Rakas Älä halua murisevaa JA raskaana olevaa vatsaa,
Ennen kuin menemme syvemmälle vastaukseen, tässä on mitä haluat tietää: Sen enempää probioottien kuin prebioottienkaan ei ole osoitettu vaikuttavan ehkäisypillereiden tehoon. Antibioottien tavoin probiootit eivät vaikuta elimistön hormonitasoihin, joten ehkäisysi pitäisi toimia yhtä hyvin kuin normaalisti (olettaen, että sitä käytetään johdonmukaisesti ja oikein). Voit vapaasti syödä kaikkea jogurttia ja misokeittoa, jota himoitset, tai niellä acidophilus-tabletteja silloin, kun haluat – ne eivät vaikuta siihen toiseen pieneen pilleriin, jonka otat joka päivä.
On ymmärrettävää, että kymmenen vuoden onnistuneen ehkäisyn käytön jälkeen haluat pitää vatsasi murisematta ja vauvattomana. Ennen kuin vastaan kysymykseesi, lyhyt korjaus, joka saattaa tulla sinulle iloisena yllätyksenä: Suurimmassa osassa tapauksia antibioottien ei ole osoitettu heikentävän ehkäisypillereiden tehoa. On yksi poikkeus – antibiootti rifampiini – mutta rifampiinia käytetään pääasiassa tuberkuloosin hoitoon, ja sitä määrätään harvoin Yhdysvalloissa. Vaikka antibioottien käyttö toivottavasti tappaa sairautta aiheuttavat bakteerit, sen ei siis tarvitse tappaa seksielämääsi. Katso lisätietoja kohdasta Antibiootit ja ehkäisypillerit Go Ask Alice! -arkistosta.
Tämä korjaus pois tieltä, siirrytäänpä pro- ja prebioottien aiheeseen. Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, joita kutsutaan usein ”ystävällisiksi” tai ”hyviksi” bakteereiksi. Probiootit ovat melko samanlaisia kuin ihmisen suolistossa luonnostaan esiintyvät terveet bakteerit. Jotkut saattavat ihmetellä, että miksi kukaan nauttisi eläviä mikro-organismeja? Ihmiset käyttävät niitä monista eri syistä. Monet ottavat niitä antibioottikuurin jälkeen tai sen aikana täydentääkseen suoliston ystävällisten bakteerien varastoa, jonka antibiootit yleensä tappavat.
Probiootteja käytetään myös:
- Lievittää laktoosi-intoleranssin oireita
- Vahvistaa immuunijärjestelmää
- Lisää energiaa
- Hoitaa ripulia
- Ehkäistä ja hoitaa virtsatietulehduksia
- Hoitaa ärtyvän suolen oireyhtymää
Ihmiset ottavat probiootteja tablettimuodossa, kapseleina tai jauheina (saatavilla melkein mistä tahansa luontaistuotekaupasta), kun taas toiset kuluttavat niitä syömällä runsaasti fermentoituja elintarvikkeita, kuten jogurttia, misoa, tempehiä ja kombuchaa (fermentoitua teetä), jotka kaikki sisältävät runsaasti probiootteja. Probiootteja pidetään turvallisina, sillä vain hyvin harvojen raporttien mukaan ne ovat aiheuttaneet haittavaikutuksia. Niiden, joilla on pahoin vaurioitunut ruoansulatuskanava tai joilla on riski saada opportunistisia infektioita, olisi kuitenkin neuvoteltava terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen niiden käytön aloittamista. Prebiootit ovat ruoan sulamattomia komponentteja, jotka stimuloivat paksusuolessa jo olevien hyödyllisten mikro-organismien kasvua ja/tai toimintaa – ikään kuin tukijärjestelmä probiooteille.