Raskaus 31.-34. raskausviikolla

Tätä materiaalia ei saa käyttää kaupallisiin tarkoituksiin eikä missään sairaalassa tai hoitolaitoksessa. Laiminlyönti voi johtaa oikeudellisiin toimenpiteisiin.

MITÄ SINUN TARVITSEE TIEDÄ:

Sinulla voi olla edelleen oireita, kuten hengenahdistusta, närästystä, supistuksia tai nilkkojen ja jalkojen turvotusta. Saatat nyt lihoa noin 1 kilon viikossa.

PUHDISTUSOHJEET:

• Saat voimakasta päänsärkyä, joka ei mene ohi.
• Sinulla on uusia tai lisääntyneitä näkömuutoksia, kuten näön hämärtyminen tai näön hämärtyminen.
• Sinulla on uusia tai lisääntyneitä turvotuksia kasvoissa tai käsissä.
• Sinulla on emättimen tiputtelua tai verenvuotoa.
• Vesivetesi on mennyt poikki tai tunnet lämpimän veden pursuavan tai valuvan emättimestäsi.

Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattihenkilöön, jos:

• Sinulla on yli 5 supistusta 1 tunnin aikana.
• Havaitset muutoksia vauvasi liikkeissä.
• Sinulla on vatsakramppeja, painetta tai kiristymistä.
• Emättimen eritteessäsi on muutoksia.
• Sinulla on vilunväristyksiä tai kuumetta.
• Emättimessäsi on kutinaa, kirvelyä tai kipua.
• Emättimestäsi erittyy nestettä, joka voi olla keltaista, vihreää, valkeaa tai pahanhajuista.
• Sinulla on kipua tai kirvelyä virtsatessasi, tavallista vähemmän virtsaa tai vaaleanpunaista tai veristä virtsaa.
• Sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita voinnistasi tai hoidostasi.

Hoitaa itseäsi raskauden tässä vaiheessa:

• Syö monipuolisesti terveellistä ruokaa. Terveellisiä ruokia ovat hedelmät, vihannekset, täysjyväleivät, vähärasvaiset maitotuotteet, pavut, vähärasvainen liha ja kala. Juo nesteitä ohjeiden mukaan. Kysy, kuinka paljon nestettä tulee juoda päivittäin ja mitkä nesteet sopivat sinulle parhaiten. Rajoita kofeiini alle 200 milligrammaan päivässä. Rajoita kalan saanti 2 annokseen viikossa. Valitse kalaa, jossa on vähän elohopeaa, kuten tonnikalasäilykkeitä, katkarapuja, lohta, turskaa tai tilapiaa. Älä syö kalaa, jossa on paljon elohopeaa, kuten miekkakalaa, kaakelikalaa, kuningasmakrillia ja haita.
• Hallitse närästystä syömällä 4 tai 5 pientä ateriaa päivässä suurten aterioiden sijaan. Vältä mausteista ruokaa.
• Hallitse turvotusta makaamalla ja laittamalla jalat ylös.
• Ota raskaudenaikaisia vitamiineja ohjeiden mukaan. Tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten foolihapon, tarve kasvaa raskauden aikana. Raskaudenaikaiset vitamiinit tarjoavat osan tarvitsemistasi ylimääräisistä vitamiineista ja kivennäisaineista. Raskaudenaikaiset vitamiinit voivat myös auttaa vähentämään tiettyjen synnynnäisten epämuodostumien riskiä.
• Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa liikunnasta. Kohtuullinen liikunta voi auttaa sinua pysymään kunnossa. Terveydenhoitajasi auttaa sinua suunnittelemaan liikuntaohjelman, joka on sinulle turvallinen raskauden aikana.
• Älä tupakoi. Tupakointi lisää keskenmenon ja muiden terveysongelmien riskiä raskauden aikana. Tupakointi voi aiheuttaa sen, että vauvasi syntyy liian aikaisin tai painaa syntyessään vähemmän. Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta, jos tarvitset apua tupakoinnin lopettamisessa.
• Älä juo alkoholia. Alkoholi siirtyy kehostasi vauvaan istukan kautta. Se voi vaikuttaa vauvasi aivojen kehitykseen ja aiheuttaa sikiön alkoholioireyhtymän (FAS). FAS on ryhmä sairauksia, jotka aiheuttavat mielenterveys-, käyttäytymis- ja kasvuhäiriöitä.
• Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin otat lääkkeitä. Monet lääkkeet voivat vahingoittaa lastasi, jos otat niitä raskaana ollessasi. Älä ota mitään lääkkeitä, vitamiineja, yrttejä tai lisäravinteita keskustelematta ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Älä koskaan käytä laittomia tai katuhuumeita (kuten marihuanaa tai kokaiinia) raskauden aikana.

