Jos 2 päivän kuukautiset ovat vielä normaalin rajoissa, mitä se tarkoittaa, jos sinun kuukautisesi on vain 1 päivä – varsinkin jos yleensä vuodat verta useita päiviä kuukaudessa? Onko se lahja universumilta? Onko se liian aikainen ollakseen oikeat kuukautisesi? Vai tapahtuuko elimistössäsi jotain muuta?
Joskus 1 päivän kuukautiset ovat myös superkevyet kuukautiset (ajatelkaa: pikkuhousunsuoja- tai ilmaisvuodon kaltainen päivä). Ja toisinaan se on täysi Red Weddingin uusintaesitys, ikään kuin kehosi yrittäisi tiivistää tavallisen kuukautisesi 24 tuntiin.
Tässä on muutamia erilaisia syitä 1 päivän kuukautisiin, ja mitä saatat kokea.
Raskaus
Milloin kuukautiset eivät oikeasti ole kuukautiset? Kun olet raskaana!
Lyhyt, kevyt 1-2 päivän ”kuukautisvuoto” saattaa olla implantointivuoto, joka on yleistä. Tämä tapahtuu noin viikko tai 2 hedelmöittymisen jälkeen 15-25 prosentissa raskauksista, American College of Obstetricians and Gynecologists -järjestön mukaan.
Sinulla saattaa myös esiintyä tiputtelua varhain, koska kohdunkaulan verisuonet ovat kehittymässä ja siten alttiimpia verenvuodolle.
Vieroitus
Vuotoa, joka johtuu keskenmenosta, voi myös erehtyä luulemaan lyhyeksi kuukautiseksi, varsinkin jos et ole tietoinen siitä, että olet raskaana. Verenvuoto voi vaihdella kevyestä tiputteluvuodosta runsaaseen vuotoon riippuen siitä, kuinka pitkällä raskaus on.
Sinulla saattaa esiintyä myös kramppeja tai kipua vatsassa ja/tai selässä. Ota yhteyttä lääkäriin, jos epäilet, että kyseessä on keskenmeno.
Munanulkoinen raskaus
Munanulkoinen raskaus (jota kutsutaan myös putkiraskaudeksi) tapahtuu, kun hedelmöittynyt munasolu istuttaa itsensä jonnekin muualle kuin kohtuun, kuten munanjohtimeen, kohdunkaulaan tai munasarjaan. Jos munasolu jatkaa kasvuaan, se voi puhkaista putken, mikä voi aiheuttaa voimakasta sisäistä verenvuotoa.
Emättimen verenvuoto ja lantion alueen kipu ovat tämän vakavan tilan varhaisia oireita, joten hakeudu heti lääkäriin, jos sinulla on näitä tai vakavampia oireita:
- epänormaali verenvuoto
- huimaus tai pyörtyminen
- paine peräsuolessa
- kova kipu vatsassa tai lantiossa, erityisesti toisella puolella
Rintaruokinta
Lyhyet, kevyet kuukautiset voivat tulla myös imetyksen aikana. Kuukautisia ei yleensä tule imetyksen aikana, mikä johtuu prolaktiinihormonista, joka edistää imetystä ja käskee elimistöäsi olemaan tulematta kuukautisia.
Ne tulevat kuitenkin lopulta takaisin, yleensä noin 9-18 kuukauden kuluttua vauvan syntymästä.
Pillerit ja muut lääkkeet
Hormonaaliset ehkäisypillerit ja -ruiskeet voivat varmasti aiheuttaa kuukautisten lyhenemisen ja kevenemisen, sillä ne sisältävät hormoneja, jotka voivat ohentaa kohdun limakalvoa. Ohuempi limakalvo tarkoittaa, että joka kuukausi irtoaa vähemmän ja näin ollen kuukautiset ovat vähemmän voimakkaat.
Kohdunsisäiset laitteet (IUD) voivat aiheuttaa samaa.
Muut lääkkeet – mukaan lukien reseptilääkkeet, käsikauppalääkkeet ja lisäravinteet – voivat myös aiheuttaa muutoksia kuukautisvuotoissasi.
Näitä ovat mm:
- aspiriini ja reseptillä myytävät verenohennuslääkkeet
- nonsteroidiset anti…tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet) ja naprokseeni
- hormonihoitolääkkeet (kuten estrogeeni tai progesteroni)
- syöpälääkkeet
- kilpirauhaslääkkeet
- jotkut masennuslääkkeet
- kasviperäiset lisäravinteet, jotka vaikuttavat verenvuotoon, mukaan lukien kurkuma, inkivääri, ginkgo biloba ja ginseng
Jos käytät jotakin näistä lääkkeistä ja havaitset muutoksia tavanomaisissa kuukautisvuodoissasi, keskustele lääkärisi kanssa.
