Onko emätin hapan vai emäksinen?
Emättimen pH:n tulisi olla 3,5 ja 4,5 välillä, eli se on happamuudeltaan samaa luokkaa kuin appelsiinimehu. pH-asteikkoa käytetään sen määrittämiseen, kuinka hapan tai emäksinen aine on. Nolla on happaminta, mitä aine voi olla, ja 14 on emäksisintä. Jotta saisit käsityksen joistakin aineista, jotka ovat happamia tai emäksisiä, akkuhapon pH on 0 ja uuninpuhdistusaineen pH on 14.
On syytä huomata, että ”normaali” emättimen pH vaihtelee jokaisella naisella riippuen iästäsi, siitä, missä vaiheessa kuukautiskierto on ja oletko menopaussissa. pH voi myös muuttua merkittävästi ennen tai jälkeen seksin.
Mutta miksi emättimen pH-tasolla on merkitystä? Hapan ympäristö voi suojata emätintä paremmin kuin emäksinen. Se luo esteen, joka estää joitakin bakteereja ja hiivoja lisääntymästä liian nopeasti, mikä voi muodostaa sammasta tai bakteerivaginoosia (BV). Emätin, jonka pH on yli 4,5, on täydellinen ympäristö näille organismeille kasvaa ja menestyä, mikä tarkoittaa, että voit olla alttiimpi emätintulehduksille.
Vaikka emätin on happamampi, siittiöt viihtyvät emäksisessä ympäristössä. Jos emättimesi on liian hapan, se voi tappaa siittiöitä tai estää niitä pääsemästä munasoluun, mikä voi olla ongelma, jos yrität tulla raskaaksi. Seksin aikana emättimen pH nousee kuitenkin niin, että se on emäksisempi. Tämä antaa siittiöille mahdollisuuden päästä onnistuneesti munasoluun. Tämä voi olla syynä siihen, että jotkut naiset valittavat kutinaa ja ärsytystä yhdynnän jälkeen.
Muita asioita, jotka voivat muuttaa emättimen pH:ta, ovat esimerkiksi suihkutukset ja kuukautiset. Myös antibiootit voivat muuttaa pH:ta, sillä ne tappavat sekä emättimen ”hyvät” että ”huonot” bakteerit, mikä voi horjuttaa koko alueen tasapainoa.
Mutta mistä tiedät, onko emättimesi epätasapainossa? Saatat kokea yhden tai useamman seuraavista oireista:
● Kalamainen haju
● Valkoista, harmaata tai vihreää vuotoa
● Emättimen kutinaa
● Kirvelyä, kun menet pissalle
Miten saat emättimen happamaksi
Voidaksesi palauttaa emättimesi pH-arvon normaalimmalle tasolle, sinun on ensin selvitettävä, miksi emättimesi pH-arvo on kohonnut.
Sinulla saattaa olla bakteerivaginoosi (BV). Tämä bakteeri-infektio on yleinen hedelmällisessä iässä olevilla naisilla, ja se koskettaa joka kolmatta naista vähintään kerran elämässään. BV:n voi aiheuttaa liian tuoksuvien tamponien tai terveyssiteiden käyttö, voimakkaita kemikaaleja sisältävien vartalopesujen tai saippuoiden käyttö emättimen alueella tai seksikumppaneiden säännöllinen vaihtuminen. BV:tä ei pidetä sukupuoliteitse tarttuvana infektiona (STI), mutta se voi kuitenkin siirtyä naiselta naiselle seksin aikana. Tämän infektion oireita ovat voimakkaan kalanhajuinen vuoto, joka on ohutta ja vetistä.
On myös pieni mahdollisuus, että sinulla voi olla trikomoniaasi. Toisin kuin BV, tämä on sukupuolitauti, jonka aiheuttaa loinen. Joillakin ihmisillä tämä infektio ei aiheuta mitään oireita, mutta saatat kuitenkin huomata kipua seksissä tai virtsatessa ja sameaa, keltaista vuotoa.
Jos sinulla on jokin edellä mainituista oireista, keskustele lääkärin kanssa hoitovaihtoehdoista. Vaihtoehtoisesti, jos luulet, että sinulla on BV, voit kokeilla BV-geelin käyttöä kotona ennen lääkärin vastaanotolle menoa. Sinun tulisi pyrkiä hoitamaan nämä infektiot ennen uuden pH-testin tekemistä, jotta näet, onko pH palautunut normaalille tasolle.
Jos sinulla ei ole infektiota, mutta uskot, että emättimesi saattaa olla liian emäksinen, voisit kokeilla probioottien ottamista hyvien bakteerien lisäämiseksi ja emättimen itsensä palauttamiseksi. Voit myös kokeilla naishygieniapesua. Tätä pesua voi levittää suoraan vulvaasi, kun olet suihkussa. Se sisältää kaikki prebiootit, joita alue tarvitsee.
Ruokavaliollasi voi olla suuri vaikutus emättimen terveyteen. Aivan kuten tiettyjen ruokien syöminen voi saada ihosi näyttämään terveemmältä tai kynnet kasvamaan nopeammin, on olemassa tiettyjä ruokia, jotka voivat vaikuttaa emättimeen. Lisätäksesi emättimesi luonnollisten bakteerien määrää ja palauttaaksesi sen happamuuden voit syödä säännöllisesti ruokaa, joka sisältää lukuisia probiootteja, kuten luonnonjogurttia, hapantaikinaleipää, salamia, suolakurkkua ja kimchiä (korealainen herkku, joka valmistetaan suolatuista ja käyneistä vihanneksista). Näistä runsaasti probiootteja sisältävistä elintarvikkeista voi olla apua, jos sairastat usein emätintulehduksia, sillä ne sisältävät samoja ”hyviä” bakteereja kuin emättimessä, laktobasilleja.
Voidaksesi estää emättimesi pH:n nousun seksin aikana, kumppanisi voisi käyttää kondomia. Tämä voi suojata sinua sukupuolitautien, kuten trikomoniaasin, tarttumiselta ja voi myös estää siittiöitä nostamasta emättimen pH:ta emäksiselle tasolle.