Elämme pikemminkin julistusten kuin itsetutkiskelun kulttuurissa.
Teini-iässä joudumme päättämään, mitä haluamme olla – lääkäri, lakimies, opettaja vai kirjailija. Valitsemme ammatti-identiteetin, joka perustuu oikukkaisiin teiniharrastuksiimme ja joka usein ohjaa koko loppuelämäämme. Tämä ei ole sinänsä huono asia, mutta se vahvistaa mahdollisesti keksittyä minäkäsitystä.
Kaikki tämä tapahtuu aikana elämässä, jolloin meidän pitäisi sen sijaan kysyä tärkeä kysymys:
Kuka minä olen?
Itämaisessa kulttuurissa painotetaan vahvasti sisimpään katsomista autenttisen minän löytämiseksi. Mikä antaa sinulle energiaa? Mikä tekee sinut onnelliseksi? Miten voit kulkea henkilökohtaista polkua, joka on täyttävä ja jalo?
Useimmat meistä länsimaissa eivät esitä oikeita kysymyksiä.
Sen sijaan keskitymme pinnallisiin asioihin, joilla ei ole oikeasti merkitystä – hienoihin ammattinimikkeisiin, kiiltäviin autoihin, trendikkäisiin ravintoloihin ja uusimpaan teknologiaan. Asioihin, joilla ei useimmiten ole mitään tekemistä sen kanssa, keitä me olemme.
Näin aloitat kovan työn selvittääksesi, kuka oikeasti olet kaiken melun alla:
Syvällä sisimmässämme kaipaamme olla niitä ihmisiä, joista luemme klassisista tarinoista.
Elokuvat, kirjat, fantasiapelit ja videopelit antavat meille mahdollisuuden kuvitella elämämme jonain toisena, mikä tuntuu hyvältä. Mutta Luke Skywalkerin katsominen valomiekkaa heiluttaen ei ole sama asia kuin kendon opettelu itse. Hämähäkkimiehen hurraaminen, kun hän heiluu kaupunkimaiseman halki, ei ole läheskään yhtä siistiä kuin se, että heiluisit itse köynnöksestä Amazonilla. Tanssi on hauskaa, mutta silti olemme alentaneet sen urheiluksi, jota seuraamme ruudulta, sen sijaan että se olisi aktiviteetti, joka täyttää meidät ilolla.
Nykyaikaisen maailman ongelma on se, että ”tähdet” saavat pitää kaiken hauskan.
Juttu on niin, että sinun ei tarvitse olla Lance Armstrong ajaaksesi pyörällä. Monet ihmiset nauttivat pyöräilystä luonnonkauniilla maaseudulla ilman maailmanennätyksiä. Olet oman elämäntarinasi sankari, joten on aika lakata väheksymästä sitä, mikä todella saa sinut innostumaan.
Todellisen persoonallisuutemme löytäminen on avain merkityksen ja tarkoituksen löytämiseen.
Kun tunnistamme yhteydet sisimpäämme, tartumme tarttuvaan energia-aaltoon. Voimme nähdä, milloin joku aktivoituu, ja meitä vetää puoleensa. Meihin tekevät vaikutuksen, heihin vaikuttavat tai meitä motivoivat ihmiset, jotka ovat elinvoimaisia. He tarttuvat meihin ja muistuttavat meitä jostakin, mitä kaipaamme olla.
Kun löydämme kipinän, joka sytyttää henkemme, alamme virrata elinvoimaa, ja ihmiset näkevät sen silmistämme.
Jos aikaa, rahaa ja paikkaa ei olisi, mitä tekisit ajallasi?
Kun otat selville, mistä oikeasti nautit, voit ryhtyä laatimaan toimintasuunnitelmaa, jonka avulla voit sisällyttää sitä enemmän omaan elämääsi. Aloita kysymällä itseltäsi seuraavaa.
- Mitä tekisin ilman, että mikään olisi tielläni?
- Mitä voin tehdä päästäkseni sinne?
- Mitkä ovat esteet?
- Onko kyseessä todellinen vai koettu rajoitus?
- Miten voin muuttaa nämä esteet?
- Miten voin muuttaa nykyistä elämäntyyliäni niin, että se soveltuu tähän ja etenen kohti päämäärää?
Aloita kuratointi elämästä, jota on hauska elää ja joka on täynnä hyviä asioita joka päivä. Silloin sinun ei tarvitse haaveilla Teräsmiehenä olemisesta.
Kun selvität prioriteettisi, sinulla on enemmän energiaa, aikaa ja rahaa myös kaikkiin haluamiisi seikkailuihin. Sinulla on enemmän keveyttä jokapäiväisessä elämässäsi. Tiedät tulleesi perille, kun kotielämäsi ja loma-aikasi tuntuvat suunnilleen samalta.
Elämän pitäisi olla kokemusten, oppituntien, seikkailujen ja tilaisuuksien ihmeellinen virtaus, joka levittää hyvyyttä. Mutta päästääksesi sinne sinun on ensin määriteltävä prioriteettisi ja päästettävä irti siitä, mikä pidättelee sinua.
Kun teet niin, koet iloa missä ikinä oletkin.
Tule (ansaitulle) tauolle.
Käsittele loma-aikaasi minilomana.
Tarkoitan tällä sitä, että älä tuhlaa kallisarvoista loma-aikaasi bussireissuihin taas yhteen turistikaupunkiin. Valitse paikka, jossa voit olla rauhassa ja syventyä kirjaan tai henkilökohtaiseen työhön tai vain nukkua. Kysy itseltäsi, mitä tarvitset, ja anna itsesi juoda siitä lähteestä.