Elämäntapasi
Mitä uutta sinulla on tapahtunut viime aikoina? Onko päivittäisissä rutiineissasi tapahtunut muutoksia? Muutokset ruokavaliossasi, harjoitusohjelmassasi tai stressitasossasi voivat kaikki vaikuttaa kuukautisiin.
Suuri painonpudotus
Liian suuri painonpudotus liian nopeasti voi vaikuttaa kuukautisiin. Painonpudotus sekä syömishäiriöt, kuten anoreksia nervosa ja bulimia nervosa, voivat aiheuttaa epäsäännöllisiä ja jopa ohitettuja kuukautisia.
Tämä on merkki siitä, että kehosi ei saa tarvitsemaansa ravintoa kuukautisterveyden ja muiden lisääntymistoimintojen ylläpitämiseksi.
Stressi
Tosiasiassa, onko mitään, mihin stressi ei vaikuta? (Lyhyt vastaus: Ei!) Stressi voi tehdä tuhoa hormoneillesi, ja kun se on tarpeeksi vakava, se voi johtaa lyhyempiin, kevyempiin tai epäsäännöllisempiin kuukautisiin. (Näin stressi pahenee!) Se voi myös aiheuttaa kuukautisten jäämistä väliin.
Kuukautisesi ovat stressitasosi barometri. Kun stressisi laskee hallittavissa olevalle tasolle, myös kiertosi todennäköisesti tasoittuu.
liian paljon liikuntaa
Ylimääräinen liikunta voi johtaa epäsäännöllisiin tai väliin jääviin kuukautisiin. Jos olet kestävyysurheilija, harjoittelet kilpailua varten tai olet hiljattain muuttanut liikuntatasoasi mukauttamatta ruokavaliotasi, elimistösi ei välttämättä saa riittävästi energiaa terveisiin kuukautisiin.
Sairaudet
Tietyt sairaudet voivat myös olla syynä 1 päivän kuukautisiin.
Kilpirauhasen sairaus
Kilpirauhashormonit ovat ratkaisevassa asemassa kuukautistesi terveyden kannalta, joten kun kilpirauhasen sairaus aiheuttaa sen, että elimistösi tuottaa liikaa tai liian vähän näitä hormoneja, se voi vaikuttaa kuukautiskiertoosi. Kuukautisesi saattavat olla epäsäännölliset tai lyhyemmät, kun sinulla on kilpirauhasongelma.
Kilpirauhassairauden oireet vaihtelevat tyypeittäin, mutta niitä ovat mm. seuraavat:
- erittäin väsynyt olo tai vaikeus nukahtaa
- normaalia hitaampi tai nopeampi syke
- painonnousu tai yllättävä laihtuminen
Polykystisten munasarjojen oireyhtymä (PCOS)
PCOS aiheuttaa elimistössäsi ylituotantoa miespuolisista hormoneista, ja tämä epätasapainotilanne voi tukahduttaa ovulaation ja häiritä kiertoa.
Väsymyksen, matalan äänen, mielialan vaihteluiden, liiallisen kasvokarvoituksen ja hedelmättömyyden kaltaisten oireiden lisäksi PCOS voi aiheuttaa myös sen, että kuukautisesi ovat kevyemmät ja lyhyemmät. Saatat jopa jättää ne kokonaan väliin.
Muut terveysongelmat
Nämä asiat voivat myös vaikuttaa kuukautisiin:
- anemia
- kohdun, kohdunkaulan tai munasarjojen sairaudet
- kohdun- tai kohdunkaulan syöpä
- aivolisäkkeen häiriöt
Aika
Yleisin ikä kuukautisten alkamiselle on 12-13-vuotias (normaalia on myös aikaisempi tai myöhäisempi aika), kun taas vaihdevuosien keskimääräinen ikä on 51 vuotta. Eli lähes 4 vuosikymmentä kuukautisia!
On varsin tavallista, että kuukautiset ovat epäsäännölliset noina ensimmäisinä vuosina sekä viimeisinä vuosina (perimenopaussivaihe).
tl;dr
- 1 päivän kuukautisia esiintyy monista eri syistä, raskaudesta ja imetyksestä lääkkeisiin ja elämäntapamuutoksiin.
- Yhden päivän verenvuoto ei välttämättä ole hälytyksen aihe.
- ”Normaalit” kuukautiset ovat sinulle normaalit. Normaalit kuukautiset kestävät 2-8 päivää, ja säännölliset syklit ovat 21-45 päivän pituisia.
- Jos kuukautisesi jäävät yhtäkkiä lyhyiksi, varaa aika terveydenhuollon ammattilaisen kanssa selvittääksesi, mikä muutoksen aiheuttaa.