Shatavarilla on perinteinen merkitys ’hindu-uskonnossa’, joka tunnetaan ’yrttien kuningattarena’, koska se edistää rakkautta ja omistautumista erityisellä tavalla. Tämä voimakas yrtti mainittiin ensimmäisen kerran Rig Vedassa ja Atharva Vedassa. Shatavari-yrttiä on käytetty voimakkaana aphrodisiacina (Vaajikarana) ja tonicina (Rasayana) tuhansia vuosia Intiassa.
Sana ’Shatavari’ koostuu kahdesta sanskritin kielen sanasta, jotka tarkalleen ottaen tarkoittavat ”hän, jolla on satoja (shat) kumppaneita tai aviomiehiä (var)”, mutta terapeuttisissa hyödyissä se mielletään ”häneksi, jolla on potentiaalia parantaa satoja sairauksia” tai ”häneksi, jolla on sata juurta”.
Ayurveda-taudeissa Shatavari-yrtti mielletään naispuoliseksi toniciksi, koska se on nuorentava yrtti. Sillä on ratkaiseva rooli naisten elämän fysiologisissa tapahtumissa. Naisen hedelmättömyydestä raskauteen ja menarchesta vaihdevuosiin Shatavarin hyödyt ovat hämmästyttävät, joista naisten lisääntymisterveyden hallinta on merkittävä.
- Shatavarin muut nimet
- Shatavarin hyödyt
- Shatavarin käyttötarkoitukset
- Shatavarin suositeltu annostus
- Varotoimet Shatavarin käytön aikana
- FAQs
- Kuinka kauan Shatavarin vaikutus kestää?
- Miten Shatavari-jauhetta otetaan?
- Kannattaisiko Shatavaria ottaa veden kanssa?
- Onko Shatavari hyvä painonnousuun?
- Miten ottaa Ashwagandhaa ja Shatavaria painonnousuun?
- Miten Ashwagandhaa ja Shatavari Safed Muslia käytetään?
- Miten valmistetaan Shatavari Kalpa?
- Mitkä ovat Shatavari Kalpan terveyshyödyt?
- Onko Shatavari turvallinen?
- Onko Shatavari estrogeeninen?
- Voinko ottaa Shatavaria kuukautisten aikana?
- Voidaanko Shatavaria ottaa raskauden aikana?
- Mitä hyötyä Shatavari-jauheesta on rintamaidolle?
- Mitä hyötyä Shatavari-jauheesta on vaihdevuosissa?
- Minkä verran Shatavaria kannattaa ottaa vaihdevuosiin?
Shatavarin muut nimet
Shatavarin tieteellinen nimi on Asparagus Racemosus (Asparagaceae-heimo). Sitä kutsutaan myös nimillä Asparagus, Wild Asparagus, Asparagus Root, Shatavar, Shatamuli, Shatavarmul, Shatavali, Kilwari, Shatapadi, Satamuli, Satavari.
Shatavarin hyödyt
- Anti-inflammatorinen (vähentää turvotusta)
- Antioksidantti (auttaa torjumaan vapaita radikaaleja).
- Ahdistusta ehkäisevä vaikutus (tasapainottaa hormoneja)
- Tuberkuloosin vastainen
- Anti-epileptinen
- Vahvistaa immuunijärjestelmää
- Helpottaa ripulin hoitoa
- Yskänlievitys
- Helpottaa haavaumien (ruokatorven, mahalaukku, ohutsuoli jne)
- Auttaa munuaiskivien hoidossa estämällä oksalaattikivien muodostumista
- Suositellaan potilaille, joilla on verensokeri, koska se alentaa verensokeria.
Shatavarin käyttötarkoitukset
- Sitä käytetään perinteisesti kuukautisia edeltävään oireyhtymään ja seksuaalisuuteen liittyviin sairauksiin.
- Se auttaa vahvistamaan naisen lisääntymisjärjestelmää ja ratkaisee siten hedelmättömyyteen liittyviä ongelmia.
- Shatavari-jauheen nauttiminen parantaa rintamaidon tuotantoa imettävillä naisilla.
- Shatavari on erittäin tehokas estämään kaasunmuodostusta ruuansulatuskanavassa, mikä edelleen vähentää vatsan turvotusta.
- Shatavaria on perinteisesti käytetty niveltulehduksen, ripulin, turvotuksen, kroonisten ja yleisten kuumeiden hoidossa.
- Shatavari on osoittanut tehonsa diabeteksen, yskän ja vatsahaavojen pitkäaikaisessa hoidossa.
