KAIKKI ANSAITSEE HIERONNAN VIIKKO
KAIKKI ANSAITSEE HIERONNAN VIIKKO järjestetään joka vuosi heinäkuussa, yleensä heinäkuun 4. päivän jälkeisellä toisella viikolla. Tämä juhlapäivä edistää hieronnan hyötyjä ja parantaa samalla tietoisuutta koko ammatista.
Viikon aikana osallistuvat kylpylät ja hierojat tarjoavat alennuksia ja erikoistarjouksia hoidoista. Jotkut järjestävät hyväntekeväisyystapahtumia, joilla kerätään varoja paikallisiin tarkoituksiin. Ne tarjoavat koulutusmateriaalia hieronnasta, sen eduista ja tarjotuista palvelutyypeistä.
Viikko lisää myös mahdollisuuksia verkostoitua muiden yritysten kanssa. Kun asiantuntijaryhmät kokoontuvat yhteisen asian puolesta, he oppivat toisiltaan ja parantavat taitojaan. Kasvun myötä saadaan lisää päteviä ammattilaisia ja tyytyväisempiä asiakkaita. Hyvinvointialan ammattilaiset myös yhdistävät voimansa tuodakseen yleisölle palvelukokonaisuuden.
Hieronnan edut
Hieronnassa käyminen ei ainoastaan anna aikaa hemmotella itseään, vaan sillä on myös useita terveyshyötyjä. Joitakin näistä eduista ovat:
- Vähentää stressiä – Hieronnan avulla pulssi hidastuu, verenpaine laskee ja lihakset rentoutuvat. Myös endorfiinien tuotanto lisääntyy, serotoniinia ja dopamiinia vapautuu. Ensimmäinen kemikaali saa meidät tuntemaan olomme hyväksi. Serotoniini auttaa meitä rentoutumaan ja dopamiini lievittää kipua. Kaikki nämä yhdessä auttavat vähentämään stressiä.
- Edistää rentoutumista – Sen lisäksi, että hieronta vapauttaa endorfiinien, serotoniinin ja dopamiinin cocktailin, se vähentää stressihormoni kortisolin määrää. Hieronta lisää myös verenkiertoa ja hapen kulkua kipeisiin lihaksiin ja kireisiin lihaksiin, vapauttaa jännitystä ja edistää paranemista.
- Parantaa unta – Hieronta ei ainoastaan vapauta serotoniinia, joka auttaa meitä rauhoittumaan, ja kipua lievittävää dopamiinia, vaan se vapauttaa myös melatoniinia. Melatoniinia vapautuu aivolisäkkeestä, ja sen uskotaan auttavan säätelemään unirytmiämme. Hieronta voi myös auttaa nollaamaan vuorokausirytmimme. Tämän seurauksena voimme ehkä löytää luonnollisemman unirytmin, kun hakeudumme hierontahoitoon.
- Vähentää migreenin tai päänsäryn esiintymistiheyttä – Kun poistamme jännitystä, vähennämme muita kipualueita ja löydämme säännöllisen unirytmin, voimme vähentää migreenin ja muun päänsäryn esiintymistiheyttä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hieronta vähentää migreenikipua. Monissa migreenin hoitoa koskevissa ohjeissa kannustetaan rutiininomaiseen uni- ja heräämisjaksoon, muiden kivun syiden hallintaan ja stressin vähentämiseen. Joskus tälle tielle lähteminen on vaikeaa, varsinkin jos on määrätty lääkkeitä. Ne häiritsevät usein unta, aiheuttavat ahdistusta ja häiritsevät kemiamme luonnollista tasapainoa.
OBSERVING #EverybodyDeservesAMassage
Hae paikallisia tarjouksia terapeuteilta läheltäsi. Jos et ole koskaan käynyt hieronnassa, kysele kysymyksiä ja totuttele rauhassa. Hierojat, harkitse tapahtuman järjestämistä tai erikoistarjouksen tarjoamista. Kutsu paikallisia sankareita ilmaiseen hierontaan tai järjestä verenluovutus. Muista jakaa tapahtumasi tai hierontasi käyttämällä #EverybodyDeservesAMassage-viikkoa sosiaalisessa mediassa.
Kun sanomme ”Kaikki ansaitsevat hieronnan”, tarkoitamme kaikkia. Joten niille, jotka kokevat hieronnan pelottavana, kannattaa tutustua näihin 7 tapaa rentoutua hieronnassa aloittelijoille.
Jokainen ansaitsee hieronnan viikon HISTORIA
Vuonna 1995 Associated Bodywork & Massage Professionals perusti Everybody Deserves a Massage Week -viikon edistääkseen hieronnan hyötyjä ja antaakseen muillekin tilaisuuden kokea näitä hyötyjä.
Kansallisia päiviä on yli 1500. Älä jätä yhtäkään väliin. Juhli jokaista päivää® National Day Calendar®:n avulla!