Kardiolaitteiden tyypit

Kardiolaitteita on niin monia, mutta on olemassa päätyyppejä, jotka ovat kestäneet aikaa. Nimittäin: Juoksumatot, Spinning-pyörät, soutulaitteet, kuntopyörät ja elliptiset valmentajat. Korttelissa on uusi lapsi, nimeltään Assault Air Bike.

juoksumatot:

Juoksumatto on edelleen suosituin sydänlaite. Se on erityisen suosittu Etelä-Afrikassa, koska sen avulla voit juosta mukavasti omassa kodissasi. Sen lisäksi, että kaarevat juoksumatot toimivat ilman virtaa, useimmat juoksumatot käyttävät sähköä. Niiden voimanlähteenä käytetään moottoria, joka on joko vaihtovirtamoottori (raskaaluokkainen – kaupallinen) tai tasavirtamoottori (kotikäyttö – kevyt). Jos haluat tutustua juoksumattovalikoimaamme, seuraa tätä linkkiä: https://www.mifitness.co.za/products/cardio/treadmills/

Pikavinkki juoksumyllyn ostamiseen:

1. Osien takuun tulisi olla 1-2 vuotta
2. Varmista, että käyttäjän maksimipaino on sopiva
3. Varmista, että ostat hyvämaineiselta yritykseltä, sillä juoksumyllyt vaativat varmuushuoltoa ja varaosia
4. Varmista, että ostat käyttötarkoituksiisi sopivan juoksumyllyn (älä pihistele). Aivan liian usein olen nähnyt ihmisten ostavan halvimman löytämänsä juoksumaton ja käyttävän sitä sitten johonkin sellaiseen, mihin se on suunniteltu, eli ostavat juoksumattoa kotikäyttöön, mutta käyttävät sitä kaupalliseen käyttöön.

Spinning Bikes:

Sisäkäyttöön tarkoitetuilla polkupyörillä tai Spinning Bikesillä tarkoitetaan pohjimmiltaan samaa asiaa. Olemme oppineet tuntemaan kaikki sisäpyörät spinning-pyöriksi, ja totuus on, että ne ovat pitkälti samanlaisia. Spinning Bikes on kuitenkin tavaramerkki, ja on vain yksi tuotemerkki, joka voi käyttää tätä tavaramerkkiä kutsuakseen sisäpyöräänsä Spinning Bike -pyöräksi. Sisäpyöräilyn aloitti Johnny Goldbery (”Johny G”) 1980-luvun puolivälissä, koska hän jäi auton alle treenatessaan yöllä. Tämä teki spinning-pyöräilystä suosittua, sillä sen avulla ihmiset pystyivät harjoittelemaan pyöräilyä ilman maantiellä ajamisen aiheuttamia haittoja. selittää hyvin spinning-pyöräilyn ja sisäpyöräilyn historiaa. Spinning-pyörät eivät vaadi sähköä, ja ne käyttävät manuaalista vastusta / kitkaa vastuksen luomiseksi. Sisäpyöräilyyn on nyt saatavilla uutta tekniikkaa, ja se on magneettinen vastus. Magneettisen vastuksen etuna on, että pyörä kuluu vähemmän.

Nopeita vinkkejä spinning-pyörän ostamiseen:

1. Katso kampi ja varmista, että se on hyvälaatuinen, tässä kohtaa monet spinning-pyörät antavat ongelmia. Tässä kohtaa kampiakselin varsi yhdistyy kampiakseliin. Monesti kampiakselin varsi katkeaa irti kampiakselista, jossa ti on hitsattu kiinni. Parhaissa kampiakseleissa on ”hämähäkkimuotoilu”, joka liitetään kampiakseliin pulttien avulla.
2. Varmista, että ohjaustanko voi liikkua taakse- ja eteenpäin ja että istuinta voi säätää eteen- ja taaksepäin. Jos näin ei ole, pyörää on vaikea säätää pituuteesi sopivaksi.
3. Magneettinen vastus on suositeltavin tapa, se säästää pyörääsi pitkällä tähtäimellä
4. Kuten aina, varo takuita. Sen pitäisi aina olla pidempi kuin vuosi

Soutulaitteet:

