämiseksi.
Voit toistaa tämän rituaalin niin usein kuin tarvitset. Tee se kerran viikossa. Tai kerran kuukaudessa. Mitä ikinä teetkin, sitoudu tekemään työtä siirtyessäsi pois siitä, mikä on pitänyt sinua loitolla, ja luomaan päivittäinen itsehoito- ja mindfulness-harjoitus, joka tukee muutostasi.