Jokaisten kämmenet hikoilevat jossain vaiheessa. Se on vain ihmisluontoa. Siitä huolimatta ihmiset eivät yleensä ole innoissaan siitä, että kämmenet hikoilevat, varsinkin kun se tuntuu tapahtuvan koko ajan. Jos epäilet, että kämmenesi tekevät eniten, saatat olla oikeassa. Vaikka jonkinasteinen hikoilu on normaali ruumiintoiminto, on itse asiassa olemassa niin sanottu liiallinen hikoilu.
Ylimääräinen hikoilu tunnetaan lääketieteellisesti nimellä hyperhidroosi, ja se on paljon muutakin kuin pientä kosteutta. Ihmiset, joilla on hyperhidroosi, voivat hikoilla niin paljon, että hiki valuu käsistä tai imeytyy vaatteiden läpi, mikä voi Mayo Clinicin mukaan johtaa sosiaaliseen ahdistukseen ja häpeään. American Academy of Dermatologyn mukaan heillä voi olla jopa vaikeuksia tarttua kynään tai kääntää ovenkahvaa, koska heidän kätensä ovat niin hikiset. Jos tämä kuvaus kiteyttää aika lailla elämäsi, tässä kerrotaan, mistä hikiset kämmenesi johtuvat ja miten löydät helpotusta.
Hyperhidroosia on kahta muotoa – ja toinen muoto voi aiheuttaa hyvin, hyvin hikisiä kämmeniä.
Primäärisessä eli fokaalisessa hyperhidroosissa ihmisillä on Mayo Clinicin mukaan liiallista hikoilua, joka on paikallistettu yhdelle kehon alueelle, usein kämmeniin tai jalkapohjiin (tunnetaan nimellä palmoplantaarinen hyperhidroosi), kainaloihin tai kasvoihin. Tämä tapahtuu, kun hikirauhasista viestivät hermot ovat yliaktiivisia – myös silloin, kun et ole ylikuumentunut tai kuntoile. ”Sillä on yleensä geneettinen komponentti, se alkaa lapsuudessa tai nuoressa aikuisuudessa, eikä sitä esiinny öisin”, kertoo MD Gary Goldenberg, Icahn School of Medicine at Mount Sinai Hospitalin dermatologian apulaisprofessori SELF:lle.
Sekundaarinen hyperhidroosi taas on hyperhidroosi, joka johtuu jostain muusta sairaudesta, ja sitä esiintyy tyypillisesti koko kehossa. Tällaisia voivat olla esimerkiksi diabetes, vaihdevuodet, kilpirauhasen vajaatoiminta tai jopa tietyt lääkkeet. ”Se alkaa yleensä aikuisiässä, ja sitä esiintyy öisin”, tohtori Goldenberg sanoo.
Luotettavaa tietoa hyperhidroosin yleisyydestä ei ole, mutta newyorkilainen ihotautilääkäri Doris Day, M.D., tulevan Beyond Beautiful -kirjan kirjoittaja, kertoo SELF:lle, että hän näkee vastaanotollaan päivittäin potilaita, joilla on hyperhidroosia. ”Useammalla ihmisellä on sitä enemmän kuin uskotkaan”, hän sanoo.
Hyperhidroosi voi valitettavasti aiheuttaa huomattavan paljon stressiä, mikä voi käynnistää noidankehän: Ahdistut ja hikoilet paljon, ja sitten hikoilu lisää hermostuneisuutta. Hikoilu, erityisesti primaarisessa hyperhidroosissa, voi johtua myös keskushermoston taistele tai pakene -reaktiosta – riippumatta siitä, tunnetko itseäsi ahdistuneeksi vai et, tohtori Day sanoo. Oletetaan siis, että sinun on pidettävä suuri ja stressaava esitelmä, mutta voit itse asiassa melko hyvin, koska olet valmistautunut siihen. Silti, ehkä sinulla on pieni värinä vatsassasi, jonka kehosi voi tulkita signaaliksi siitä, että jotain stressaavaa on tapahtumassa, mikä voi saada aikaan hikoilun.
Kämmenet tuntuvat turvonneilta silloin, kun niitä ei tarvitsisi, noh, olla? On olemassa muutama asia, joita voit kokeilla sillä hetkellä.
Tohtori Dayn mukaan et voi tehdä paljoakaan lopettaaksesi kämmenten liiallisen hikoilun kokonaan yksin, mutta voit yrittää käsitellä sitä väliaikaisesti. Voit käyttää käsidesinfiointiainetta, jos sinulla on sitä lähelläsi, sillä sen sisältämä alkoholipohja saattaa auttaa hieman kuivattamaan tilannetta, hän sanoo. Ja jos satut olemaan lähellä erittäin imukykyistä paperipyyhettä tai vessapaperia, voit painaa sen kämmentesi väliin imeäksesi ylimääräisen hien.