Soutulaitteet suunniteltiin simuloimaan vedellä soutamisen toimintaa. Suosituin soutulaite on Concept 2 -soutulaite, jota Mifitness toimittaa valtavia määriä. Se on erityisen suosittu urheilulaitoksissa, crossfit-laatikoissa ja niin edelleen. Monet eivät ymmärrä, että markkinoilla on vielä monia vaihtoehtoja, jotka ovat aivan yhtä hyviä. Jos haluat soutulaitteen, joka simuloi vedellä soutamisen tunnetta, Fluid Rowers on ehdottomasti sopiva soutulaite. Fluid Rowers antaa sinulle juuri sen tunteen kuin soudat vedessä… Mitä kovempaa soudat, sitä enemmän vastusta, mikä on veden hieno puoli. Fluid Rowersissa on myös manuaalinen vastusasetus

Pikavinkkejä soutulaitteen ostoon:

1. Älä pihistele, kuten sanon aina. Älä osta kotikäyttöön tarkoitettua soutulaitetta ja käytä sitä kaupalliseen käyttöön
2. Kokeile soutulaitetta ensin nähdäksesi, oletko mukava soutulaitteessa
3. Varmista, että ostat soutulaitteen, jolla on hyvä takuu

Liikuntapyörät:

Liikuntapyörät taas ovat olleet olemassa jo vuosia, eivätkä ne ole menossa minnekään. Ne ovat jatkossakin yksi suosituimmista sydänlaitteista, koska ne eivät vie paljon tilaa, ne ovat edullisia ja niillä on vähän vaikutusta niveliin, kun käytät niitä. Kuntopyörät tunnetaan myös nimellä pystypyörät. Myymme yleensä mieluummin kuntopyöriä, jotka tuottavat oman sähkönsä, erityisesti Etelä-Afrikan sähköongelmien vuoksi. Olemme myös huomanneet, että pyörät, jotka eivät tarvitse sähköä, kestävät pidempään, eikä tarvitse huolehtia virtapiikeistä ja niin edelleen.

Elliptiset kuntopyörät:

Elliptiset kuntopyörät tunnetaan myös nimellä X-kuntopyörät Precor esitteli ne vuonna 1995. Se on paikallaan seisova kuntoilulaite, jota käytetään jäljittelemään kiipeilyä, kävelyä ja jopa juoksua kiertoliikkeellä. Koko elliptisen treenauslaitteen ideana on mahdollistaa harjoittelu, jossa niveliin kohdistuu hyvin vähän vaikutuksia ja joka ei aiheuta iskuja. Toinen elliptisen kuntopyörän etu on se, että voit treenata ylävartaloa ja alavartaloa samanaikaisesti.

Pikavinkkejä elliptisen valmentajan ostamiseen:

1. Kokeile ensin elliptistä valmentajaa, elliptisen valmentajan askelpituus tekee erittäin suuren eron
2. Kokeile elliptistä valmentajaa, jossa on vauhtipyörä edessä ja kokeile myös valmentajaa, jossa vauhtipyörä on takana. Tunne on hyvin erilainen, kumpikaan ei ole huono, se on vain henkilökohtainen mieltymys
3. Jos olet hankkimassa elliptistä, koska treenaat ylävartaloa ja alavartaloa… kokeile Assault-pyörää, mikään ei voita kokovartaloharjoittelua niin kuin Assault-pyörä

Assault-ilmastopyörä:

Parasta säästetty viimeiseksi. se ansaitsisi ihan oman luokan. Assault Bike on noussut viime aikojen suosituimmaksi ja luultavasti parhaaksi cardiolaitteeksi. Tämä johtuu sen antamasta treenistä, mikään muu ei anna samanlaista treeniä. Sitä voidaan käyttää kestävyysharjoitteluun ja myös HIIT-harjoitteluun. Sprintti Assault Airbikella voi saada sinut sinertämään. Jos luulet olevasi hyväkuntoinen, nouse Assault Bike -pyörän kyytiin, tulet nöyrtymään hyvin lyhyessä ajassa. Mitä tulee kuntoiluvälineeseen, ei ole mitään parempaa. Jos etsit jotain, jolla saat itsesi kuntoon, tämä on juuri oikea kone sinulle. Jos etsit jotain, jolla saat tuloksia, tämä laite on sinua varten

Pikavinkkejä Assault Biken ostamiseen:

1. Varmista, että ostat aidon Assault Biken, ne ovat osoittautuneet parhaiksi saatavilla oleviksi ilmapyöriksi.

Varmista, että ostat aidon Assault Biken.