Luonnolliset ratkaisut huimaukseen

Rakas Annie, tiedätkö mitään luonnollisia ratkaisuja huimauksen lievittämiseen? Se alkoi yli vuosi sitten, mutta minulla on ollut hyvin vähän jaksoja viime aikoihin asti. Se on kurjaa. Muutaman kerran nyt olen ollut niin pyörryksissä; tulee pahoinvointi. Korvani soivat ”normaalisti”, mutta muutama tunti ennen huimauskohtauksen alkamista vasen korvani soi kovempaa.

Kiitos kysymyksestäsi. Tärkeä asia ymmärtää huimauksesta on, että se on oire jostain muusta tapahtuvasta. taustalla oleva sairaus voi olla yksi tai useiden asioiden yhdistelmä. aloitetaan ymmärtämällä huimausta.

• Luonnolliset ratkaisut
• Epleyn manööveri
• Yrttiratkaisut
• Reseptit
• Muut ehdotukset
• Tuote-ehdotukset

Huimaushäiriöstä

Huimaushäiriö on pyörimisen aiheuttama huimauksen tunne. Se on tunne, että sinä tai ympäristö ympärilläsi liikkuu tai pyörii. Tunne voi olla hädin tuskin havaittavissa tai niin voimakas, että sinun on vaikea pitää tasapainoasi ja tehdä jokapäiväisiä tehtäviä. Huimaus on yleensä oire yhdestä tai useammasta perussairaudesta, joka vaikuttaa suoraan tai välillisesti sisäkorvaan tai aivoihin. Joillakin ihmisillä huimaus ilmenee vain kerran, toisilla taas huimaus toistuu, kunnes taustalla olevaan ongelmaan puututaan.

Huimausoireita voi esiintyä yksin tai yhdessä muiden indikaattorien kanssa. Näitä voivat olla mm:

• Tasapainon menetys
• Huimaus
• Huimaus
• Matkapahoinvoinnin tunne
• Pahoinvointi ja oksentelu

.

• Särinä toisessa tai molemmissa korvissa (ns. tinnitus)
• Täytteisyyden tunne korvassa
• Päänsärky
• Hallitsemattomat silmänliikkeet, yleensä sivulta toiselle (ns. nystagmus)

Huimausta on kahta pääasiallista tyyppiä, joita kutsutaan perifeeriseksi huimaukseksi ja sentraaliseksi huimaukseksi, riippuen sen syystä.

Heikentynyt verenkierto – 25 prosentissa kaikista huimaustapauksista on raportoitu, että verenkierto on heikentynyt aivojen takimmaisessa tai takimmaisessa alaosassa (jota kutsutaan vertebrobasilaarisiksi verisuoniksi). Tämä tarkoittaa, että verenkierto aivojen alueille, kuten aivorunkoon, talamukseen, hippokampukseen, pikkuaivoihin, takaraivolohkoon ja keskimmäisiin ohimolohkoihin, on riittämätöntä. Tämä tilasto ei välttämättä ole kausaalinen tekijä vaan seurausta jostain muusta tilasta. Se antaa meille kuitenkin lähtökohdan, kun pohdimme kokonaisvaltaisia strategioita.

Perifeerinen huimaus – yleisin tyyppi, johtuu ongelmasta sisäkorvan mekanismeissa. Perifeerisen huimauksen yleisiä syitä ovat:

