Minkään tekemäni ei riitä miehelleni
Kun alamme tuntea, että vaikka yrittäisimme kuinka kovasti, mikään ei koskaan oikein miellytä miestämme, meidän on kysyttävä itseltämme muutamia kysymyksiä. Saatamme myös tarvita ammattiapua neuvonantajalta, terapeutilta tai mentorilta.
Meidän on ehkä ensin kysyttävä: ”Onko mieheni fyysisesti kunnossa? Tapahtuuko töissä jotain, joka saa hänet olemaan liian kriittinen? Onko hän huolissaan raha-asioistamme tai ikääntymisestä, vai tuntuuko hänestä siltä, että hän on menettämässä oman mojonsa?”. Joskus ihmiset purkavat omaa turhautumistaan toisiin, ja usein se toinen henkilö on heidän läheisensä. (Tässä tapauksessa ME!)
Kun olet ilmaissut huolesi hänestä, kerro miehellesi, että hänen jatkuva sanallinen kritiikkinsä sinua kohtaan on loukkaavaa. Sovi rauhallinen aika rehelliselle keskustelulle. Teidän molempien on puhuttava ja kuunneltava. Kuten Steven Covey sanoo: ”Yritä ensin ymmärtää, sitten tulla ymmärretyksi”. Jos miehesi sivuuttaa huolesi tai vastaa: ”Olet vain liian herkkä” eikä ole koskaan valmis puhumaan rauhallisesti ja ymmärtäväisesti, hänen haluttomuutensa käydä todellista keskustelua voi muuttua sanalliseksi väkivallaksi.
Erittäin hyödyllinen kirja sanallisesta hyväksikäytöstä on Patricia Evansin The Verbally Abusive Relationship. Kun joku saa meidät jatkuvasti tuntemaan itsemme arvottomiksi tai ”riittämättömiksi”, tiedämme, että jokin on pielessä, mutta emme tajua, että kyse on sanallisesta hyväksikäytöstä, koska olemme oppineet ”elämään sen kanssa” tai ajattelemme sen olevan jotenkin normaalia. Se ei ole sitä. Hae apua.
Miten rakastaa itseäsi, kun miehesi ei rakasta
Yksi keino rakastaa itseäsi, kun miehesi saa sinut tuntemaan itsesi riittämättömäksi, ei tarpeeksi hyväksi, ei tarpeeksi laihaksi, ei tarpeeksi seksikkääksi tai miksikään muuksi, puhu! Älä kärsi hiljaisuudessa. Puolusta itseäsi, äläkä yritä ”säilyttää rauhaa” ja toivoa, että negatiivisuus katoaa. Se ei yleensä häviä. Itse asiassa, jos et puhu ääneen, se usein pahenee.
Jos miehesi yrittää puhua sinulle rehellisesti ja rakkaudella, kuuntele. Avioliitossa on vaikea ottaa erimielisyyksiä puheeksi. Sekä miehen että vaimon on oltava halukkaita käymään vaikeita keskusteluja. Jos ette pysty itse korjaamaan ongelmaa, yrittäkää vakuuttaa miehenne menemään yhdessä pastorin, terapeutin tai neuvonantajan puheille. Kerro hänelle, miten hänen jatkuva arvostelunsa saa sinut tuntemaan itsesi riittämättömäksi ja vaikuttaa omaan onnellisuuteesi ja hyvinvointiisi.
Jos miehesi ei suostu menemään juttelemaan jonkun kanssa yhdessä, etsi itse joku, jolle puhua.
Meidän MDRyhteisömme on täydellinen paikka aloittaa keskustelu siitä, miten miehesi käytös tekee sinut surulliseksi ja masentuneeksi. Useimmat naiset tässä tilanteessa tuntevat itsensä eristetyiksi ja yksinäisiksi. Auttaa avautua muille naisille turvallisessa, suojatussa paikassa, jossa muut jäsenet eivät edes tiedä oikeaa nimeäsi tai yhteystietojasi, ellet halua jakaa niitä. MDRyhteisömme antaa sinulle siihen mahdollisuuden.
Fyysisesti itsestäsi huolehtiminen on hyvin, hyvin tärkeää niinä aikoina, kun miehesi saa sinut tuntemaan itsesi riittämättömäksi ja epäpäteväksi. On alentavaa ja haitallista fyysisesti ja emotionaalisesti olla jatkuvasti tekemisissä sen kanssa, että sinulle sanotaan, ettet ole ”tarpeeksi hyvä”, vaikka kuinka yrittäisit. HUOLEHDI SINUSTA!
Miksi en ole seksuaalisesti tarpeeksi hyvä?