- Se auttaa rentouttamaan sydänjärjestelmiä ja tämä on välttämätöntä potilaille, jotka kärsivät rytmihäiriöistä ja sydämentykytyksestä.
- Se auttaa alentamaan veren kolesterolipitoisuutta ja vähentää lipidien kertymistä, mikä ehkäisee sydänkohtausten mahdollisuutta.
- Sen vuoksi, että se sisältää runsaasti luonnollisia ravintokuituja, se auttaa ehkäisemään liikalihavuutta vähentämällä ylensyömistä.
Shatavarin suositeltu annostus
Shatavarin ayurvedinen annostus vaihtelee sen muunnoksen, iän, potilaiden vakavuuden mukaan. Shatavari-tuotteiden eri muodot
| Muodot/ Tuotteet | Valmisteet | annokset/päivä |
| Churna/ jauhe |
|
¼-½ teelusikallista kahdesti |
| Syruppi/ Arishta |
|
1-2 teelusikallista |
| Tabletti/ kapseli/ Vati |
|
1-2 Vati kahdesti |
| Juice/ Kashayam |
|
2-3 teelusikallista |
| Tahna/ Avaleha |
|
¼-½ teelusikallista |
Varotoimet Shatavarin käytön aikana
- Shatavarilla on diureettinen vaikutus. Näin ollen sinun ei tulisi käyttää sitä, jos käytät jo jotain yrttiä tai lääkettä, jolla on diureettisia ominaisuuksia.
- Shatavari auttaa alentamaan verensokeria, joten vältä tätä yrttiä, jos sinulla on matala verensokeri tai jos käytät jotain muuta lääkettä tai yrttiä, jolla on samankaltaisia ominaisuuksia.
- Jos olet parsalle tai jollekin sen kemialliselle ainesosalle allerginen, älä kuluta sitä. Se voi aiheuttaa allergisia reaktioita, kuten ihottumaa, kutinaa, takykardiaa, silmien punoitusta, hengitysvaikeuksia jne.
FAQs
Kuinka kauan Shatavarin vaikutus kestää?
Kehomme epämukavuus tai sairas tila johtuu useimmiten epätasapainoisista doshoista (Vata, Pitta ja Kapha). Riippuu siitä, kuinka paljon provosoituja nämä kehon doshat ovat, määrittää sen terapeuttisen tuoton keston.
Miten Shatavari-jauhetta otetaan?
Voit kuluttaa Shatavari Churnaa tai Shatavari-jauhetta lehmänmaidon, hunajan tai lämpimän veden kanssa.
1: Shatavari rintamaitoon, painonnousuun, raskauteen tai hormonaalisen epätasapainon hallintaan
Lehmänmaito + lehmän ghee + Shatavari-jauhe/ Shatavari Kalpa
2: Shatavari painonhallintaan, energiantuottoon tai kuukautiskierron aiheuttamiin vaivoihinkin
Shatavari-jauhe + haalea vesi
Kannattaisiko Shatavaria ottaa veden kanssa?
Kyllä, voit ottaa Shatavari-jauhetta lämpimän veden kanssa. Se auttaa sinua säilyttämään alhaisen ruumiinpainon.
Onko Shatavari hyvä painonnousuun?
Shatavri Churna painonnousuun tekee ihmeitä. Sen koostumuksessa on joitakin kemikaaleja, jotka stimuloivat elimistön nälkäreseptoreita ja lisäävät samalla lihasvoimaa. Sitä pidetään luonnollisena ja tehokkaana menetelmänä painonnousuun.
Miten ottaa Ashwagandhaa ja Shatavaria painonnousuun?
Ashwagandhaa kutsutaan yleisesti intialaiseksi ginsengiksi ja se on tehokas luonnollinen testosteronin tehostaja. Luonnollisen testosteronin edistäminen kehossamme auttaa meitä saamaan terveen painon ilman ylimääräistä rasvan kerrostumista.
Mikäli Shatavari sen Balya-ominaisuuksien vuoksi auttaa saamaan painoa ja rakentamaan suurta voimaa samalla kun se poistaa myrkylliset aineet ja vesipainon kehosta.
Koska niillä on yhteisiä vaikutuksia, niiden yhdistelmä on melko ainutlaatuinen ja vaikuttava painonnousun kannalta.
Voit tehdä Shatavarin siemenistä tahnaa hunajan kanssa ja kuluttaa 1 tl Shatavari-jauhetta. Se parantaa tehokkaasti ruokahalua ja auttaa sinua saamaan terveen painon.
Miten Ashwagandhaa ja Shatavari Safed Muslia käytetään?
