Kuukautiset

Jossain vaiheessa 6-12-vuotiaana kehosi alkaa muuttua. Rintasi alkavat suurentua ja karvoja kasvaa häpykarvojen alueelle (nivusiin) ja kainaloihin. 2-3 vuoden kuluessa näiden muutosten alkamisesta saatat saada ensimmäiset kuukautisesi.

Miten kaikki tapahtuu

Tytön kehossa tapahtuu myös selviä muutoksia. Useilla kehon elimillä on osansa kuukausittaisessa kuukautiskierrossa (Kuva 1):

• Kuukausittain aivojen tyvessä sijaitseva aivolisäke (pi-TEW-i-terr-ee) vapauttaa hormoneja verenkiertoon. Nämä hormonit ovat kemikaaleja, jotka lähettävät signaalin munasarjoihin.
• Kummassakin munasarjassa on tuhansia pieniä munasoluja. Joka kuukausi jommastakummasta munasarjasta vapautuu munasolu (Kuva 2).
• Munasolu kulkee jommankumman munanjohtimen (fuh-LO-pee-un) kautta kohtuun.
• Kohtu (YOO-tur-us) on virtsarakon takana oleva elin (Kuva 2). Se paksuuntuu joka kuukausi verisellä limakalvolla. Jos munasolu ei ole hedelmöittynyt (liittynyt miehen siittiöön), tämä limakalvo irtoaa ja poistuu kehosta emättimen kautta. Tämä tapahtuu kerran kuukaudessa ja kestää 3-7 päivää.
• Emättimessä (vuh-JYE-nuh) on käytävä kohdun ja kehon ulkopuolelle.

Millaiset kuukautisesi ovat

Tärkeintä on muistaa, että kuukautisillasi on oma erityinen mallinsa. Kuukautisten välinen aika, verenkierron määrä ja kuukautisten kesto ovat jokaisella ihmisellä erilaiset. Siksi on hyvä pitää kirjaa omasta kuukautiskuviostasi merkitsemällä kuukautispäivät kalenteriin joka kuukausi. Yleensä kuukautiset kestävät 3-7 päivää. Yhden kuukautisen alkamisen ja seuraavan kuukautisen alkamisen välinen aika voi olla 21-40 päivää. Kun kuukautiset alkavat ensimmäisen kerran, ne voivat olla epäsäännölliset (niitä ei tule joka kuukausi) tai sinulla voi olla vain tiputteluvuotoa.

Joskus saatat tuntea olosi väsyneeksi, ärtyneeksi tai surulliseksi. Saatat tuntea olosi pöhöttyneeksi ja huomata energian puutetta. Rintasi saattavat olla kipeät tai tunnet kouristelua alavatsassa. Nämä ovat normaaleja reaktioita veressäsi olevien hormonien määrän muutoksiin. Sinun tulisi kertoa lääkärillesi, jos nämä oireet ovat vakavia tai jos ne aiheuttavat sinulle koulupoissaoloja.

Miten huolehtia itsestäsi

• Voit käyttää kuukautisten aikana joko terveyssiteitä (tyynyjä) tai tamponeja kuukautisvuodon imemiseen. Sinun tulisi vaihtaa ne vähintään 4 kertaa päivässä. On parasta olla käyttämättä deodoranttityynyjä tai deodoranttisia tamponeja, koska ne voivat ärsyttää emättimen aluetta. Jos käytät normaalisti tamponeja kuukautisten aikana, käytä yöllä tamponia. Tämä vähentää mahdollisuutta saada infektio, jota kutsutaan toksiseksi shokkisyndroomaksi.

• Vältä naisten hygieniatuotteita, kuten suihkeita, suihkeita ja deodoranttijauheita. Jotkin näistä tuotteista voivat ärsyttää emätintäsi.

• Kanna aina mukanasi ylimääräistä terveyssidettä tai tamponia siltä varalta, että kuukautisesi alkavat yllättäen.

• Kuukautisten aikana on hyvä käydä päivittäin kylvyssä tai suihkussa. Kainalodeodoranttia on myös tärkeää käyttää kehon hajujen ehkäisemiseksi. Henkilökohtainen hygienia on tärkeää koko ajan, ei vain kuukautisten aikana.

• Voit osallistua kaikkiin tavanomaisiin aktiviteetteihin.

• Pitäisi käyttää tamponia, jos aiot uida kuukautisten aikana

Milloin soittaa lääkärille

Soita lääkärille, jos jokin seuraavista ilmenee:

• Jos käytät tamponia ja sinulle nousee kuumetta yli 101 F, päänsärkyä, oksentelua ja ripulia, poista tamponi ja soita välittömästi lääkärille.

• Jos sinulla on voimakkaita kouristuksia tai kipuja kuukautisten yhteydessä.

• Jos sinulla on korkea, yli 101 F:n kuume.

• Jos kuukautisesi ovat säännölliset ja yhtäkkiä alat vuotaa usein.

• Jos sinulla on säännöllinen kierto ja kuukautiset jäävät väliin yli 2 kertaa.

• Jos olet seksuaalisesti aktiivinen, sinulla on säännöllinen kierto ja kuukautiset jäävät väliin.

• Jos liotat läpi yli 1 tyynyn 2 tunnin välein yli 2 päivän ajan.

• Jos sinulla on runsaat kuukautiset, jotka kestävät yli 10-14 päivää.

• Jos sinulla on epämiellyttäviä kramppeja, jotka estävät sinua osallistumasta tavanomaisiin aktiviteetteihisi, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, joista voi olla apua.

Jos sinulla on kysyttävää, muista kysyä lääkäriltäsi tai sairaanhoitajaltasi tai soita nuorisoterveyskeskukseen numeroon (614) 722-2450.

Kuukautisten aikainen kuukautiskierto (PDF)