Yhteydessämme viisaus liittyy vanhuuteen, elämän koettelemusten ja vastoinkäymisten kautta kertyneeseen tietoon; mutta ilmeisesti kaikki vanhat eivät ole viisaita. Viisaus ei ole vain tulosta sylillisen kokemuksen lajittelusta. Se on myös tulosta siitä, että oppii olennaisia tapoja tarkastella elämäänsä ja ympäröivää maailmaa eteenpäin mentäessä.
Tässä on listani sekä viisauden ominaisuuksista että sen saavuttamiseen johtavista vaiheista. Kun käyt näitä läpi, mieti, mitä voisit lisätä.
Ole rehellinen itsellesi
Yksinkertainen toteamus, joka on monimutkaisempi kuin miltä se näyttää; tämän otsikon alla on itse asiassa useita elementtejä. Yksi on tietynasteinen itsetuntemus: omien tunteiden tajuaminen ja kyky määritellä ne; omien arvojen tunteminen – omat prioriteettisi siitä, mikä elämässä on tärkeää ja mitä tarkoittaa olla ”hyvä” ihminen; sen tietäminen, mitä haluat – kykeneminen käyttämään vaistojasi ja vaistojasi mieluummin kuin pelkkiä päässäsi olevia sääntöjä kertomaan sinulle, mitä tarvitset.
Jos tämä ei riitä työstettäväksi, seuraava askel on käyttää tätä itsetuntemusta perustana sille, että tajuat, kun teet virheen, ja myönnät, että teit sen; otat täyden vastuun päätöksistäsi ja teoistasi sen sijaan, että syyttäisit muita.
Ole rehellinen muille
Itseen kohdistuva rehellisyys on perusta sille, että voit olla rehellinen muita kohtaan. Miksi? Koska rehellisyys muita kohtaan on oman itsen paljastamista, ja sitä varten sinun on tietysti pystyttävä artikuloimaan, mitä tuo minä on.
Mutta monet ihmiset pääsevät ensimmäisen askeleen läpi, mutta törmäävät sitten isompaan esteeseen: Vaikka he tietävät, mitä ajattelevat ja uskovat, he eivät pysty astumaan esiin ja puhumaan. Sen sijaan he tuntevat olonsa turvattomaksi, ovat huolissaan muiden reaktioista, ja niinpä he kaunistelevat valituksiaan työtovereilleen, purevat kieltään eivätkä kerro kumppanilleen, mistä ovat järkyttyneitä tai mitä haluavat hänen muuttavan. He pidättäytyvät.
Vaarana tässä on, että alat tuntea itsesi eristäytyneeksi, koska kukaan ei oikeasti tunne sinua; sinua vaivaavat ongelmat ruuhkautuvat ajan mittaan ja johtavat räjähdyksiin tai masennukseen. Vastalääkkeenä on vanhan selviytymistyylin ohittaminen, rohkeuden kehittäminen astua esiin, vaikka vaistosi sanoisivat, että astu alas.
Keskity pikemminkin prosessiin kuin lopputulokseen
Vaikka kahdessa ensimmäisessä ehdotuksessa on kyse totuudenmukaisesta vuoropuhelusta itsesi ja toisten kanssa, tämä askel koskee enemmänkin käyttäytymistäsi ja sitä, miten lähestyt tehtäviä. Lopputuloksessa on ilmeisesti kyse tuloksesta, päämäärästä, lopputuloksesta. Meillä on tapana ajatella, että prosessi on vain keino päästä tuohon päämäärään.
Mutta ne, joita pidetään viisaina, kääntävät tämän yhtälön toisin päin ja tekevät prosessista päämäärän itsessään; tämä keskittyy tarkkaavaisuuteen, valaistumisen salaisuuteen. Sen sijaan, että keskittyisitte lopputulokseen, kiinnittäkää huomionne ja energianne itse prosessiin; päästäkää irti odotuksista. Näin pystytte keskittymään nykyhetkeen sen sijaan, että eläisitte tulevaisuudessa – mahdollisessa lopputuloksessa. Elämä ei ole vain nykyhetkessä, vaan nykyinen prosessi on ainoa asia, jota voit hallita, sanovat tietäjät. Tulevaisuus, lopputulos, on ulottumattomissa.