• Hyvänlaatuinen paroksismaalinen asentohuimaus (Benign paroxysmal positional vertigo, BPPV) – Yksi yleisimmistä huimauksen syistä, BPPV aiheutuu pienistä roskapalasista (kalsiumkarbonaattikiteistä), jotka irtoavat sisäkorvan kanavien limakalvosta. Nämä sirpaleet joutuvat johonkin korvan nesteen täyttämiin kanaviin. Kun liikumme, kiteet siirtyvät sisäkorvakäytävässä ja lähettävät sekavia viestejä aivoihin. Episodiset kohtaukset ovat yleensä lyhyitä, voimakkaita ja toistuvia. Kohtaukset voivat kestää muutaman sekunnin tai muutaman minuutin, ja niihin liittyy usein pahoinvointia. Joskus voi esiintyä kokemusta, että silmät liikkuvat hallitsemattomasti (nystagmus).
• Päävamma – Jos koet huimausta päähän kohdistuneen vamman jälkeen, ota heti yhteyttä lääkäriin tai terveydenhoitajaan.
• Labyrinttitulehdus – On sisäkorvan infektio, joka aiheuttaa syvällä korvan sisällä olevan rakenteen (labyrintti) tulehduksen. Tulehtuneen korvan lähettämä informaatio on erilaista kuin sairastumattoman korvan lähettämä informaatio, mikä aiheuttaa sekasignaaleja, jotka aiheuttavat huimausta ja pyörrytystä. Tämäntyyppiseen huimaukseen liittyy yleensä korkeaa lämpötilaa, korvakipua, pahoinvointia, oksentelua, kuulon heikkenemistä ja korvien (tai sairastuneen korvan) soimista.
• Vestibulaarineuroniitti – on sisäkorvan aivoihin yhdistävän hermon tulehdus. Sen aiheuttaa yleensä virusinfektio ja se tulee äkillisesti. Lisäoireita voivat olla epävarmuus, pahoinvointi ja oksentelu. Se voi kestää muutaman tunnin tai jopa kuusi viikkoa.
• Ménièren tauti – Harvinainen sisäkorvan sairaus, joka aiheuttaa huimausta, kuulon heikkenemistä, tinnitusta (korvien soimista) ja täyteläisyyden tai paineen tunnetta korvassa. Ménièren taudin syytä ei tunneta. Se voi aiheuttaa äkillisiä huimauskohtauksia, jotka voivat kestää useita tunteja tai päiviä.
• Lääkitys – Tietyntyyppiset lääkkeet voivat aiheuttaa huimausta ja huimausta. Jos käytät lääkkeitä ja koet huimausta, lue kunkin lääkkeen tietosivujen haittavaikutuksia koskeva osa. Älä lopeta lääkityksen ottamista. Keskustele heti lääkärisi kanssa.

Keskushuimaus – Aiheutuu ongelmista aivojen osassa tai keskushermostossa. Keskushuimauksen syitä ovat:

• Migreeni – Voimakas päänsärky, joka tuntuu yleensä jyskyttävänä kipuna pään etuosassa tai toisella puolella. Amigreeni on myös oire, joka voi johtua monesta asiasta. Joitakin syitä migreenipäänsärkyyn ovat ruoka-aineallergiat, biomekaaniset vaikeudet aivoissa tai selkäytimessä, hormonaalinen epätasapaino ja ruoansulatusongelmat.
• Aivoverisuonisairaus – heikentynytverenkierto aivoihin.
• Multippeliskleroosi – Sairaus, joka vaikuttaa keskushermostoon (aivot ja selkäydin).
• Aivokasvain – Joka kasvaa kuuloa tai tasapainoa säätelevässä akustisessa hermossa tai joka kasvaa aivojen alaosassa eli pikkuaivoissa.
• Aivohalvaus – Kun osa aivojen verenkierrosta katkeaa.
• Lääkitys

Luonnolliset ratkaisut huimaukseen

Luonnolliset ratkaisut huimaukseen

Monet viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset osoittavat, että luontaiset ratkaisut huimaukseen voivat olla tehokkaampia tai ainakin yhtä tehokkaita oireiden hoidossa ja hallitsemisessa, tämä on verrattuna länsimaisten lääkäreiden useimmin määräämiin lääkkeisiin. Seuraavassa käsitellään tehokkaimpia luonnollisia strategioita:

Epleyn manööveri – Sisäkorvan kanavien manuaalinen manipulointi on yksi tehokkaimmista huimaushoidoista erityisesti ei-tarttuvassa perifeerisessä huimauksessa, kuten BPPV:ssä ja Ménièren taudissa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa 52 prosenttia huimauksesta kärsivistä saa helpotusta Epleyn manööverin avulla. Useimmilla ihmisillä helpotus voi olla joko välitöntä tai muutaman päivän kuluessa.

