Näetkö värejä meditoidessasi?
Monet ihmiset kertovat näkevänsä värejä sulkiessaan silmänsä ja meditoidessaan.
Tiheästi syvällisen meditaation hetkinä jotkin ihmiset näkevät voimakkaita näkyjä. Toiset saavat tuntemattomia tunteita tai tuntemuksia. Mitä se sitten tarkoittaa?
Älä häiriinny liikaa
Vastaus tähän kysymykseen ei ole niin suoraviivainen. Joissakin tapauksissa näkemiesi värien ja näkyjen merkitys liittyy meditaatiopolkuun tai traditioon, johon kuulut.
Monissa traditioissa eri värien näkeminen meditaatiossa on merkki edistymisestäsi. Toisissa perinteissä tietyt värit ovat merkki parantumisesta.
Mutta tästä asiasta vallitsee lähes universaali yksimielisyys. Älä keskity liikaa väreihin. Siitä voi tulla häiriötekijä ja se voi suistaa meditaatioharjoituksesi raiteiltaan, jos vietät liikaa aikaa keskittymällä väreihin.
On parasta antaa värien tulla ja antaa niiden mennä.
Muista, että viime kädessä se, mitä tapahtuu meditaatioiden välissä – miten elät elämääsi – on tärkein tekijä arvioitaessa edistymistäsi. Oletko meditoinnin jälkeen rauhallisempi, vähemmän reaktiivinen ja myötätuntoisempi itseäsi ja muita kohtaan?
Nämä voivat olla tärkeämpiä kysymyksiä, joita kannattaa pohtia, kun arvioit edistymistäsi.
Mutta mitä muilla meditaatio-opettajilla on sanottavaa aiheesta?
Mitä meditaatio-opettajat sanovat:
Deepak Chopra suosittelee Chopra-keskuksen verkkosivujensa ”Kysy Deepakilta” -osiossa, ettet kiinnitä huomiota väreihin tai muotoihin, joita näet meditoidessasi.
Hän sanoo, että ne ovat häiriötekijöitä ja laimentavat harjoituksesi tehokkuutta. Chopra Center selittää:
Värien näkeminen meditaation aikana on yleinen, parantava kokemus. Ayurvedan ja muiden itämaisten parantavien järjestelmien mukaan jokainen väri liittyy tiettyyn chakraan tai energiakeskukseen kehossa, joten kun näet tietyn värin, se tarkoittaa, että kyseisellä kehon alueella tapahtuu paranemista. Jos näet esimerkiksi vihreitä värejä, sydänchakrasi nuorentuu ja uudistuu. Sinisen värin näyt viittaavat siihen, että kurkkutakran alue paranee.
Kun buddhalaiselle henkiselle mestarille, Anandmurti Gurumaalle esitettiin sama kysymys, hän vastasi:
Kun istutte ja huomaatte tämän valon tulevan luoksenne, noh… se ei ole mitään kovinkaan näyttävää. Se on hyvin normaali asia. Monet pyrkijät löytävät näitä värejä, näkevät näitä värejä. Se on merkki siitä, että keskittymistaso on jotenkin siirtynyt aivojen takaraivolohkoon, ja siksi meditoiva henkilö voi nähdä näitä eri värejä.”
Buddhalainen opettaja ja kirjailija Bodhipaksa sanoo meditaation etenemisen vaiheita käsittelevässä artikkelissaan:
Voi olla, että alatte huomata epätavallisia asioita – kuten ihastuttavan rytmitajun hengityksessänne tai tavan, jolla ruumiinne hienovaraisesti liikkuu vasteena sydämen sykkeelle. Nämä ovat merkkejä siitä, että olet kehittämässä enemmän keskittymistä ja tietoisuutta meditaatiossa, ja sinun olisi viisasta kiinnittää huomiota tällaisiin kokemuksiin. Jotkut kokemasi asiat saattavat tuntua hieman oudoilta. Yleinen esimerkki on liikkuvien valojen kuvioiden näkeminen. Tämä on hyvä merkki siitä, että olet siirtymässä syvempään keskittymisen tilaan. Mutta on parasta olla kiinnittämättä paljon huomiota noihin valoihin, tai ne muuttuvat häiriöksi ja hidastavat edistymistäsi.
Jos siis näet värejä meditoidessasi, älä säikähdä. Se on tavallista ja voi olla merkki siitä, että kehosi paranee.
Yritä olla välittämättä väreistä. Sen sijaan, kuten kaikki muukin meditaatiossa kokemasi, on parasta hyväksyä ne sellaisina kuin ne ovat ja antaa niiden olla.