Kristin Cavallari vuonna 2006 | Ethan Miller/Getty ImagesKristin Cavallari (jos et muista nimeä, ajattele Laguna Beachia), Very Cavallari -sarjan tähti, on myös muotisuunnittelija ja keittokirjojen tekijä. Kolmen lapsen äiti hylkäsi kardio- ja laihdutuskuurit jo kauan sitten … joten miten hän pysyy silti niin terveenä?
Cavallari vannoo luonnollisen elämäntavan, painonnoston ja tasapainoisen elämäntyylin nimeen, jotta hän pysyy terveenä, onnellisena ja erinomaisessa kunnossa.
Hän ei enää usko ”dieettiruokaan”
Lukion kokeminen tosi-tv-ohjelman linssin läpi saattoi olla viihdyttävää MTV:n faneille, mutta se oli stressaavaa Cavallarille ja Laguna Beachin muille tähdille … varsinkin, kun siihen liittyi laihduttaminen.
”… Jo lukiossa ajattelin, että tiettyjen ruokien (makeisten ja hiilihydraattien) riistäminen ja kalorien rajoittaminen johtaisi unelmieni vartaloon”, hän kirjoitti. Cavallari rajoitti itseään 1 800 kalorin dieetillä viitenä päivänä viikossa, ja viikonloppuisin hän söi ruokaa. ”En ole ollut dieetillä viiteen vuoteen”, hän myönsi.
Cavallari kirjoitti, kuinka raskaaksi tuleminen rohkaisi häntä muuttamaan ruokavaliotaan prosessoidusta ruoasta ja vähärasvaisista välipaloista luonnollisempiin valintoihin. Hän kiinnittää huomiota pikemminkin ainesosien merkintöihin kuin ravintoarvoihin ja varmistaa, että välttää elintarvikkeita, joissa on muuntogeenisiä organismeja. Se on ”onnellisinta ja terveellisintä, mitä olen koskaan ollut”, hän sanoi. Cavallari käyttää kookossokeria valkoisen tai ruskean sijaan, agavesiirappia vaahterasiirapin sijaan ja kookos- tai oliiviöljyä rypsiöljyn sijaan.
”En syö gluteenittomasti, mutta yritän välttää puhdistettuja vehnätuotteita, sillä niiden on todettu nostavan verensokeria nopeammin kuin joidenkin suklaapatukoiden”, hän sanoi.
Hän luopui kardioliikunnasta painonnoston hyväksi
Cavallari kertoi Well + Goodille uudesta rakkaudestaan: kiertoharjoittelusta kardion sijaan. ”Kardio oli kaikki mitä tein ennen kuin sain lapsia, mutta kun sain heidät, elämäntapani muuttui”, hän sanoi. ”Syön paljon terveellisemmin ja juon tuskin alkoholia, joten olen huomannut, että nyt kyse on pikemminkin lihasten rakentamisesta ja ylläpitämisestä kuin laihduttamisesta.” Cavallari on treenannut valmentajan kanssa jo vuosia ja suosii aamutreenejä.
Kaiken kaikkiaan sydänliikuntatunnit ovat aikaa vieviä, mutta painonnosto on nopeampi ja helpommin saavutettavissa oleva treeni kolmen lapsen äidille, jolla on kiireinen päivä.
Aamuvibat
Hän yrittää aina parantaa terveyttään
Cavallari ei vanno luonnollisten ainesosien nimeen vain ruoassaan: hän pitää myös siivousvälineensä ja kauneusrutiininsa mahdollisimman luonnonmukaisina. ”Halusin parasta vauvalleni, kun olin raskaana, ja myös itselleni – aluksi muutin ruokailutapaani, ja olen säilyttänyt sen siitä lähtien. Se on paras olo, jonka olen koskaan tuntenut”, Cavallari kirjoitti.
Hän uskoo, että luonnollinen elämäntapa antaa hänelle enemmän energiaa, kirkkaan ihon ja paremman unirytmin. Cavallari vannoo Acuren ihotuotteiden, kuten Brightening Facial Scrubin, nimeen.
Siltikin Cavallari yrittää parantaa terveyttään kuten me muutkin. ”Kunpa voisin sanoa, että herään ja meditoin. Yritän tehdä sitä joskus illalla – se on minulle realistisempaa, koska lapset ovat nukkumassa. Mutta toivon, että tekisin sitä enemmän kuin oikeasti teen – se on listallani asioista, joita haluan parantaa.”