Tekniikasta on olemassa muutamia eri versioita, joilla kaikilla on eri nimet. On parasta, että lääkäri, fysioterapeutti tai muu koulutettu henkilö suorittaa Epleyn manööverin. Se toimii parhaiten, kun olet täysin rentoutunut, ja useimpien ihmisten on helpompi rentoutua, kun ammattilainen ohjaa sitä.On joitakin tekniikoita, joita voit tehdä kotona. Alla olevat linkit ovat videodemonstraatioita muutamasta eri tekniikasta.

Ask Dr Jo you tube -video Epleyn manööveristä

Toinen you tube -video BPPV:stä

Kasvit luonnollisina ratkaisuina huimaukseen

Kasviperäiset ratkaisut

Kaikkakin suurin osa kasviperäisistä huimausehdotuksista perustuu keskeiseen syyhyn tai taustalla olevaan lääketieteelliseen tilaan puuttumiseen, on muutama korjaustoimenpide, jotka erottuvat muista.

Ginkgo biloba – Lisää aivojen verenkiertoa. Hyvä yrtti ajateltavaksi, kun työskentelet minkä tahansa verisuonten vajaatoiminnan (verenkiertohäiriöiden) kanssa. Ginkgolla on erityinen affiniteetti hermostoon. Sen tiedetään tehostavan aivoverenkiertoa, estävän verihyytymien muodostumista, auttavan säätelemään valtimoiden sävyä ja kimmoisuutta ja auttavan vakauttamaan kapillaarien läpäisevyyttä. Ginkgo näyttää olevan hyvä valinta useimmissa huimauksen syissä. International Journal of Otolaryngology -lehden vuonna 2014 julkaisemassa tutkimuksessa todettiin, että 120 milligrammaa kaksi kertaa päivässä otettua Ginkgo biloba -uutetta oli yhtä tehokas kuin reseptilääkkeet, joita yleensä määrätään huimaukseen ja huimaukseen.

Inkivääri (Zingiber officinale)- Inkivääri (Zingiber officinale)- Kuuluisa hoitokeino pahoinvointiin ja matkapahoinvointiin, sillä inkiväärillä näyttäisi olevan kyky vakauttaa järjestelmää, joka yhdistää sisäkorvan muuhun osaan aivoja (ns. vestibulaarinen järjestelmä). Tämä on aivojen osa, joka antaa tietoa liikkeestä, pään asennosta ja avaruudellisesta orientaatiosta. Se osallistuu myös motorisiin toimintoihin, joiden avulla pysymme tasapainossa ja vakautamme itsemme liikkeen aikana. Eräässä vuonna 1986 tehdyssä tutkimuksessa osoitettiin, että inkiväärijauheen käyttö vähensi huimausta ja nystagmus-oireita (silmien hallitsemattomat nopeat liikkeet). Inkivääriä voidaan ottaa/käyttää teenä, kapselina, uutteena tai eteerisenä öljynä. Pienet, usein toistuvat annokset ovat parhaita.

Siunattu ohdake (Cardyuus benedictus /Cnicus benedictus) – Tätä yrttiä onkäytetty kasvilääkkeenä satoja vuosia. Kuuluisat keskiaikaiset yrttitieteilijät Nicholas Culpeper ja John Gerard 1600-luvulla mainitsevat sen erityisesti huimauksen hoitoon. Culpeper sanoo vuonna 1653 ilmestyneessä ”Culpeper’s CompleteHerbal” -yrttikirjassaan: ”Se auttaa uintiin ja pään huimaukseen tai huimaukseksi kutsuttuun tautiin”. Gerard jatkaa sanomalla, että ”se vahvistaa muistia ja on hyvä lääke kuuroutta vastaan”. Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa vahvistettiin Blessed Thistlen neuroprotektiivisten ominaisuuksien esiintyminen. Nykyaikaiset länsimaiset kasvitieteilijät suosittelevat sitä joskus korvien soimisen, huimauksen ja ääreisverenkiertovaikeuksien hoitoon. Blessed Thistlea kannattaa varmasti kokeilla huimauksen hoitoon tai lisätä huimauslääkkeeseen.

