On paljon puhetta monista eduista, joita ihmiset nauttivat, kun he vaihtavat tupakoinnin tavallisista tupakansavukkeista sähköisten savukkeiden höyrystämiseen. Mutta tiesitkö, että nämä muutokset voivat alkaa heti?
Jatka lukemista, niin saat aikajanan, josta näet, mitä kehollesi tapahtuu, kun vaihdat tupakoinnin höyrystämiseen.
8 TUNTIA
Kahdeksan tuntia sen jälkeen, kun olet lopettanut tupakoinnin, kehosi alkaa parantua. Itse asiassa näiden ensimmäisten tuntien aikana on ensimmäinen havaittava vaikutus siitä, että et enää tupakoi: veresi hapen määrä alkaa palautua normaalille tasolle, vaikka jo höyrystätkin.
Tämä on mahdollista, koska sähkösavukkeesi tuottama höyry ei sisällä lainkaan tupakkasavukkeissa esiintyvää hiilimonoksidia. Tämä antaa kehollesi mahdollisuuden aloittaa hengittämäsi hiilimonoksidin vieroitus, jotta voit nauttia suuremmasta määrästä happea veressäsi, ja tämä tarkoittaa, että voit paremmin myös monella muulla tavalla.
24 TUNTIA
Vuorokauden kuluessa tupakoinnin lopettamisesta ja höyrystämisen aloittamisesta kehosi on päässyt eroon kaikesta elimistössäsi olevasta jäännöshiilimonoksidista. Mutta myös keuhkosi alkavat detoksifioida, kun ne pyrkivät poistamaan myrkyllisiä jätteitä ja limaa, joita oli kertynyt tupakoinnin aikana.
Tämä on mahdollista, koska et enää hengitä myrkkyjä ja lisää sitä, mitä elimistössäsi on jo ennestään, joten elimistölläsi on mahdollisuus alkaa vihdoin parantua ja puhdistaa itseään. Ja tämä on mahdollista, koska sähkösavukkeiden tuottama höyry ei sisällä myrkkyjä, joita tupakansavu sisältää.
48 TUNTIA
Kun 48 tuntia on kulunut, kehosi kiittää sinua edelleen siitä, että vaihdoit höyrystämiseen ja lopetit tupakointitottumuksesi. Huomaat luultavasti tämän ajanjakson aikana, että makuaistisi on parantunut, joten ruoat ja juomat ovat entistäkin miellyttävämpiä kuin ne ovat olleet sen jälkeen, kun aloitit tupakoinnin. Tämän lisäksi myös hajuaistisi terävöityy, joten huomaat enemmän tuoksuja, joista jäit paitsi tupakoidessasi.
Tämä kaikki on mahdollista, koska kehosi pystyy aloittamaan suussasi ja nenässäsi olevien reseptorien korjaamisen, jotka olivat vaurioituneet tupakoimiesi savukkeiden sisältämien myrkkyjen seurauksena.
72 TUNTIA
Kun kaikki uskomattomat parannukset kehossasi tapahtuvat 48 tunnin aikana, ei pitäisi olla yllätys, että kolmen päivän kuluessa kehosi on vielä vahvempi. Monet ihmiset, jotka siirtyvät höyryttämiseen, huomaavat, että tässä vaiheessa heidän hengityksensä on jo alkanut osoittaa parannusta.
Hengittäminen on helpompaa kuin tupakoidessasi, koska et enää altista itseäsi tervalle, joka tukki ja ärsytti keuhkoputkiasi. Kun nämä putket rentoutuvat ja puhdistuvat, entiset tupakoitsijat huomaavat energiatasonsa nousevan ja hengittäminen on helpompaa.
3-9 KUUKAUTTA
Jos pysyt erossa tupakansavukkeista ja jatkat höyrystämistä 3-9 kuukauden ajan, sinun pitäisi huomata, että hengityksen vinkuminen, yskä ja pinnallinen hengitys ovat vähentyneet tai hävinneet.
Nämä muutokset johtuvat myös siitä, että keuhkojen toiminta on pystynyt parantumaan, kun elimistö on pystynyt poistamaan tupakoinnin aikana kertyneet vaaralliset roskat.
5 VUOTTA
Katsotaan nyt tupakoinnin lopettamisen pitkäaikaisia vaikutuksia. Viiden vuoden kuluttua sydänkohtauksen riski on pienentynyt noin puoleen. Mitä kauemmin olet tupakoimatta, sitä pienemmäksi riskisi muuttuu. Ja jos olet höyrystänyt, sinun ei tarvitse olla huolissasi, koska e-pillereiden tuottama höyry ei vahingoita sydänsolujasi.
10 VUOTTA
Kymmenessä vuodessa keuhkosyöpäriskisi laskee noin puoleen siitä, mitä se oli tupakoinnin aikana. Tämäkin johtuu siitä, että hengittämäsi sähkötupakkahöyry ei sisällä tupakansavussa esiintyviä syöpää aiheuttavia aineita. Myös sydänkohtauksen riski pienenee suunnilleen samalle tasolle kuin henkilöllä, joka ei ole koskaan tupakoinut. Ja jos jatkat nikotiinia sisältävän e-nesteen käyttöä, voit olla varma, että nikotiinin vaikutukset sydämeen ovat samankaltaiset kuin kofeiinin.
KEEP GOING!
Mitä pidempään pysyt erossa tupakansavukkeista, sitä enemmän huomaat terveytesi paranevan. Kehosi kiittää sinua lopettamisesta, sillä voit kokonaisvaltaisesti paremmin ja riskisi sairastua erilaisiin sairauksiin pienenee huomattavasti. Lisäksi ympärilläsi olevat ihmiset eivät enää altistu haitalliselle savulle, jota ennen tuotit savukkeillasi.
Kaikki te, jotka vielä harkitsette tupakoinnin lopettamista ja olette kokeilleet muita menetelmiä, Vapingin pitäisi olla yksi vaihtoehto sinulle. Meillä on kasvavaa tieteellistä näyttöä, joka osoittaa meille, että Vaping on vähintään 95 % vähemmän haitallista kuin tupakointi, ja tämä on peräisin lääketieteen asiantuntijoilta. Asiantuntijoiden faktat näet täältä, klikkaa ja katso.
BBC:llä oli myös tuore tutkimus, katso täältä, joka osoittaa, että Vaping on vähemmän haitallista. SWITCH tänään VIPin kanssa. Osta täältä: www.vipecig.ie