Mitä testejä muistisairauden varalta voi tehdä?
Voit tehdä monia testejä, jos olet huolissasi muististasi. Tässä on, mitä sinun on tiedettävä
Voisiko tämä olla sinun syysi?
Unohdat jatkuvasti asioita, haluat selvittää syyn, mutta et halua vielä mennä lääkäriin. Jos tämä kuulostaa tutulta, et ole yksin. Vaikka on olemassa joitakin yksinkertaisia testejä, joilla lääkäri voi selvittää, kärsitkö muistisairaudesta, monet ihmiset – ehkä ymmärrettävästi – ”testaavat” mieluummin ensin omat muistinsa, ennen kuin pyytävät ketään muuta tekemään sen heidän puolestaan.
>> KAUPPA: MUISTINHÄIRIÖTUOTTEET
Löysimme kaksi pikatestiä, jotka voit tehdä kotona
Ennen kuin aloitat
Rentouta! Nämä eivät ole älykkyyttäsi mittaavia testejä, etkä voi ”läpäistä tai reputtaa” niitä. Ne ovat yksinkertaisesti keino ymmärtää, mitä muistissasi on meneillään…joten huijaamisessa ei todellakaan ole mitään järkeä!
Testi 1: Lyhyt Blessed-testi tai Six Item Cognitive Impairment Test (6CIT Kingshill -versio)
Tämä on nopea testi, jonka monet lääkärit tekevät merkkien havaitsemiseksi lievästä kognitiivisesta heikentymisestä ja lievästä dementiasta. Voit kokeilla testiä itse, mutta sinun on pyydettävä ystävää tai perheenjäsentä tekemään testi puolestasi, jotta saat oikeudenmukaisen pisteytyksen.
1. Mikä vuosi nyt on (4 pistettä väärästä vastauksesta)
2. Mikä kuukausi nyt on (3 pistettä väärästä vastauksesta)
3. Toista tämä nimi ja osoite perässäni:
John Brown, 42 Market Street, Bristol
(Sano kolme kertaa. Kerro heille, että heidän on muistettava tämä nimi ja osoite myöhempää käyttöä varten)
4. Katsomatta kelloa sanokaa, mitä kello on (3 pistettä, jos aika on yli tunnin päässä – esim. he sanovat 10.45 tai 12.15 ja kello on 11.30)
5. Laske ääneen takaperin 20:stä 1:een (yhdestä virheestä saa kaksi pistettä, kahdesta tai useammasta virheestä saa neljä pistettä)
6. Sano vuoden kuukaudet käänteisessä järjestyksessä (yhdestä virheestä saa kaksi pistettä, kahdesta tai useammasta virheestä saa neljä pistettä)
7. Toista nimi ja osoite, jotka sinua pyydettiin muistamaan aiemmin testissä (pisteet kaksi pistettä yhdestä virheestä, neljä pistettä kahdesta virheestä, kuusi pistettä kolmesta virheestä, kahdeksan pistettä neljästä virheestä ja 10 pistettä viidestä virheestä)
7. Sano vuoden kuukaudet käänteisessä järjestyksessä (yksi virhe saa kaksi pistettä, kahdesta tai useammasta virheestä saa neljä pistettä)
7. Jos sait:
0-4 pistettä: sinulla on normaali muisti – ei jatkotoimenpiteitä
5-9 pistettä: sinulla on kyseenalainen kognitiivinen heikentyminen – keskustele lääkärisi kanssa
10+ pistettä: sinulla on selvä kognitiivinen heikentyminen – keskustele lääkärisi kanssa, jos et ole vielä tehnyt sitä
>> KAUPPA: TOIMINTAKYKY
Testi 2: Mini-Cog-testi
Toinen supernopea ja suosittu testi pyörii kahden muistitehtävän ympärillä. Tämäkin testi toimii parhaiten, jos kysymykset esittää ystävä tai sukulainen.
1. Toista perässäni seuraavat sanat: omena, kello, penni.
2. Piirrä tyhjään paperiin suuri ympyrä ja lisää sitten numerot niin, että se näyttää analogiselta kellotaululta.
3. Piirrä seuraavaksi kellon viisarit, jotka kuvaavat kellonaikaa ”neljäkymmentäviisi minuuttia yli kymmenen”.
4. Kerro minulle kolme sanaa, jotka toistit testin alussa.
Jos muistat oikein kaikki kolme kohtaa, testi on syytä lopettaa tähän, sillä on epätodennäköistä, että sinulla on kognitiivisia häiriöitä.
Jos et muista yhtään näistä kolmesta kohdasta, käy lääkärilläsi lisätestejä varten.
Jos muistat 1-2 kohtaa, kellon piirtäminen on syytä tarkistaa. Jos se on oikein, sinun ei tarvitse mennä lääkäriin. Jos piirustus ei näytä oikealta (kaikki numerot ovat toisella puolella kellotaulua tai jos kellonaika on väärin), saatat tarvita lääkärin lisäarviointia.
Miksi kellotesti tehdään?
Kellon piirtäminen on hyvä tapa testata toimeenpanevaa toimintaa. Tämä tarkoittaa kykyäsi pukeutua, tasapainottaa budjettia, suunnitella projekteja ja muistaa monimutkaisiin tehtäviin liittyvät vaiheet. Dementiaa sairastavalla voi olla vaikeuksia laittaa numerot oikeaan järjestykseen tai oikeisiin paikkoihin kellotaululla, mukaan lukien yrittämällä litistää ne kaikki yhteen puolikkaaseen.
Testit tarjotaan mybraintestin kautta.org
>> SHOP: PROMPTS & MUISTUTUKSET
Ei paniikkia
Jos tuloksesi jommassakummassa näistä testeistä viittaavat siihen, että sinulla saattaa olla huomattavia muistiongelmia, yritä olla huoletta. Testit itsessään eivät ole idioottivarmoja, ja saatat huomata, että jos teet ne eri päivänä, saatat saada erilaisen tuloksen. On kuitenkin järkevää käyttää niiden paljastamaa tietoa muististasi viisaasti. Voit aloittaa uskoutumalla ystävälle tai sukulaiselle tai varaamalla ajan lääkärin vastaanotolle.