Vähemmän kuin 40 prosenttia meistä nukkuu pyjamassa, hieman yli 20 prosenttia alusvaatteissa ja vajaa kolmannes ei käytä sängyssään mitään, ilmenee 1 200 brittiläisen aikuisen keskuudessa tehdystä tutkimuksesta. Koska pyjaman pesujen välinen aika on keskimäärin kaksi viikkoa (yleisin tekosyy oli se, että yövaatteet eivät haise), voisi ajatella, että alasti oleminen on terveellisempää. Ihonhan täytyy hengittää, eikö niin?
Ratkaisu
Aiheesta ei ole paljon tutkimustietoa. Mutta ensinnäkin iho ei hengitä. Ajatus siitä, että ilma leijailee alastoman vartalomme yli ja me jotenkin imemme sitä, ei vain ole totta. Alasti nukkuminen pitää kuitenkin viileämpänä – optimaalinen nukkumislämpötila on noin 20 C (68 F). Unen puute on yhteydessä moniin sairauksiin, kuten diabetekseen, liikalihavuuteen, aivohalvaukseen ja masennukseen. Se on myös syövyttävää ihmissuhteille.
Jos sängyssä on liian kuuma, sisälämpötilasi on vaikea laskea, mikä Sleep Councilin mukaan tarkoittaa, ettet laukaise ”nukkumismekanismiasi”. Unen aikana kehosi lämpötila laskee luonnollisesti kolmen tai neljän tunnin kuluttua – ja pörröisen pyjaman käyttäminen raskaan peiton alla häiritsee tätä. Jalkasi eivät kuitenkaan saa olla liian kylmät, sillä sekin häiritsee unta. Sen sijaan, että käytät sängyssä sukkia, jotka lämpenevät tunti tunnilta, kannattaa käyttää kuumavesipulloa.
Sitten on vielä seksin ja lisääntymisterveyden näkökulma. Alusvaatteiden käyttäminen nukkumaan mennessä lisää todennäköisyyttä, että sukupuolielinten alue hikoilee, etenkin kesällä. Naisille, joilla on sairauksia, kuten vulviitti, ulomman sukupuolielimen tulehdus, jossa ihopoimut ovat punaiset ja turvoksissa, ja niissä on pieniä halkeamia, alusvaatteiden käyttäminen lämpimässä sängyssä voi edistää opportunistisia infektioita, kuten hiivaa, joka viihtyy tummissa, hikisissä rakosissa. Andrology-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan miehet, jotka eivät käytä housuja yöllä, saattavat parantaa siittiöidensä laatua. Noin 500 yhdysvaltalaisesta miehestä saadut tiedot osoittivat, että niillä, jotka käyttivät boksereita päivällä ja eivät mitään yöllä, oli 25 prosenttia pienempi riski DNA:n pirstoutumiseen siittiöissään kuin niillä, jotka käyttivät tiukkoja housuja yöllä ja päivällä. Tutkimus ei kuitenkaan osoittanut, että heidän kumppaninsa tulisivat todennäköisemmin tai nopeammin raskaaksi. Journal of Urology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa ei havaittu merkittävää eroa alusvaatetyyppien ja siemennesteen laadun välillä. ”On erittäin epätodennäköistä, että alusvaatteilla olisi merkittävää vaikutusta miehen hedelmällisyyteen”, päättelivät kirjoittajat.
Ei ole muuta näyttöä kuin se, että useimmat pyjamat ovat likaisia ja ettei pitäisi ylikuumentua, joten valinta siitä, käyttääkö yövaatteita vai ei, ei ole terveyskysymys. Mutta niiden ihmisten kohdalla, jotka kyselytutkimuksissa sanoivat käyttävänsä verkkareita – ne eivät todellakaan ole nukkumiseen tarkoitettuja.
- Jaa Facebookissa
- Jaa Twitterissä
- Jaa sähköpostitse
- Jaa LinkedInissä
- Jaa Pinterestissä
- Jaa WhatsAppissa
- Jaa Messengerissä