Kehityksen virstanpylväät: ryömiminen

Ryömiminen on luultavasti ensimmäinen tapa, jolla vauvasi pääsee liikkumaan. Hän saattaa aloittaa ryömimällä vatsallaan – sitä kutsutaan myös komentoryömimiseksi!
Pian vauva oppii tasapainoilemaan käsillään ja polvillaan. Tästä asennosta hän voi ponnistaa polvillaan ja liikkua eteen- ja taaksepäin. Hän ryömii ympäri kotiasi hetkessä.

Milloin vauvat ryömivät?

Vauvasi voi alkaa oppia ryömimään noin kuuden kuukauden iässä, ja useimmat vauvat liikkuvat yhdeksän kuukauden ikäisinä (NHS 2016a). Ensimmäistä syntymäpäiväänsä täyttäessään hän todennäköisesti ryömii hyvin ja tutkii ympäristöään (Sheridan 2014).
Jokainen vauva on kuitenkin ainutlaatuinen, ja he kaikki kehittyvät eri tahtiin. Kaikki vauvat eivät noudata samaa kaavaa istumisesta, ryömimisestä ja sitten kävelemisestä (Sheridan 2014). Jotkut vauvat eivät koskaan ryömi, vaan liikkuvat sen sijaan pyllyä heiluttamalla. Toiset vauvat siirtyvät suoraan ylösnousemiseen, seisomaan ja kävelemään (NHS 2016). Tärkeää on liikkumaan pääseminen, ei se, miten vauva sen tekee.

Miten vauvani oppii ryömimään?

Kuudesta kuukaudesta seitsemään kuukauteen
Vauvasi oppii ryömimään sen jälkeen, kun hän on viettänyt aikaa vatsallaan vahvistaakseen käsien ja hartioiden lihaksia (Sheridan 2014). Kun hän on noin kuuden kuukauden ikäinen, hän pystyy tekemään minipunnerruksia. Hän makaa vatsallaan ja nostaa päätään ja rintaansa ylös käyttäen käsiään tukena.
Vauvasi voi sitten alkaa liikkua komentoryömimällä, vetämällä itseään eteenpäin vatsallaan kyynärvarsiensa avulla. Sitten hän saattaa nousta nelinkontin ja keinua edestakaisin kädet suorina ja vartalo lattian suuntaisena.
Vauvan ollessa noin seitsemän kuukauden ikäinen hän saattaa pystyä istumaan hyvin ilman tukea (Sheridan 2014). Silloin hän saattaa yrittää siirtyä istuma-asennosta käsille ja polvilleen. Hänen käsi-, jalka- ja selkälihastensa pitäisi olla riittävän vahvat pitämään hänet nelinkontin.

Kahdeksasta kuukaudesta kymmeneen kuukauteen
Vauvasi tulee huomaamaan, että polvilla ponnistaminen antaa hänelle juuri sen sysäyksen, jota hän tarvitsee päästäkseen liikkeelle. Aluksi hän saattaa mennä taaksepäin, ennen kuin hän oppii menemään eteenpäin, jolloin hän pääsee kauemmas silmäilemästään lelusta (NHS 2016a). Vähitellen hän oppii siirtymään ryömimisasennosta takaisin istuma-asentoon.
Vauvasi voi myös oppia ryömimään poikittain siirtyäkseen eteenpäin. Tällöin hän liikuttaa yhtä kättä ja vastakkaista jalkaa yhdessä.

Vauvasi on ryömimään oppiessaan harjoitellut myös seisomaan nousemista ja itsensä ylös vetämistä. Noin yhdeksän kuukauden iästä lähtien hän on saattanut seistä hetken aikaa tuettuna ja pudota sitten taaksepäin kolahtaen (Sheridan 2014).
Yksi vuosi
Harjoitus tekee mestarin, ja vauvasi todennäköisesti ryömii itsevarmasti vuoden ikään mennessä (Sheridan 2014). Hän tarttuu innokkaasti kaikkiin haasteisiin, myös portaisiin. Hän saattaa myös ”karhukävellä”, jolloin hän ryömii käsillään ja jaloillaan peppu ilmaan työnnettynä.

Miten voin rohkaista vauvaani ryömimään?

