Triggerpisteet ovat lihaksista löytyviä kipeitä, kivuliaita kohtia, joita kutsutaan myös solmuiksi. Nämä solmut ovat herkkiä, ja kun niihin kohdistetaan painetta, se aiheuttaa kipua eri puolilla kehoa. Triggerpistehieronta auttaa työstämään näitä solmuja ja vähentämään niihin liittyvää kipua.
Lihassolmuja voi sattua kenelle tahansa, koska ne johtuvat vammoista, lihasten liiallisesta tai liian vähäisestä käytöstä ja huonosta asennosta.
Onneksi monet kokevat välitöntä helpotusta jo yhden triggerpistehieronnan jälkeen!
Miten triggerpistehoito toimii?
Triggerpistehoidon tavoitteena on lihassolmun vapauttaminen tai pehmentäminen solmun ja siihen liittyvän kivun vähentämiseksi (tai poistamiseksi). Tämä vapautuminen tapahtuu kohdistamalla lihassolmuihin eritasoista painetta ja venyttämällä sitten kyseisiä alueita täydellisen liikelaajuuden kautta.
Vaikka lihaksen liipaisupisteiden ja niihin liittyvän kivun ”kartta” on monimutkainen, liipaisupisteiden rentouttamisprosessi on yksinkertainen.
Mitä odottaa liipaisupistehieronnan aikana ja sen jälkeen
Tämässä hierontatyypissä hierontaterapeuttisi keskittyy lihassolmujesi hankaamiseen ja painamiseen. Saatat kokea sekä epämukavuutta että helpotusta hieronnan aikana. Hieronnan jälkeen saatat tuntea olosi väsyneeksi ja tuntea jonkin verran arkuutta päivän tai kahden ajan. Toisaalta National Association of Myofascial Trigger Point Therapists -järjestön mukaan jotkut ihmiset kokevat energian lisääntyvän triggerpistehieronnan jälkeen.
Miten välttää triggerpistehierontaa
Jos tarvitset triggerpistehierontaa, olemme täällä sinua varten. Mutta haluamme myös auttaa sinua välttämään lihassolmujen aiheuttaman kivun alun perin!
3 tapaa pitää lihassolmut loitolla:
- Liikuntaa – Piditpä mieluummin voimaharjoittelusta tai venyttelystä, kehosi säännöllinen liikuttaminen pitää lihakset notkeina.
- Pidä taukoa istumasta – Vaikka työsi olisikin istumatyötä, nouse ylös ja liiku ympäriinsä kerran tunnissa.
- Käy kuukausittain hieronnassa – Säännöllinen hierontarutiini auttaa sinua rentoutumaan, parantamaan joustavuutta ja ylläpitämään terveitä lihaksia.
Olitpa sitten rasittanut kehoasi liikaa tai liian vähän, solmussa olevat lihakset – ja niistä johtuva kipu – voivat vaikeuttaa energian löytämistä parhaaseen elämääsi.
Voit auttaa sinua siinä. Jos haluat auttaa stressaantuneita lihaksia purkamaan kertynyttä jännitystä, soita meille ja varaa liipaisupistehieronta ja rentouttava kasvohoito.
Feel great, look great with Hand & Stone Massage & Facial Spa.
Massage. Kasvohoidot. Vahaus. Hand & Stone -kylpylässä rekisteröidyt hierojamme lievittävät jännitystä, rauhoittavat väsyneitä lihaksia ja helpottavat päänsärkyä. Oletko kiinnostunut kasvohoitopalvelustamme? Tiedämme, että säteilevä, terve iho heijastaa sitä, miltä näytät ja miltä tunnet. Hand & Stonen kasvohoidot suorittavat sertifioidut esteetikot, ja olemme ylpeitä voidessamme tarjota Dermalogica®-, YonKa- ja Diego Dalla Palma -tuotteita, jotta voit nauttia kirkkaasta ja kauniista ihosta säännöllisten tapaamisten välillä.
Autamme sinua näyttämään ja tuntemaan olosi parhaimmalta, edullisesti! Soita jo tänään ja varaa aika! Olemme avoinna 7 päivää viikossa pidennetyin aukioloajoin, ja lahjakortteja on saatavilla kaikkiin tilaisuuksiin. Ota yhteyttä jo tänään!