Voit kuluttaa täydellisen sekoituksen Safed (White) Muslia, 1 teelusikallista Shatavaria ja Ashwagandhaa lasillisen maidon kanssa päivittäin. Se toimii ihmeellisesti seksuaalisen voiman lisäämisessä rakentamalla lisää testosteronia kehoon ja auttaa painonnousussa.
Miten valmistetaan Shatavari Kalpa?
Shatavari Kalpa voidaan valmistaa Shatavari-juuresta ja sokerista. Sokeria käytetään tässä valmisteessa 5 kertaa enemmän kuin Shatavaria.
Mitkä ovat Shatavari Kalpan terveyshyödyt?
Shatavari Kalpa on tehokas painonlisäysvalmiste Shatavari-yrtistä. Se lisää vaivattomasti muistin säilymistä ja älykkyyttä; vahvistaa ja lisää testosteronitasoja kehossa.
Onko Shatavari turvallinen?
Shatavari-yrtti on uskomattoman turvallinen täydennys kehollemme. Muita kuin lieviä sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä tai pahoinvointia jne. sen yliannostuksessa ei ole havaittavia jälkivaikutuksia.
Onko Shatavari estrogeeninen?
Kyllä, Shatavari on estrogeeninen. Vaikka nämä kasviestrogeenit ovat paljon heikompia kuin elimistömme tuottama estrogeeni, ne saavat aikaan estrogeenivastaisen vaikutuksen naisen elimistössä kilpailemalla estrogeenien kanssa estrogeenireseptoreista.
Voinko ottaa Shatavaria kuukautisten aikana?
Kyllä, voit ottaa Shatavaria kuukautisten aikana. Lisäksi sillä on ihmeellisiä vaikutuksia dysmenorrean (kivuliaiden kuukautisten) hoidossa, koska se sisältää saponiineja, jotka haittaavat kohdun lihasten oksitosiinitoimintaa tukahduttaakseen tarpeettomia kivuliaita supistuksia ilman ilmeistä lantion patologiaa.
Voidaanko Shatavaria ottaa raskauden aikana?
Shatavari raskauden aikana on enemmän kuin turvallista sen poikkeuksellisten hyötyjen vuoksi. Ne ovat:
Anti-abortoiva vaikutus: Lääkkeelliset Shatavari-valmisteet, kuten Shatavari Sidha Ghrita (Ghee keitettynä Shatavari-juurijauheen kanssa) tai Shatavari Kalpa, ovat kliinisesti suositeltuja uhkaavassa abortissa ayurvedisessa käytännössä.
Synnytyksen aikainen hoito: Klassisissa ayurvedisissa teksteissä Aacharya Charaka, Sushruta ja Kashyapa suosittelevat Shatavari-yrttiä synnytyksen aikaisen hoidon tavoitteeksi, jotta vauva kasvaisi vahvaksi, ja sillä olisi kauniisti sopusuhtainen vartalo ja ihonväri, ja periaatteessa viitataan siihen ”super-vauvana”.
Raskaana olevan naisen hoito: Shatavari-yrttiä arvostetaan Ayurvedassa suuresti sen Balya- (voimaa edistävä), Jeevaniya- (erytropoieettinen) ja Medhya- (henkinen kunto) ominaisuuksien vuoksi. Se vahvistaa raskaana olevien naisten kehoa. Se torjuu raskaana olevien naisten pre-eklampsiaa ja vähentää myös perinataalikuolemien mahdollisuutta.
Mitä hyötyä Shatavari-jauheesta on rintamaidolle?
Shatavaria on käytetty galaktagoogina satojen vuosien ajan. Sitä suosittelivat muinaiset ayurveda-käytännön harjoittajat naisille, joilla oli vähentynyt rintamaito, ja se on edelleen terveellinen suuntaus jopa nykyaikana.
Mitä hyötyä Shatavari-jauheesta on vaihdevuosissa?
Suurimman osan vaihdevuosien epämukavuudesta tai ongelmista, kuten sydämentykytyksestä, kuumia aaltoja, yöhikoilua, ahdistuneisuutta, unettomuutta ja kohdunkaulan surkastumista jne. liittyvät pahentuneisiin estrogeenitasoihin.
Kemialliset yksiköt, joilla on sama luonne kuin Shatavari-yrtin sisältämillä fytoestrogeeneilla, valtaavat osan estrogeenireseptoreista antaen elimistölle anti-estrogeenisen vaikutuksen.
Minkä verran Shatavaria kannattaa ottaa vaihdevuosiin?
Kehon fysiologia vaihtelee ihmisestä toiseen. Sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa annostuksesta vaihdevuosioireiden hoitoon.