Motherwort (Leonurus cardiac) – Käytetään usein huimaukseen, kun siihen liittyy sydänsairaus, verisuonitauti, korkea tai matala verenpaine, migreeni, hormonaalinen epätasapaino, vaihdevuodet tai ahdistus.

Reseptit

Reseptit, jotka auttavat lievittämään huimausta

One possible Vertigo formula:Ingredients-2-parts Ginkgo biloba1-part Blessed thistle1/2-part gingerAdd ½ part Motherwort if anxiety or heart palpitations are also present. Directions-Take 30-60 drops as needed when the ears start ringing louder or 2-3 times per day to help relieve chronic ongoing episodes of Vertigo. 

Herbal TeaAn Herbal tea or infusion can also be made with the same formula as above. Use 1 oz herbs per 16 ounces of boiling water. Cover and let steep for a minimum of 20 minutes. Strain the herbs and drink ¼ cup at a time throughout the day. For more information on herbal teas and infusions please click here.

Wonderment Gardens LLC valmistaa käsityönä useita yksittäisiä kasvitinktuureja. Ota yhteyttä Annieen ja Wonderment Gardensiin ostaaksesi edellä lueteltua kaavaa tai Ginkgo biloba -tinktuuraa, tuoretta inkivääriuutetta, autuaan ohdakkeen tinktuuraa ja äidinkieliuutetta.

Muita luontaisia ehdotuksia

Pitäydy nesteytyneenä – joillakin ihmisillä ilmenee lisääntyneitä huimauskohtauksia, kun he eivät juo tarpeeksi vettä. Pidä kirjaa siitä, kuinka paljon juot vettä päivässä. Jos se on alle 6 tai 8 kupillista päivässä, lisää juomista.

Akupunktio ja akupainanta ovat molemmat mukavia hoitoja ja niitä suositellaan usein huimaukseen. Molemmat ovat loistavia kehon tasapainottamisessa ja energiavirtojen harmonisoinnissa.

Eteerisiä öljyjä ovat monet käyttäneet menestyksekkäästi huimauksen oireiden hallintaan. Joitakin usein suositeltuja eteerisiä öljyjä ovat: Piparminttu, sitruunamelissa, inkivääri, laventeli ja sitruuna.

Tuote-ehdotuksia

Alhaalla on muutama hyvä tuote ja yrttilinkkejä muista lähteistä.

Saatavana Wonderment Gardensista

Individualisoituja ja standardoituja yrttikaavoja on saatavana verkossa Wonderment Gardens LLC:ltä. Kliinisenä yrttilääkärinä arvioin aina mielelläni henkilökohtaiset tarpeesi ja kehitän erityisen kaavan. Klikkaa tästä saadaksesi tietoa kaavan, yksilöllisen tinktuuran tai kasviuutteen tilaamisesta tai sopiaksesi konsultaatiosta.

I am an affiliate marketer with Amazon and some other companies. If there is a link please assume, I am an affiliate. That means,if you purchase a product through one of the links, I make a commission at no additional cost to you. Rest assured I only suggest products I can support and feel confident about. Thank you for your support.

Elite Life Nutrition tekee erittäin hyvää Ginkgo Biloba -lisää. Se on valmistettu kokonaisista tuoreista yrteistä eikä siinä ole ylimääräisiä lisättyjä ainesosia. Ginkgolisää etsiessä 120 mg on kaikki mitä tarvitaan. Enemmän ei tarkoita parempaa. Sen ei tarvitse olla monimutkainen tehdäkseen haluamamme työn.

