Hei,
kirjoitan sinulle tänään kahdeksan vuotta toimineena kätilönä ja kolmen lapsen äitinä. Haluan sinun tietävän, että ymmärrän sen täysin. Olet tekemässä yhtä koko elämäsi intensiivisimmistä asioista, ja olet hieman hermostunut.
Minäkin olin. Joka kerta.
Kätilönä oleminen ei koskaan poistanut hermostuneisuutta synnytyksestä. Kyllä, tiesin mitä odottaa hieman enemmän, mutta mikään määrä tietoa tai kokemusta ei voi poistaa kaikkia ajatuksia ja huolia, jotka liittyvät tähän valtavaan hetkeen elämässäsi.
Toivoisin, että voisin kietoa sinut suureen halaukseen juuri nyt, mutta koska en voi, jaan muutaman asian, jotka kannattaa pitää mielessä:
On ihan okei tuntea olonsa hermostuneeksi
tai huolestuneeksi. Tai innoissaan. Tai riemuissaan. Tai epävarma. Tai iso sotkuinen verkko kaikkia noita asioita. Et ole yksin, ja se on ok.
Jos voit, yritä olla työntämättä noita tunteita pois – ole niissä, vaikka se tuntuisi sotkuiselta. Tunteet ovat hyvin todellinen ja tärkeä osa tätä matkaa, eikä hermostuneisuus tee sinusta heikkoa, vaan se tekee sinusta ihmisen.
Usein kun yritämme torjua tunteitamme, ne palaavat vahvempina. Katso, voisitko ottaa muutaman hiljaisen hetken ja istua tunteidesi kanssa. Todennäköisesti hermosi rauhoittuvat aika lailla.
Muista, että jos joskus tuntuu, että hermostuneisuus muuttuu peloksi tai vie suuren osan ajatuksistasi, voit puhua niistä terapeutin kanssa.
Luota kehoosi
En tarkoita tätä sillä tavalla, että istu taaksepäin ja anna kehosi ottaa ohjat käsiisi, niin kaikki on täydellistä. Koska joskus kehomme tarvitsee apua. Oli se sitten epiduraali, pitosiini tai keisarinleikkaus, joskus toimenpiteet ovat välttämättömiä.
Tarkoitan siis, että luota kehoosi, että se kertoo sinulle ja meille, mitä se tarvitsee.
Jos kehosi ja mielesi tarvitsevat sitä, että sinut jätetään rauhaan, omalle vyöhykkeellesi, tekemään omaa juttuasi ilman toimenpiteitä, kehosi kertoo sen sinulle – sinusta tuntuu, että pystyt selviytymään supistuksista, kohdunkaulasi laajenee, vauvasi syke pysyy vakaana.
Jos kehosi ja mielesi tarvitsevat apua kivun kanssa selviytymisessä, tiedät sen. Kipulääkkeillä ja epiduraalilääkityksellä on varmasti paikkansa synnytyksessä, ja jos sinusta tuntuu, että tarvitset niitä, se on ihan ok.
Ja kehosi kertoo meille, jos toimenpidettä tarvitaan. Jos et laajene, jos verenpaineesi on korkea, jos vauva ei ole täysin onnellinen – kehosi ja vauvasi kertovat sinulle ja meille kaikki nämä asiat, ja kaikki sopeutuvat niiden mukaan.
Kuinkahan tarinasi kehittyykään, sinä ja kehosi ohjaatte meitä. Ja tarinastasi puheen ollen…
Tarinasi avautuu hitaasti
Voi tuntua ylivoimaiselta ajatella koko prosessia, joka liittyy vauvan synnyttämiseen – yhtenä päivänä olet vain hengailemassa ja seuraavana päivänä…sinulla on vauva! Vauva, jonka synnytit, ulos kehostasi. Vau.
Mutta yleisesti ottaen tarinasi kehittyy itse asiassa melko hitaasti. Kyllä, harvoin on hyvin nopeita synnytyksiä tai hätätilanteita, joissa asiat tapahtuvat nopeasti. Mutta hyvässä ja pahassa, synnytys kestää usein pitkään. Mikä tarkoittaa, että sinulla on tilaisuus ymmärtää, mitä tapahtuu.
Tiimisi pitäisi selittää sinulle asiat sitä mukaa kuin ne tapahtuvat, ja yksi vaihe johtaa seuraavaan vaiheeseen, ja lopulta saat lapsesi. Se on aika hieno tarina, vaikka se on todella pitkä.
Sinulla on enemmän valtaa kuin luuletkaan
Luontoäiti on tässä ylin pomo, mutta älä unohda, että sinullakin on tässä paljon valtaa. Jos synnytät synnytyskeskuksessa tai sairaalassa, henkilökunta saattaa noudattaa joitakin protokollia – mutta älä koskaan pelkää pyytää sitä, mitä haluat. Joskus me vain olemme hieman kiireisiä tai jämähtäneet omiin tapoihimme ja unohdamme tarjota muita vaihtoehtoja. Se ei tarkoita, etteikö niitä olisi saatavilla.
Et ehkä esimerkiksi pidä sairaalavaatetuksesta. Kysy, voisitko käyttää omaa yöpaitaasi (kunhan sinua ei haittaa, että se likaantuu hieman). Toinen yleinen asia on, että saatamme unohtaa ottaa verenpainemansetin pois kädestäsi sen puristamisen jälkeen – kysy, voitko ottaa sen pois.
Kysy, voitko nousta sängystä ja kävellä tai tanssia sen vieressä, kunhan pysyt kytkettynä monitoriin. Kysy voisitko saada kanalientä. Jos on jotain mikä saa olosi paremmaksi, kysy. Sinulla on siihen täysi oikeus, ja saatat yllättyä siitä, kuinka usein saat vastaukseksi ”totta kai!”
Saat vauvan. Ja vauvallasi on pakkomielle sinuun.
Kaikessa raskauden kiireessä – tapaamiset, rekisterit, pesänteko, lastenhuoneet – on todella helppo unohtaa, että kaiken tämän päätteeksi saat vauvan. SINUN vauvasi, jota saat pitää sylissäsi, suudella, pukea ja haistaa… voi sitä vastasyntyneen vauvan tuoksua.
Ja vauvasi tulee olemaan hullun rakastunut sinuun. Sinusta ei tule täydellistä vanhempaa. Kukaan meistä ei ole. Mutta sinä olet täydellinen vanhempi vauvallesi. Ja hän tulee rakastamaan sinua aivan kuuhun ja takaisin.
Sinä pystyt tähän, äiti.
Versio tästä artikkelista ilmestyy kirjassa The Motherly Guide to Becoming Mama: Redefining the Pregnancy, Birth, and Postpartum Journey.