Ne, jotka keskittyvät vain lopputulokseen, tuntevat itsensä usein turhautuneiksi tai ajetuiksi. Heille kehittyy tunnelinäkökulma, joka häivyttää sen, mitä nyt tapahtuu; he kadottavat näkyvistä elämänsä pyörittämisen jokapäiväiset ilot, he eivät kykene arvostamaan itse tekemisen prosessia. Sen sijaan he päätyvät helposti mittaamaan onnellisuuttaan vertaamalla itseään muihin ja siihen, mitä muut sanovat heistä, ja näin tehdessään he luopuvat voimastaan ja itsetunnostaan.
Kuuntele muutoksia itsessäsi
Jos sinua ohjataan ja keskityt lopputulokseen, jos elämäsi on pakkomarssi päämäärästä päämäärään, et menetä paitsi sitä, mikä jokapäiväisessä elämässä on mukavaa, menetät myös nuo hienovaraista muutosta koskevat asiat, jotka luonnollisesti kehittyvät sisälläsi. Näen usein masennusta tai lopulta kriisiä ihmisissä, jotka noudattavat tätä pakkomarssi-lähestymistapaa – he tajuavat yhtäkkiä, että liian suuri osa heistä on vaarantunut ja jäänyt tien sivuun, että heidän elämänsä on yksiulotteista – ja kaikki tämä johtuu siitä, että heidän lyhytnäköinen keskittymisensä tai toisten pelko on hukuttanut nuo sisäiset äänet.
Ilmeinen vastalääke on ajoittainen hidastaminen, elämäntilanteen kartoittaminen, huomion kiinnittäminen niihin hiljaisiin sisäisiin ääniin, jotka kertovat, että tarpeesi ovat muuttumassa, ja sitten rohkeus puhua asiasta.
Oppi virheistä
Ongelmiin sisältyy opittavaa. Kun opit oppitunnin, jota ongelma yrittää opettaa – että sinun ei pitäisi kiukutella pomollesi tai kumppanillesi, että sinun on tarkistettava autosi öljyt – ongelma häviää; jos et opi, ongelma tulee uudelleen esiin. Vanhemmilla ihmisillä ja erityisesti viisaammilla ihmisillä on yleensä helpompi hallita elämäänsä, koska elämä on ongelmien poistamisprosessi; he ovat oppineet niistä niin paljon, että jäljellä on enää pienempi erä.
Missä on helppo jäädä jumiin, on tämän lähestymistavan käyttämättä jättäminen. Sen sijaan näet elämän tai muiden hyökkäävän sinua vastaan; syytät, tunnet olevasi ikuinen uhri, ja niinpä sen sijaan, että oppisit oppitunnin, jonka ongelma voi opettaa, sinulle jää aina vain sama oppitunti – että muihin ei voi luottaa ja että he haluavat satuttaa sinua, että elämä on epäreilua. Tai ei, et syytä muita, vaan sen sijaan syytät itseäsi ja näet virheet oppituntien sijaan loputtomina katumuksen, syyllisyyden ja itsensä ruoskimisen lähteinä. Tämä ei ainoastaan pidä sinua elämässä ikuisesti menneisyydessä, mikä puolestaan värittää nykyisyyttä, vaan itsesi hyväksikäyttö tuhoaa itsetuntoa ja johtaa masennukseen.
Ole huumorintajuinen
Mahdollisesti huumori on tässä liian voimakas sana – emme puhu stand-upin tekemisestä. Mutta sovellettavissa on tuo tunnettu komiikan määritelmä: tragedia plus aika. Tämä tarkoittaa kykyä ottaa askel taaksepäin, asettaa suurilta tuntuvat ongelmat ja tapahtumat perspektiiviin, lajitella prioriteetit niin, että kaikki ei tunnu niin tärkeältä ja ylivoimaiselta – nähdä ensimmäisen maailman ongelma ensimmäisen maailman ongelmana. Kyse on myös sen oivaltamisesta, että se, mikä tuntuu niin tärkeältä tänään, tässä kuussa tai tänä vuonna, muuttuu todennäköisesti ajan myötä – koska, halusit tai et, sinä muutut, koska aika itsessään on voimissaan.
