Yksi niistä asioista, jotka tekevät masennuksen tunnistamisen niin vaikeaksi, on se, että se ei ilmene fyysisenä asiana, josta voi pitää kiinni. Kun kärsii masennuksesta, ei näytä siltä, että kantaisi sitä; se on usein siististi piilossa. Olet normaali, hauska, itsenäinen ja saatat vaikuttaa jopa itsevarmalta. Mutta se ei heijasta sitä, mitä tunnet sisälläsi.
Maailman terveysjärjestön (WHO) tietojen mukaan masennuksesta kärsii jopa 350 miljoonaa ihmistä maailmanlaajuisesti. Kokosimme yhteen Substance Abuse and Mental Health Services Administrationin tietoja paljastaaksemme masennuksen esiintyvyyden ikäryhmissä, työvoimassa ja muissa väestöryhmissä. Tulosten avulla saamme käsityksen masennuksen läpäisevistä vaikutuksista.
Millä toimialoilla masennuksesta kärsitään eniten?
Missä tahansa työssä on tiettyjä näkökohtia, jotka voivat johtaa korkeisiin stressitilanteisiin, jotka joskus johtavat masennukseen. Useimmat meistä ovat kokeneet murskaavia työpäiviä, jotka jättävät meidät murehtimaan ilman motivaatiota elämään. Joissakin ammateissa on kuitenkin suurempi osuus työntekijöistä, jotka kokevat masennusta.
Viisi alaa, joilla masennuksesta kärsitään eniten, kattavat laajan kirjon. Kyselyyn vastanneista julkisen ja yksityisen liikenteen alalla oli eniten masennuksesta kärsiviä työntekijöitä, 16,2 %, ja seuraavina olivat kiinteistöala (15,7 %), sosiaalipalvelut (14,6 %), teollisuus (14,3 %) ja henkilökohtaiset palvelut (14,3 %).
Luettelon jatkuessa näemme yhä enemmän monimuotoisuutta. Mutta mikä on työalojen yhteinen suuntaus, joka voi johtaa masennukseen?
Yksi tärkeä seikka on se, että monilla luetelluilla toimialoilla ja muilla, joita ei ole lueteltu (kuten terveydenhuolto 11,4 %:lla) työskentelevät ihmiset ovat usein epäkiitollisia töitä, joissa työntekijät kokevat päivittäin yhteiskunnan parhaita (ja huonoimpia) puolia.
Ensimmäisessä tutkimuksessa näytti siltä, että työtehtävien, jotka vaativat usein tai vaikeasti vuorovaikutuksessa yleisön tai asiakkaiden kanssa ja joissa on vähän fyysistä aktiivisuutta, ja masennuksen yleistymisen välille on luotu korrelaatio. Tämä voisi selittää, miksi raskaiden rakennustyöntekijöiden (7,54 %), kaivostyöläisten (7,13 %) ja virkistystyöntekijöiden (6,87 %) kaltaisissa ammateissa raportoitujen masennusoireiden osuus on paljon alhaisempi.
Missä osavaltioissa masennuksesta kärsitään eniten?
Kun tarkastellaan vakavien masennustilojen esiintyvyyttä eri puolilla Yhdysvaltoja, ”turvallista paikkaa” ei ole todellakaan olemassa. Uuden Englannin tai luoteisten osavaltioiden kaltaisissa paikoissa pitkittyneen masennuksen esiintyvyys on suurimpia, ja lähes 8 prosenttia tai enemmän väestöstä sairastaa sitä.
Maahanpääsy suurilta metropolialueilta ei myöskään välttämättä ratkaise ongelmaa. Jopa maaseudun osavaltiot etelässä ja keskilännessä liikkuvat noin 6-7 prosentilla väestöstä, jotka kokevat vakavia masennusjaksoja.
Depressio ei ole fyysinen asia, jolta voi piiloutua. Sitä voi käsitellä vain sisäisen kohtaamisen ja suoran hoidon kautta. Ihmiset kamppailevat masennuksen kanssa jokaisessa valtiossa. Minne tahansa menetkin, se kulkee mukanasi. Ammatistasi riippuen se voi jopa muuttua vakavammaksi sen mukaan, missä asut tai minne muutat, sillä työttömyysasteet, vaisu talous ja budjettivaje vaihtelevat osavaltioittain.