Jos stressi ruokkii hikoiluasi, tohtori Day suosittelee, että yrität harjoittaa tarkkaavaisuutta (vaikkakin se voi olla helpommin sanottu kuin tehty sillä hetkellä). Yritä tunnustaa, että kyllä, hikoilet enemmän kuin haluaisit, mutta yrität pysyä rauhallisena, pyyhkiä sen pois ja mennä asian ohi, sillä hikoilun murehtiminen usein vain pahentaa tilannetta.
Jos olet jatkuvasti tekemisissä liiallisen hikoilun kanssa, ota yhteyttä lääkäriin.
Lääkärit voivat käyttää erilaisia hoitomuotoja, joilla he voivat puuttua hikoileviin kämmeniin ja muihin liikahikoilun oireisiin. Määrittääkseen, millainen hyperhidroosi sinulla on, lääkäri voi kysyä sairaushistoriastasi ja tehdä laboratorio- tai muita kokeita hikoilusi mittaamiseksi. Seuraava vaihe: hoitosuunnitelman laatiminen. Kuten useimmat sairaudet, hyperhidroosi on jokaisella erilainen, ja se, mikä sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle. Silti on olemassa joitakin hoitokeinoja, joita lääkärit käyttävät usein.
Ensimmäinen on ajankohtainen antiperspirantti, jossa on alumiinikloridia, joka toimii hyvin joillakin henkilöillä, joilla on hyperhidroosi, tohtori Goldenberg sanoo ja selittää, että nämä hoidot tukkivat hikikanavat, jotka vapauttavat kosteutta ja vähentävät siten hikoilua. Paikallisesti käytettävän antiperspirantin käyttö on niinkin yksinkertaista kuin rullaamalla sitä kämmeniin ja antamalla sen imeytyä (muista lukea tuotteen erityisohjeet, sillä siinä saatetaan kehottaa käyttämään sitä ennen nukkumaanmenoa, jotta se ehtii vaikuttaa ennen päiväsaikaan). Lääkäri voi myös määrätä sinulle antikolinergisiä lääkkeitä, jotka vähentävät hikoilua estämällä asetyylikoliinia, joka on hermoston lähettiläs, tohtori Goldenberg sanoo. Tämä käskee kehoa erittämään vähemmän hikeä.
Botox-injektiot ovat myös yleinen hyperhidroosin hoito. Ihotautilääkäri ruiskuttaa Botoxia kämmeniin hikirauhasten tuotannon pysäyttämiseksi, tohtori Day sanoo. Hän pistää yleensä vain henkilön hallitsevaan käteen (kuten oikeaan käteen, jos olet oikeakätinen), koska tätä kättä käytetään kättelyyn ja kirjoittamiseen. ”Huomaan, että käsi paranee hieman, kun hikoilu vähenee”, hän sanoo. Vaikka fysiologinen prosessi ei ole täysin selvä, tohtori Day sanoo, että kyse saattaa olla mielen voimasta: Jos oikea kätesi ei enää hikoile etkä ole yhtä ahdistunut liikahikoilusta, vasen kätesi saattaa ajan myötä hikoilla vähemmän. Botoxin vaikutus hyperhidroosiin voi kestää jopa kuusi kuukautta, ennen kuin sinun on mentävä uudelle kierrokselle, tohtori Goldenberg sanoo.
Kämmenen hikirauhaset voidaan jopa poistaa leikkauksella, mutta kuten AAD huomauttaa, siihen liittyy joitakin riskejä. ”Hyvin harvat potilaistani valitsevat tämän vaihtoehdon”, tohtori Goldenberg sanoo.
Vakuutuskorvaus näistä hoidoista riippuu valitettavasti todella tilanteestasi. Jotkut vakuutukset pitävät hyperhidroosia kosmeettisena ongelmana eivätkä korvaa hoitoja, mutta useimmat kattavat joko kokonaan tai osittain Botox-injektioiden ja tämän tilan hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden kustannukset, tohtori Goldenberg sanoo.
Jos epäilet, että kämmenesi hikoilevat aivan liikaa, on parasta keskustella lääkärin kanssa vaihtoehdoista. On olemassa paljon keinoja, jotka voivat auttaa, eikä sinun todellakaan tarvitse hävetä. Kuten tohtori Day sanoo: ”Et ole ainoa, jolla tämä on.”
Related:
- Olen huilisti, jolla on liikahikoilu, ja kyllä, hiki valuu käsivarsilleni soittaessani
- Minulle ruiskutettiin botoxia kainaloihin, enkä ole käyttänyt antiperspiranttia kuukausiin
- Tässä on, mitä tehdä, jos et tosissasi, tosissasi, pysty lopettamaan hikoilua