Usko, että sinulla on annettava panoksesi
Eksistentiaalinen ydinkysymys, jonka kanssa meidän kaikkien on painiskeltava omalla tavallamme, on: Mikä on elämäni tarkoitus? Ilman tarkoituksen tuntemusta elämä on vain jotakin, josta pitää selvitä, pelkkää jauhamista, juoksumattoa, jota kuljetaan ikuisesti kuolemaan asti. Tarkoituksenne voi olla lapsen elämän muokkaaminen parhaalla mahdollisella tavalla, jonkin pienen muutoksen aikaansaaminen yhteisössänne, sellaisen yrityksen perustaminen, joka muuttaa miljoonia ihmisiä.
Mutta sillä, mitä se on, ei ole mitään väliä; tärkeintä on, että on jotain. Ja lähtökohtana sille, että sinulla on tämä jokin, on sokea usko, raaka usko siihen, että sinulla todellakin on jokin tarkoitus, että on jotain, mitä varten olet täällä, että sinulla on ainutlaatuisia kykyjä, joilla voit vaikuttaa, olkoon se kuinka suurta tai pientä tahansa, toisiin ihmisiin ja maailmaan.
Ole kiltti toisille
Niin, tämä kuulostaa lattealta sanonnalta, jonka kaikki tuntevat. Mutta sen takana ei ole kyse vain siitä, miten kohtelet muita, vaan siitä, miten näet maailman. Ystävällisyys on sivutuote siitä, että näet itsesi ja muut jollakin tavalla toisiinsa liittyvinä ja ymmärrät, että vaikka olemme erilaisia, me kaikki kamppailemme omalla tavallamme; kun tämä suodatin on käytössäsi, voit olla empaattinen. Ilman sitä elämä on kilpailua, nälkäpeliä, jossa toisiin ei voi luottaa, jossa jokainen huolehtii itsestään. Toki voit olla se, joka selviytyy voittajana, mutta sen hintana on ahdistusta, vainoharhaisuutta ja yksinäisyyttä täynnä oleva elämä.
Ja lyhyt harjoitus
Tässä on nopea ohjattu mielikuvaharjoitus, joka voi auttaa sinua paljastamaan, mitä jo tiedät itsestäsi ja elämästäsi. Voit antaa jonkun lukea ohjeet sinulle, nauhoittaa ne itse tai yksinkertaisesti opetella ne ulkoa:
Istu mukavasti. Sulje silmäsi. Vedä useita syviä henkäyksiä, jotta voit rauhoittua. Katsokaa, voitko kuvitella itsesi siihen aikaan kaukaisessa tulevaisuudessa, jolloin ihmiset pitävät sinua paitsi kokeneena myös viisaana. Yksi tai kaksi ihmistä tulee luoksesi ja kysyy: Mitä olet oppinut eniten kaikkien elinvuosiesi aikana?
Kuuntele, mitä sanot. Miten reagoit siihen, mitä kuulit itsesi sanovan?
Niin, tämä on minun listani, ja sinulla voi olla muita lisättävää. Kaikkien näiden ehdotusten läpi kulkevat kuitenkin ajatukset siitä, että viisaus tulee siitä, että poimii parhaat elämänkokemukset ja oppii niistä, että keskittyy tekemiseen eikä lopputulokseen, että astuu ajoittain taaksepäin ja katsoo, miten hyvin ulkoinen elämä edustaa sisäistä elämää, että ottaa käyttöön omat, usein kovalla työllä ansaitut arvot siitä, miten kohtelee itseään ja muita.
Viisaus ei ole jotakin sellaista, joka tulee myöhemmässä elämässä tai sitten ei. Se on tapa elää elämääsi juuri nyt.