The Lifestyles and Demographics Associated With Depression
Voi olla vaikeaa selviytyä, kun vastassa on matala palkka tai työttömyys, johon yhdistyvät omat tai perheenjäsenten terveydelliset huolenaiheet ja rajallinen koulutus, joka saattaa vaikeuttaa parempien työmahdollisuuksien löytämistä.
Kun otetaan huomioon perheongelmat, sosiaaliset huolenaiheet, oikeudelliset kysymykset tai läheisen menettäminen, se kaikki voi olla hyvin musertavaa.
Vaikka masennusluvut maantieteellisten alueiden välillä pysyvät melko lähellä toisiaan (6-7 %), masennuksen vakavien masennusjaksojen määrässä on nähtävissä jyrkkä muutos erinomaista terveydentilaa nauttivien (3,2 %) ja tyydyttävää tai huonoa terveydentilaa nauttivien (15,5 %) välillä. Tämä voi liittyä myös sairausvakuutukseen: Vain 5 % ihmisistä, joilla on yksityinen vakuutus, kärsii vakavasta masennuksesta, mutta 6-12 % niistä, joilla on rajoitetumpi (tai ei lainkaan) vakuutusturva, kärsii vakavasta masennuksesta.
Samankaltainen hyppäys on nähtävissä tulojen suhteen, jossa masennusluvut jopa kaksinkertaistuvat siellä, missä tulot putoavat köyhyysrajan alapuolelle.
Paljon tästä pyörii sen ympärillä, että ollaan jumiutuneena, eristäytyneenä ja hukkumassa epätoivon tunteisiin, mutta toivoa on aina olemassa. Älä odota avun saamista, jos tunnet olosi yksinäiseksi ja masentuneeksi.
Johtopäätökset
Depressio voi alkaa ilmetä jo hyvin varhaisessa iässä, ja jaksot voivat jatkua aikuisuuteen asti ulkoisten vaikutusten ja stressitekijöiden, kuten terveydentilan, työllisyyden sekä taloudellisten ja sosiaalisten ongelmien myötä, jotka synnyttävät toivottomuuden tunteita ja eristäytyneisyyttä.
Jotkin ammatit ja jopa maantieteelliset alueet voivat johtaa äärimmäisempiin tapauksiin vakavista masennustapahtumista, mutta nuo tapaukset ovat kuitenkin aina ulkoisia vaikutteita. Vaikka olosuhteet saattavat saada sinut tuntemaan itsesi toivottomaksi tai ajaa sinut synkkään paikkaan, ne eivät määrittele tai hallitse sitä, kuka olet.
Jos kamppailet masennuksen kanssa tai tunnet jonkun, joka tarvitsee apua selviytymisessä, on olemassa hoitovaihtoehtoja ja ammattilaisia, jotka on koulutettu tarjoamaan tukea ja terapiaa. Käy osoitteessa MentalHelp.Net tai soita numeroon1-888-993-3112Who Answers? jo tänään saadaksesi tarvitsemasi resurssit.
Lähteet
- http://www.samhsa.gov/data/sites/default/files/NSDUH-MHDetTabs2014/NSDUH-MHDetTabs2014.htm
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557731/
- http://www.huffingtonpost.com/lexi-herrick/11-habits-of-people-with-_b_6384062.html
- http://www.save.org/index.cfm?fuseaction=home.viewPage&page_id=705D5DF4-055B-F1EC-3F66462866FCB4E6
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557731/taulukko/T2/
- http://link.springer.com/article/10.1007/s00127-014-0891-3
- http://www.apa.org/helpcenter/understanding-psychotherapy.aspx
- https://www.psychologytoday.com/files/attachments/84564/cbtfordepressiveruminationpaperscientistpractitioner.pdf
- http://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/major-depression-among-adolescents.shtml
- http://www.nccp.org/publications/pub_878.html
- http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/en/