Tyttöystävän tai rakastajan hankkiminen on äärimmäinen keino siihen, että aviomies saa meidät tuntemaan itsemme riittämättömiksi tai siltä, ettemme ole hänen silmissään seksuaalisesti kelvollisia. Jos miehellä on suhde, ajattelemme: ”Ilmeisesti hän ei pidä minua tarpeeksi hyvänä sängyssä!”. Merkittävästi tavallista enemmän kritiikkiä on usein vihje siitä, että miehellä on suhde. Jos haluat muita vihjeitä ja syitä suhteisiin, lue blogistamme merkkejä siitä, että miehelläsi on suhde.
On eri asia olla tosiasiassa olematta täysipainoinen seksikumppani avioliitossasi kuin se, että miehesi saa sinut tuntemaan, ettet ole tarpeeksi seksikäs. En voi kuvitella suurempaa turnoffia naiselle kuin se, että hänen miehensä jatkuvasti käyttäytyy kuin hän ei olisi kunnossa ”seksikkyyden” osastolla.
Yksi asia, joka edesauttaa riittämättömyyskysymyksiä makuuhuoneessa (tai missä tahansa!), on se, että yhä useammat miehet kääntyvät pornon puoleen, ja se on selvä deal changer useimmille naisille. Jos minusta tuntuisi, että mieheni vertaa minua (ja 40-, 50- tai 60-vuotiasta vartaloani) johonkin nuoreen naiseen ruudulla, jolla ei ole koskaan ollut lapsia ja joka treenaa tuntikausia kuntosalilla joka päivä ja jolle maksetaan esiintymisestä, se saisi minut tuntemaan oloni ahdistuneeksi ja ehdottomasti huolestuneeksi siitä, etten pystyisi koskaan kilpailemaan sen kanssa.
Porno aiheuttaa riippuvuutta, ja miehet tarvitsevat yleensä yhä enemmän ja enemmän outoa, äärimmäistä pornoa saadakseen saman kiihotuksen. Se on valtava ongelma maassamme. Hänen on saatava ammattiapua, jos tämä on hänen (ja siis sinun) ongelmansa.
Kaikenikäisten naisten on tunnettava itsensä kauniiksi ja seksikkääksi miehellemme. Ja meidän täytyy tuntea, että miehemme hyväksyy meidät täysin. Meillä on myös velvollisuus olla mahdollisimman terveitä ja hyväkuntoisia ja kohdella omaa kehoamme kunnioittavasti ja oikeasti pitää hauskaa sängyssä. Ostin Laura Cornin kirjan A Hundred and One Nights of Grrreat Sex. Se on hauska interaktiivinen kirja hauskoista, viettelyksistä pariskunnille. Ne eivät ole meneviä, törkeitä juttuja, vaan vain hyviä, puhtaita tapoja, joilla voitte tuoda seksielämäänne hieman lisämaustetta.
Meistä kukaan ei ole täydellinen, mutta meidän pitäisi olla valmiita jakamaan avoimesti ja luottavaisesti rakastamamme miehen kanssa. Se auttaa, jos olemme valmiita olemaan hieman seikkailunhaluisia. Meidän ei tarvitse tehdä mitään, mitä emme haluaisi tehdä, mutta meidän on oltava täysin mukana avioliiton seksiosuudessa kaikenlaisista syistä. Muuten, yli 50-vuotiaat miehet, joilta olen kysynyt, laittavat seksin lähes aina viiden tärkeimmän asian joukkoon, joita he naiselta etsivät! Miehemme haluaa, että me kiihotumme hänestä, emmekä näe seksiä velvollisuutena vaan hauskana, joskus hauskana mutta rauhoittavana yhdyssiteenä suhteessamme.
Olkaa taas avoimia ja rehellisiä toisillenne siitä, mistä pidätte ja mistä ette pidä sängyssä. Olkaa herkkiä. Jos hän jatkuvasti vähättelee sinua ja saa sinut tuntemaan, ettet ole seksuaalisesti riittävä, puhu hänelle ja katso, saako hänen vastauksensa sinut tuntemaan olosi paremmaksi vai huonommaksi. Hae apua.
Se auttaa vahvistumaan itse. 12-osainen MasterPlan-suunnitelmamme voi auttaa sinua siinä, etenkin jos miehesi saa sinut tuntemaan, ettet riitä, eikä sinua rakasteta ja vaalita niin kuin sinun pitäisi. Jos huomaat miettiväsi avioeroa tai tunnet olevasi tyytymätön avioliitossasi, tai varsinkin jos olet jossain vaiheessa avioeron tiellä, ilmoittaudu ilmaiseen keskusteluun, jotta voimme nähdä, mistä on kyse ja miten voisimme auttaa.