Kun menettää valtavan määrän painoa lyhyessä ajassa, on erittäin todennäköistä, että iho päätyy löysäksi ja roikkuvaksi. Monille tämä voi olla hieman haastavaa, varsinkin sen jälkeen, kun positiivinen menettää niin paljon painoa, on kuitenkin olemassa apua kiristää, että löysä iho. Välttääksesi jyrkemmän ja kalliimman toimenpiteen saada leikkaus päästä eroon ylimääräisestä ja löysästä ihosta, on olemassa useita hyödyllisiä ja terveystietoisia vinkkejä, joiden avulla voit menettää tuon ylimääräisen ihon ja kiristää sitä.
VIHREÄN TEEEN HYÖDYNTÄMINEN : Hanki itsellesi hyvä tapa nauttia vihreää teetä. Se sisältää runsaasti katekiineja, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat poistamaan tulehduksia, estävät soluvaurioita ja puolustavat ihoa auringolta.
HYÖDYNTÄÄ BIOTIINISTA : Vesiliukoinen B-vitamiini tunnetaan myös nimellä H-vitamiini. Ihosairaudet, kuten ihotulehdus, hilseily ja hiustenlähtö, on yhdistetty biotiinin puutteeseen. Jos haluat nostaa biotiinitasojasi, lisää vihreiden, lehtivihannesten, maidon, kananmunien, pähkinöiden, riisin ja kaurahiutaleiden käyttöä.
VITAMIINIEN A, C & E VOIMA: Soluja vahingoittavilla vapailla radikaaleilla ei ole mitään mahdollisuuksia kohdatessasi tämän vitamiinien unelmatiimin. Erityisesti A-vitamiini auttaa kosteuttamaan ihon alempaa kerrosta, C-vitamiini säilyttää ja suojaa ihoa kiinteyttäviä kuituja, kuten kollageenia ja elastiinia, ja E-vitamiini suojaa ihoa auringon vaurioilta. Jos haluat käyttää tätä tehokasta suojaa ihollesi, syö enemmän lehtivihreitä ja värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia.
TUTUSTU KESKEISIIN RASVAHAPPOIHIN: Välttämättömät rasvahapot, kuten omega-3- ja omega-6-rasvahapot, vaalivat ihoasi, jotta se pysyy kimmoisana, hoikkana ja sileänä. Lisäksi ne auttavat torjumaan ryppyjä ja kuivaa ihoa, mikä osoittautuu lisäeduiksi, jotka lisäävät niiden houkuttelevuutta terveen ihon edistämisessä. Erinomaisia välttämättömien rasvahappojen lähteitä ovat pähkinät, oliivi- ja rypälesiemenöljyt sekä kalat, kuten tonnikala, makrilli, sardiini ja lohi.
HYVÄ ’OL LIIKUNTA: Voimaharjoitukset saavat ihosi huippukuntoon hetkessä! Kun lihakset kiinteytyvät voimaharjoittelun ansiosta, se vähentää ihon veltostumista. Yksinkertaisesti sanottuna vahvat ja hoikat lihakset pitävät ihosi kiinteänä.