Mitä on nilkan jännetuppitulehdus?
Nilkassa on useita jänteitä, mukaan lukien sormien ja nilkan ojentajat etupuolella ja akillesjänne ja isovarpaan taivuttaja takana. Jänteet kiinnittävät lihakset kehon luihin ja auttavat sinua liikkumaan sekä toimivat tärkeinä iskunvaimentimina.
Jänteet voivat loukkaantua monin eri tavoin. Jännetulehdukseen liittyy jänteen tulehdus.
Voidaanko nilkan jännetulehdus parantaa?
Useimmissa tapauksissa jännetulehdus paranee muutamassa viikossa edellyttäen, että annat loukkaantuneelle jänteelle riittävästi lepoa. Ei ole tavallista, että tarvitsee hakeutua jatkohoitoon tämän jälkeen.
Mitkä ovat oireet?
Nilkan jännetuppitulehdukseen liittyvät tärkeimmät oireet ovat:
kipu vaurioituneessa kohdassavaikeus liikuttaa nilkkaniveliähyvinäänsärisevä ääni niveltä liikuteltaessa#
Jos kuitenkin olet kokenut ”poksahduksen”, kun loukkasit nilkkaasi, jänne on saattanut repeytyä – siinä tapauksessa on tärkeää mennä heti lääkäriin.
Mitkä aiheuttavat jännetupen?
Nilkan jännetuppitulehdus aiheutuu usein jänteen liiallisesta rasituksesta. Tämä voi johtua siitä, että harrastat tiettyä urheilua tai työhösi kuuluu ruumiillista työtä. Muissa tapauksissa jännetuppitulehdus voi ilmetä osana ikääntymisprosessia, jolloin ne ovat alttiimpia rasitukselle.
Voidaanko sitä ehkäistä?
Voit ehkäistä nilkan jännetuppitulehdusta ryhtymällä asianmukaisiin toimenpiteisiin kun harrastat liikuntaa, kuten lämmittelemällä etukäteen ja pitämällä säännöllisiä taukoja.
Miten nilkan jännetuppitulehdus diagnosoidaan?
Nilkan jännetuppitulehdus voidaan diagnosoida lääkärin tutkimuksella ja kyselemällä oireista. On kuitenkin todennäköistä, että sinun ei tarvitse mennä yleislääkärin vastaanotolle, sillä useimmat jännetulehdustapaukset voidaan hoitaa kotona.
Jos menet yleislääkärin vastaanotolle, koska oireesi eivät ole parantuneet muutaman kuukauden jälkeen, hän voi suositella lisätutkimuksia, kuten röntgenkuvausta tai magneettikuvausta sen selvittämiseksi, onko kipu seurausta jostain muusta sairaudesta.
Miten nilkan jännetuppitulehdusta hoidetaan?
Jännetuppitulehdusta voidaan yleensä hoitaa kotona. Ensimmäisinä päivinä vamman jälkeen yritä lepuuttaa sitä mahdollisimman paljon, käytä jäätä ja pidä nilkka koholla. Sen jälkeen sinun pitäisi pystyä aloittamaan nivelen liikuttaminen. Kivun ja turvotuksen vähentämiseksi voit hakea apteekista kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä.
Jos oireet eivät parane muutaman viikon kuluttua, lääkäri saattaa suositella fysioterapiaa, kehonulkoista shokkiaaltohoitoa tai steroidipistoksia tulehduksen hoitoon. Vaikeissa tapauksissa sinulle voidaan tarjota leikkausta jänteen korjaamiseksi.