Sanotaan esimerkiksi, että olet aina halunnut nähdä pyramidit Egyptissä. Okei, se on viikon loma. Sinun ei tarvitse mullistaa koko elämääsi lähteäksesi matkalle, vaikka se tuntuisi vaikealta kuvitella, koska elämäsi on täynnä vastuuta.
Viikon pitäisi riittää useimmille ihmisille, eikä sitä ole nykymaailmassa kovin vaikea saada. Jos sinulla on pieniä lapsia, vuorottele puolisosi tai ystäväsi kanssa heidän vahtimisestaan. Tee minimatkoja niin usein kuin voit, ja tee suunnitelma pidemmästä vapaasta, kun se on mahdollista.
Käsittelen sunnuntaita mikrosabbatina. Teen vain sitä, mikä tuntuu luontevalta, enkä yritä tehdä mitään suunnitelmia. Näin saan ainakin hieman tilaa rentoutua ja antaa päivän kehittyä. Koska minulla on lapsia, päivään kuuluu edelleen juoksentelua, mutta ainakin hekin saavat hieman jäsentymätöntä aikaa leikkiä ja tutkia. Tehkää sitä perheenä ja nauttikaa siitä.
Et saa näitä vuosia takaisin, ja rauhan tunne, joka alkaa läpäistä elämääsi, on korvaamaton.
Meditoi löytääksesi todellisen itsesi.
Yksi aikamme suurista intialaisista pyhimyksistä, Sri Ramana Maharshi, suositteli tietoisuutesi jatkuvan skannauksen suorittamista hiljentääksesi mielen höpinät ja porautuaksesi olemuksesi olemuksen ytimeen.
Se on tehokas harjoitus, jonka avulla voit mennä asiaan ja kaivautua siihen, keitä todella olemme. Seuraa näitä vaiheita:
- Istu hiljaa ja kuuntele ajatuksiasi.
- Kun olet eristänyt huomaamasi ajatuksen, esitä kysymys: ”Kuka juuri ajatteli tuota ajatusta?”
- Tavanomainen vastaus, jonka yleensä keksimme, on ”minä” tai ”minä”. Sitten peli alkaa.
- Kysy itseltäsi: ”Kuka minä olen?”.
- Siitä eteenpäin voitte kysyä edelleen: ”Kuka juuri kysyi tuon kysymyksen?”
- Ja sitten: ”Kuka juuri kysyi tuon?”
Kun alamme kaivautua tutkimaan, keitä olemme, alamme törmätä useisiin julkisivuihin tai tarinoihin, joita olemme luoneet tuosta identiteetistä. Totuus siitä, keitä olemme, on syvästi syvä ja voimaannuttava.
Harjoituksen myötä alatte saada syvempiä oivalluksia. Intuitiosi lisääntyy, ja pystyt hyödyntämään tätä sisäistä opastusta parempaa päätöksentekoa varten.
Itse asiassa se avaa sinulle aivan uuden maailman, joka on ollut piilossa näkyvillä.
Kirjoita ylös ajatuksiasi, toiveitasi, tunteitasi ja toiveitasi.
Yksi tehokkaimmista tavoista saada parempi käsitys siitä, miten tikitämme, on päiväkirjan pitäminen.
Tuntemuksemme merkityksestä ja tarkoituksesta on haudattu alitajuntaamme. Päiväkirjan kirjoittaminen antaa meille tilaa käydä läpi, mitä mielessämme liikkuu, ja myös ilmaista tunteitamme ja turhautumistamme tavalla, jota emme useinkaan tee suullisesti. Niin monet ihmiset raahaavat kaunaa ja vihaa mukanaan ja purkavat sen ympärillä oleviin ihmisiin.
Jos emme tiedä, mikä meitä vaivaa, miten voimme kommunikoida sen asianmukaisesti muille?
Maailmamme on niin meluisa, ja harvoin otamme aikaa itsemme tarkastamiseen. Päiväkirjan kirjoittaminen lievittää tätä painetta sallimalla meidän käydä vuoropuhelua itsemme kanssa. Se auttaa suuntaamaan huomiomme siihen, mitä sisällä tapahtuu, ja sovittamaan yhteen tietoisen ja tiedostamattoman mielemme väliset erot.
Unelmapäiväkirja on toinen tehokas tapa vangita alitajunnan viestejä. Pidä sitä sängyn vieressäsi ja tartu siihen heti herätessäsi kirjaamaan unesi. Ajan myötä alat nähdä viestejä, jotka tulevat sinulle unitilasta, ja voit oppia itsestäsi ja matkastasi tämän kautta.
Journalisointi voi viedä jonkin aikaa, ennen kuin pääset jyvälle siitä, ja sinun täytyy vain olla kärsivällinen ja kirjoittaa jatkuvasti, mitä mieleesi tulee. Pian huomaat teemojen nousevan esiin. Ne ovat usein linjassa lapsuuden unelmiemme ja toiveidemme kanssa.
Kun alat kulkea siihen suuntaan, elämän seikkailu alkaa.
Jos todella haluamme löytää itsemme, meidän on opittava hiljentämään kaikki häiriötekijät.
Elämässä on paljon muutakin ulottuvillamme, jos vain teemme kovasti töitä saadaksemme yhteyden niihin ihmisiin, jotka tunnemme parhaiten – itseeni.