Healthful Naturals tarjoaa mukavaa homeopaattista tuotetta, jota kannattaa käyttää huimauksen ensimmäisten merkkien yhteydessä. En ole kokeillut tätä tuotetta. Uskon kyllä, että se toimisi mukavasti niille, joilla on episodista huimausta. Varsinkin jos tyypillisesti saa jonkinlaisen varoituksen. Jos kokeilet sitä, kerro minulle, miten pidät siitä.

Eteerisiä öljyjä ovat monet käyttäneet huimausoireiden hallintaan. Alla on linkkejä muutamiin erittäin hyviin EO-sekoituksiin. Muista kertoa minulle, mistä pidät ja mikä toimi sinulle. Itse käytän aina mieluummin kokonaisia yrttejä, mutta monet pitävät eteerisistä öljyistä. Kaikella on paikkansa, kun sitä käytetään asianmukaisesti ja se korjataan ja tuotetaan kestävästi.

Alhaalla on linkki, jonka kautta voit ostaa luonnonmukaisia irtotavarana olevia yrttejä.

Kiitos, että toivotit minut tervetulleeksi postilaatikkoosi. Toivottavasti tämä antaa sinulle runsaasti tietoa huimauksen hallitsemiseksi tai ratkaisemiseksi. On autuaaksi tekevää, että minulla on mahdollisuus jakaa kokemuksiani ja tutkimuksiani, ja todellinen haluni on olla avuksi. Kuulisin mielelläni sinusta. Ota yhteyttä minuun ajatuksistasi, ideoistasi ja kokemuksistasi, jotka haluat jakaa. Kerro minulle, mitä olet kokeillut, mikä toimii ja mikä ei.

Hyvää terveyttä sinulle!

Lämpimät siunaukset,

Annie

https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/ears-nose-and-throat/vertigo#causes-of-vertigo

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320492.php

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4099171/#B15

http://www.complete-herbal.com/culpepper/cardusbenedictus.htm

https://plantscience.psu.edu/medieval-garden/blessed-thistle

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26109755

Crawford, Amanda McQuade NA, MNINH, Botanical ResearchUpdate Lecture Notes, 2001 Southwest Conference on Botanical MedicineConference Notes: Tempe AZ.

2015 luentomuistiinpanot, Southwest Conference on BotanicalMedicine, Tempe AZ.

Thomas Easley, Patricia Kyritsi Howell & Danny O’Rawe, AmericanHerbalists Guild Symposium luentomuistiinpanot, 29. lokakuuta 2018 Unicoi State Park,Georgia, USA

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4099171/#B10

Vastuunlauseke

FDA ei ole arvioinut näitä lausuntoja ja tuotteita. Niitä ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitamaan, parantamaan tai ennaltaehkäisemään mitään sairautta tai tilaa. Jos sinulla on terveysongelmia tai -ongelmia, käänny lääkärin puoleen.Ota aina yhteyttä lääkäriin ennen kuin muutat ruokavaliota, käytät uusia tuotteita, lääkkeitä, lisäravinteita tai teet uusia harjoituksia.

Terveydellisiin tarkoituksiin käytettäviin yrtteihin on suhtauduttava samalla huolellisuudella kuin lääkkeisiin. Kasvirohdosvalmisteet eivät korvaa terveellistä ruokavaliota ja elintapoja. Jos olet tosissasi hyvästä terveydestä, haluat yhdistää ruokavalion, liikunnan, yrttilääkkeet, hyvät suhteet lääkäriisi ja yleisesti terveellisen elämäntavan. Mikään näistä ei riitä yksin.

Tämä tieto on tarkoitettu käytettäväksi osana täydellistä terveyssuunnitelmaa. Mitään tuotteita ei ole tarkoitettu korvaamaan lääkärin hoitoa tai korvaamaan hänen neuvojaan tai määräyksiään.