Tuntuuko sinusta, että tarvitset lisää energiaa? Ei ole epätavallista, että juoksijat ottavat ruokasoodakapseleita kisan alussa, käytäntöä kutsutaan ”soodadopingiksi”. American College of Sports Medicinein tekemässä tutkimuksessa todettiin, että ruokasoodaa käyttäneet juoksijat paransivat suorituksiaan. Mutta siitä eivät ole hyötyneet vain juoksijat. Testeissä ruokasoodan on myös osoitettu auttavan lisäämään uimareiden nopeutta. Loughboroughin yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että kahdeksan yhdeksästä uimarista, jotka ottivat ruokasoodaa ennen kilpailua, paransivat aikojaan dramaattisesti.
Välttämättä natriumbikarbonaatti on emäksinen aine, joka nostaa veren pH:ta, tutkija Jonathan Folland kertoi Daily Mailille. ”Tämä näyttää vähentävän ja tasoittavan lihaksissa syntyvää happamuutta intensiivisen, anaerobisen liikunnan aikana, jossa maitohappoa syntyy nopeimmin, kuten nopeassa juoksussa tai uinnissa.”
Sitruunalla on sen lisäksi, että se on tehokas sisäinen puhdistusaine, ja erityisesti ruokasoodan kanssa yhdistettynä sillä on myös osoitettu olevan syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia, sillä se sisältää limonoideja, jotka ovat useissa sitrushedelmissä esiintyviä fytokemikaaleja. Ilmeisesti limonoidit auttavat poistamaan syöpäsolujen suojakerroksen. Sitruunalla on myös osoitettu olevan voimakkaita antimikrobisia vaikutuksia, joita on testattu tutkimuksissa, joissa on tutkittu ajatusta siitä, että syöpä muistuttaa hyvin paljon sieniä elimistössä. Kun syöpää hoidetaan kuin sientä, voidaan käyttää erilaisia menetelmiä, ja jotkut ovat havainneet, että sitruuna ja bikarbonaatti voivat auttaa torjumaan erilaisia syöpätyyppejä aiheuttavaa sientä.
Joka päivä meidän on hyvä kuluttaa sitruunoita, koska ne auttavat hyvin tehokkaasti kehoa vieroittumaan. Niissä on myös runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa kehoa neutraloimaan soluja vahingoittavia vapaita radikaaleja. Sitruunoissa olevan aineen, limoneenin, on myös osoitettu stimuloivan imunesteen virtausta, mikä on tärkeää syöpää aiheuttavien aineiden poistamisessa elimistöstä. Kun imusuonisto ei toimi täydellä tehollaan, sairaus voi levitä nopeammin.
Tohtori Johanna Budwig kannatti mahdollisimman monen luonnollisen aineen käyttöä. Sitruunan lisääminen ruokavalioon on yksi helpoimmista ja luonnollisimmista tavoista tuoda elimistöön runsaasti emäksisiä aineita. Kun käytät sitruunaa ja ruokasoodaa yhdessä, se auttaa torjumaan syöpäsoluja.