Voit auttaa vauvaa ryömimään rohkaisemalla häntä viettämään aikaa vatsallaan (AOTA 2013).
Aloita aluksi vain yhdellä tai kahdella minuutilla vatsa-aikaa ja lisää sitä sitten vähitellen. Varmista aina, että vauva on täysin hereillä ja valppaana, kun teet vatsa-aikaa, äläkä koskaan jätä häntä yksin, kun hän on vatsallaan (AAP 2017a).
Voit aloittaa vauvan asettamisen vatsalleen pian hänen syntymänsä jälkeen (AAP 2017a). Aluksi voit alkaa antaa hänelle vatsa-aikaa sylissäsi lattian sijasta. Kokeile makuuttaa vauvaa kyynärvarrellasi kasvot alaspäin niin, että hänen päänsä on hyvin tuettu (APCP 2016). Voit myös kokeilla hänen makaamistaan rintakehälläsi, kun olet selinmakuulla, tai tukea häntä olkapäällesi, kun hän katsoo sen yli (APCP 2016).
Kun vauva on kolmen-neljän kuukauden ikäinen, ala ottaa käyttöön enemmän vatsa-aikaa lattialla. Kannusta häntä työntämään itseään ylös käsivarsillaan, sillä tämä toiminta vahvistaa lihaksia, joita hän tarvitsee ryömimistä varten (NHS 2017). Lempilelun asettaminen aivan hänen eteensä tai puoliympyrän ympärille on hyvä tapa motivoida häntä liikkumaan ja kurkottamaan (AAP 2017a).
Kun vauva on alkanut ryömiä, anna hänen ryömiä lattialla niin paljon kuin hän haluaa. Hän on täynnä energiaa ja innokas tutkimaan. Paljon ryömimistä on hyvää liikuntaa, ja se saattaa väsyttää häntä hieman ennen nukkumaanmenoa (NHS 2017)!
Voit tehdä asioista hauskoja luomalla olohuoneen ympärille esteiden kiertoradan, jota vauvasi voi ylittää. Kokeile käyttää tyynyjä, laatikoita ja sohvatyynyjä. Tämä auttaa parantamaan hänen itseluottamustaan, nopeuttaan ja ketteryyttään. Pysy aina vauvasi kanssa, jos hän joutuu vaikeuksiin.

Miten pidän ryömivän vauvani turvassa?

Ryömivä vauva voi joutua monenlaisiin hankaluuksiin. Varmista, että talosi on lapsiturvallinen ja laita portaiden ylä- ja alapäähän porrasportit (NHS 2016b).
Vauvasi tuntee vetoa portaisiin kuin tutkimusmatkailija Mount Everestiin, mutta niin houkuttelevia kuin ne ovatkin, portaat voivat olla vaarallisia. Ne on parasta pitää poissa, kunnes vauva kävelee hyvin. Silloinkin sinun on aina tarkkailtava häntä, kun hän kiipeää portaita.

Matalat huonekalut kannattaa myös siirtää pois ikkunoiden läheltä, jotta vauva ei voi kiivetä niiden avulla ulos (NHS 2016b). Pidä ikkunat suljettuina ja lukittuina tai niissä on salvat, jotka estävät niitä avautumasta laajalle (NHS 2016b).
Varmista, ettei vauvasi pinnasängyssä ole irrallisia vuodevaatteita, tyynyjä tai leluja. Ne eivät ainoastaan lisää äkillisen lapsikuoleman (SIDS, sudden infant death syndrome) riskiä (Lullaby Trust nd), vaan kun vauvasi alkaa ryömiä, hän saattaa yrittää käyttää niitä kiipeäkseen ulos pinnasängystään (NHS 2016b).

Kun vauvani pystyy ryömimään, mitä seuraavaksi?

Nyt kun hän on saanut paljon ryömimisharjoituksia, hän työskentelee pystyyn nousemisen ja kävelyn opettelemisen parissa. Hän vetää itseään ylös kaikkeen, mihin hän yltää, olipa se sitten sohvapöytä tai sinun jalkasi.
Kun vauva on oppinut tasapainoilemaan jaloillaan, hän on valmis seisomaan itsenäisesti ja risteilemään. Risteily on sitä, että vauva liikkuu pystyasennossa pitäen kiinni huonekaluista (Sheridan 2014). Kun vauvasi hallitsee risteilyn taidon, on vain ajan kysymys, milloin hän kävelee, juoksee, hyppii ja loikkii.

Tarvitseeko vauvani käyttää kenkiä?

Vauvallesi ei tarvitse vielä investoida kenkiin. Hän tarvitsee ensimmäiset kenkänsä vasta, kun hän kävelee itsevarmasti ja ulkoilee säännöllisesti (NHS 2015).
Jätä vauvasi kulkemaan paljain jaloin ympäri taloa ja pidä mahdolliset kengät vain ulkona (NHS 2015). Paljain jaloin kulkeminen voi auttaa vahvistamaan hänen jalkojensa kaaria ja jalkalihaksia. Vauvasi voi myös kokea tasapainoilun helpommaksi, kun hänen jalkansa voivat vapaasti tuntea erilaiset pinnat, joilla hän kävelee.

Vauvani on 11 kuukauden ikäinen, eikä hän ryömi vielä. Pitäisikö minun olla huolissani?

Vauvat kehittävät taitoja eri tavoin, toiset nopeammin kuin toiset. Jotkut vauvat eivät koskaan ryömi. He ryömivät alhaalla ja kävelevät sitten, tai he siirtyvät suoraan seisomaan ja kävelemään (Sheridan 2014).
Jos vauvasi täyttää 18 kuukautta eikä vielä kävele, keskustele yleislääkärin tai terveydenhoitajan kanssa (CDC 2018). Jos vauvasi on syntynyt varhain (ennen 37 viikkoa), muista, että hän saattaa saavuttaa tämän ja muut virstanpylväät myöhemmin kuin useimmat vauvat (AAP 2017b).
Ota selville, milloin vauvasi saattaa saavuttaa nämä fyysiset virstanpylväät:

• Pyöriminen
• Pysähtyminen
• Asiakkaana istuminen
• Sisällä seisominen
• Pysähdys
• Käveleminen