Turvallisuusvinkkejä raskauden aikana:

• Vältä porealtaita ja saunoja. Älä käytä poreammetta tai saunaa raskauden aikana, etenkään ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Kylpytynnyrit ja saunat voivat nostaa vauvasi lämpötilaa ja lisätä synnynnäisten epämuodostumien riskiä.
• Vältä toksoplasmoosia. Tämä on infektio, joka aiheutuu raa’an lihan syömisestä tai tartunnan saaneiden kissan ulosteiden lähellä oleskelusta. Se voi aiheuttaa syntymävikoja, keskenmenoja ja muita ongelmia. Pese kätesi sen jälkeen, kun kosketat raakaa lihaa. Varmista, että liha on hyvin kypsennettyä ennen sen syömistä. Vältä raakoja munia ja pastöroimatonta maitoa. Käytä käsineitä tai pyydä jotakuta toista siivoamaan kissan kuivikelaatikko, kun olet raskaana.

Vauvaasi koskevat muutokset:

Vauva saattaa 34. raskausviikolla painaa yli viisi kiloa. Vauvasi on noin 12 ½ tuumaa pitkä pään päälaelta takapuolelle (vauvan takapuolelle). Vauva lihoo noin ½ kiloa viikossa. Vauvasi silmät avautuvat ja sulkeutuvat nyt. Vauvasi potkut ja liikkeet ovat tällä hetkellä voimakkaampia.

Mitä sinun on tiedettävä synnytystä edeltävästä hoidosta:

Terveydenhoitajasi tarkistaa verenpaineesi ja painosi. Saatat tarvita myös seuraavia:

• Sinulle saatetaan tehdä myös virtsakoe sokerin ja proteiinin tarkistamiseksi. Nämä voivat olla merkkejä raskausdiabeteksesta tai infektiosta. Proteiini virtsassasi voi olla myös merkki pre-eklampsiasta. Preeklampsia on tila, joka voi kehittyä raskausviikolla 20 tai myöhemmin. Se aiheuttaa korkeaa verenpainetta, ja se voi aiheuttaa ongelmia munuaisissasi ja muissa elimissäsi.
• Terveydenhoitajasi voi suositella Tdap-rokotetta.
• Fundaalikorkeus on kohdun korkeuden mittaus, jolla tarkistetaan vauvan kasvua. Tämä luku on yleensä sama kuin niiden viikkojen lukumäärä, jotka olet ollut raskaana. Terveydenhuollon tarjoaja voi myös tarkistaa vauvasi asennon.
• Vauvasi syke tarkistetaan.

© Copyright IBM Corporation 2020 Tieto on tarkoitettu vain loppukäyttäjän käyttöön, eikä sitä saa myydä, jakaa edelleen tai muuten käyttää kaupallisiin tarkoituksiin. Kaikki CareNotes®:n sisältämät kuvitukset ja kuvat ovat A.D.A.M., Inc:n tai IBM Watson Healthin tekijänoikeudella suojattua omaisuutta

Yllä olevat tiedot ovat vain opettavaisia. Niitä ei ole tarkoitettu yksittäisiä sairauksia tai hoitoja koskeviksi lääketieteellisiksi neuvoiksi. Keskustele lääkärin, sairaanhoitajan tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin noudatat mitä tahansa lääkehoitoa varmistaaksesi, että se on sinulle turvallista ja tehokasta.

Lisätietoa

Keskustele aina terveydenhuollon tarjoajasi kanssa varmistaaksesi, että tällä sivulla näkyvät tiedot pätevät henkilökohtaisiin olosuhteisiisi.

Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke