Jos olet lukenut päihteiden väärinkäytöstä ja siitä, miten se vaikuttaa perheisiin, olet todennäköisesti törmännyt tietoihin erilaisista tukiryhmistä ja -organisaatioista, muun muassa monista 12 askeleen ryhmistä. Saatat miettiä, mikä tarkalleen ottaen on Nar-Anon? Miten se voi auttaa?
Mikä on Nar-Anon?
Nar-Anon on 12 askeleen yhteisö, joka on perustettu tarjoamaan tukea ihmisille, joilla on riippuvainen perheenjäsen tai ystävä. Nar-Anon on erillään Narcotics Anonymousista, joka tarjoaa tukea ihmisille, jotka taistelevat huumeriippuvuutta vastaan.
Se voi olla hämmentävää, mutta voi auttaa, jos asiaa tarkastellaan näin: Anonyymit alkoholistit, joka luotiin auttamaan alkoholisteja pääsemään puhtaaksi ja raittiiksi, on alkuperäinen 12 askeleen ryhmä. Al-Anon on ohjelma alkoholistien ystäville ja perheenjäsenille. Narcotics Anonymous ja Nar-Anon perustuvat samoille periaatteille ja toimivat pitkälti samalla tavalla; Nar-Anonissa ei kuitenkaan keskitytä alkoholiin vaan huumeisiin.
Nar-Anonin perhetukiryhmät
Riippuvuus on krooninen häiriö, joka muuttaa aivojen kemiallista ja fyysistä rakennetta. Se ei ole merkki heikkoudesta tai luonnevirheestä, ja se voi tapahtua kenelle tahansa riippumatta varallisuudesta, koulutuksesta, kasvatuksesta tai sosiaalisesta asemasta. Riippuvuus on perheongelma. Vaikka kamppailu on tuhoisaa riippuvaiselle itselleen, se voi olla yhtä vaikeaa ihmisille, jotka välittävät kyseisestä henkilöstä, kuten vanhemmille, lapsille, puolisoille, kumppaneille ja läheisille ystäville.
Nar-Anon on kansainvälinen yhteisö, joka on perustettu tukemaan ihmisiä, joilla on riippuvainen läheinen, ja auttamaan heitä ymmärtämään riippuvuuden sairautta. Kaksitoista askelta -ryhmissä on vahva hengellinen komponentti, ja jäsenet lausuvat tyyneysrukouksen kaikissa kokouksissa. Uskomukset ovat kuitenkin henkilökohtaisia, eikä niistä koskaan keskustella. Vaikka saatat kuulla jäsenten puhuvan ”korkeammasta voimasta” tai ”Jumalasta sellaisena kuin me hänet ymmärrämme”, sinulta ei koskaan kysytä uskostasi.
Nar-Anonin kokoukset ovat turvallisia ja viihtyisiä, ja anonymiteetti on olennainen osa niitä. Tuolit on yleensä järjestetty ympyrään avoimen kommunikaation edistämiseksi, ja sinua rohkaistaan kertomaan tarinasi muille jäsenille, kun tunnet olosi mukavaksi. Jäsenyys on ilmainen ja avoin kaikille, ja lahjoituksilla rahoitetaan kuluja, kuten tarvikkeita, virvokkeita tai kokoustilan vuokraa. Kokoukset ovat yleensä viikoittaisia, vaikka yksittäisillä ryhmillä voi olla erilaiset aikataulut.
Nar-Anon-yhteisöön kuuluu myös Narateen-ryhmiä nuorille, joiden elämään ystävän tai sukulaisen huumeriippuvuus on vaikuttanut. Narateen-kokouksia fasilitoi kaksi Nar-Anonin jäsentä – yksi mies ja yksi nainen. Ei ole epäilystäkään siitä, että kaikilla perheenjäsenillä on tärkeä rooli toipumisessa.
Mitkä ovat Nar-Anonin 12 askelta?
Nar-Anonin 12 askelta, jotka perustuvat Anonyymien Alkoholistien askeleisiin, on suunniteltu auttamaan ihmisiä, jotka selviytyvät läheisensä riippuvuudesta. Jäsenet keskittyvät sellaisiin periaatteisiin kuin sisäänpäin katsominen, muutoshalukkuus, antautuminen, itsensä paljastaminen, nöyryys, toivo, hyväksyminen, hyvittäminen, jatkuva henkinen kasvu ja palveleminen muille.
1. Myönsimme, että olimme voimattomia addiktioon nähden – että elämästämme oli tullut hallitsematonta.
2. Tulimme uskomaan, että meitä itseämme suurempi Voima voi palauttaa meidät järjellemme.
3. Teimme päätöksen luovuttaa tahtomme ja elämämme Jumalan hoidettavaksi sellaisena kuin me hänet ymmärsimme.
4. Teimme etsivän ja pelottoman moraalisen inventaarion itsestämme.
5. Myönsimme Jumalalle, itsellemme ja toiselle ihmiselle vääryyksiemme tarkan luonteen.
6. Olimme täysin valmiita siihen, että Jumala poistaisi kaikki nämä luonteen virheet.
7. Pyysivät nöyrästi Häntä poistamaan puutteemme.
9. Tekivät suoria hyvityksiä tällaisille ihmisille aina, kun se oli mahdollista, paitsi silloin, kun se vahingoittaisi heitä tai muita.
10. Jatkoimme henkilökohtaisen inventaarion tekemistä ja kun olimme väärässä, myönsimme sen viipymättä.
11. Pyrimme rukouksen ja mietiskelyn avulla parantamaan tietoista yhteyttämme Jumalaan sellaisena kuin ymmärsimme Hänet, rukoillen vain tietoa Hänen tahdostaan meitä kohtaan ja voimaa sen toteuttamiseen.
12. Saatuamme hengellisen heräämisen näiden vaiheiden seurauksena pyrimme viemään tätä sanomaa muille ja harjoittamaan näitä periaatteita kaikissa asioissamme.
Nar-Anon-ryhmän perustaminen
Jos alueellasi ei ole Nar-Anonin perhetukiryhmiä, ei ole vaikeaa perustaa uutta ryhmää, jossa on vähintään kolme jäsentä. Aloita etsimällä kokouspaikka, joka voi olla huone kirkossa, seurakuntakeskuksessa, sairaalassa, toimistorakennuksessa tai kokoussalissa.
Kun olet perustanut ydinryhmän ja kokouspaikan, olet valmis rekisteröimään uuden ryhmän Nar Anonin verkkosivuilla tai etanapostitse. Voit myös ostaa uuden ryhmän paketin, joka sisältää esimerkkejä kokousohjeista ja -muodoista, tietoa perheille ja uusille tulokkaille sekä muuta kirjallisuutta alkuun pääsemiseksi. Valistuspaketit ja julisteet voivat auttaa sinua levittämään sanaa uudesta perhetukiryhmästä.
Nar-Anonin verkkokokoukset
Monet Nar-Anon-ryhmät tarjoavat virtuaalisia kokouksia vastauksena Covid-19-pandemiaan. Jotkut ovat palanneet henkilökohtaisiin tapaamisiin, kun taas toiset tapaavat edelleen verkossa. Ota yhteyttä oman alueesi yksittäisiin ryhmiin saadaksesi lisätietoja.
Nar-Anon Etelä-Floridassa
Jos etsit Nar-Anon-kokousta Floridassa, on hyvin mahdollista, että löydät sellaisen alueeltasi. Florida Region Nar-Anon Family Groups -verkkosivustolla on lueteltu ainakin 70 yhteisöä, mukaan lukien henkilökohtaiset ja virtuaaliset ryhmät. Voit myös soittaa Floridan alueen neuvontapuhelimeen numeroon 1-888-947-8885.
Take the First Step: Etsi tukea tänään
Jos joku läheisesi taistelee huumeriippuvuutta vastaan, saatat olla vihan, turhautumisen, hämmennyksen, ahdistuksen, syyllisyyden tai häpeän tunteiden vallassa. Saatat tuntea itsesi pelokkaaksi, eristäytyneeksi ja yksinäiseksi. Suhteet saattavat roikkua kuilun partaalla tai vaurioitua lähes korjauskelvottomiksi.