Olga Smirnova on onnellisimmillaan treenatessaan ahkerasti, syödessään oikein – ja hemmotellessaan jälkiruokaa
Olga Smirnova on venäläisen Bolshoi-baletin 25-vuotias prima ballerina ja tähti The Sleeping Beauty -elokuvaversiossa, joka on elokuvaversio klassisesta baletista ja joka tulee Yhdysvalloissa teattereihin 10. maaliskuuta. Siitä lähtien, kun hän löysi tanssin nuorena tyttönä, hän on viettänyt elämänsä vahvistamalla kehoaan taidettaan varten.
”Kun olin , halusin kyllä olla paras, ja se oli se, mikä ajoi minua eteenpäin parantamaan ja saavuttamaan”, hän kertoo PEOPLElle. ”Pidän tanssissa mahdollisuudesta ilmaista itseäni, koska elämässä en voi aina olla se, joka haluan olla – mutta lavalla voin todella olla oma itseni.”
RELATED: Ammattilaisbalerina julkaisee kuvan selluliitistaan vuosien syömishäiriöiden jälkeen:
Ja hän tekee kovasti töitä lavalla ja sen ulkopuolella saavuttaakseen tämän tavoitteen.
”Ammattimaisessa balettiseurueessa näkee harvoin ihmisiä, jotka eivät ole hyvässä kunnossa, koska työ on fyysisesti niin vaativaa”, St. Louisista kotoisin oleva Smirnova sanoo. Pietarista, Venäjältä.
Baleriinat ansaitsevat hoikan vartalonsa hänen mukaansa viettämällä suurimman osan ajastaan studiossa.
”Tanssijoina aloitamme joka päivä balettitunnilla, ja loppupäivän harjoittelemme kaikkia ohjelmistossamme olevia baletteja”, hän sanoo. ”Helpompaan tai lyhyempäänkin esitykseen tarvitaan silti useita päiviä ja monta tuntia harjoituksia.”
Ja Smirnova hälventää nopeasti myyttejä siitä, että balleriinat näännyttävät itseään nälkään pysyäkseen laihoina. ”Kehossa pitää olla jonkinlainen harmonia, eikä harmonia tarkoita sitä, että on äärimmäisen laiha”, hän sanoo. ”Ballerinat eivät oikeastaan kamppaile pysyäkseen kunnossa, koska harjoittelemme ja syömme kuin urheilijat.”
Vaikka hän syö terveellisesti pysyäkseen vahvana – ”et todellakaan voi sallia itsellesi, ettet ole hyvässä kunnossa, koska klassisessa baletissa noudatetaan tiettyjä standardeja” – hän ei ole satunnaisten hemmottelujen yläpuolella.”
VASTAUKSET:
”Esityksen tai todella haastavan harjoituksen jälkeen poltat paljon kaloreita, joten haluan syödä makeisia tai jonkinlaista jälkiruokaa, mikä vain tekee minut onnelliseksi.”
Siltikään hän ei liioittele.”
”Joka päivä meidän on pakko katsoa itseämme täyspitkästä peilistä. Niinpä on aina tietoinen omasta fyysisyydestään ja voi mukauttaa ruokavaliotaan, jos tuntuu, että pitää syödä terveellisemmin tai syödä vähemmän sokeria”, hän sanoo.
Vuosien harjoittelun jälkeen hänellä on kuitenkin ateriat hallussaan tieteen tasolle. ”Ennen esitystä et halua painaa raskasta ateriaa, mutta tarvitset silti energiaa, joten söisit kevyen aterian muutama tunti ennen esitystä”, hän selittää. ”Esityksen jälkeen minun on ehdottomasti syötävä täysi ateria, jossa on proteiinia. Ja minulle illallinen ei ole illallinen ilman jälkiruokaa.”
LISÄVIDEO: Red Sparrow: Jennifer Lawrencen balleriinaharjoittelu
Tämä on tiukka elämäntapa, mutta kerran vuodessa Smirnova saa ansaittua lepoa.
”Suurin tauko meillä on kesällä yhden kuukauden ajan, ja henkilökohtaisesti tajusin, että parasta minulle on unohtaa kokonaan kaikki liikunta ainakin kahdeksi viikoksi”, hän sanoo. ”Silloin minun on pidettävä taukoa, enkä tunne syyllisyyttä siitä, etten tee yhtään mitään, vaan nautin vain lepäämisestä.”
All Topics in Health
The Best of People
Tulee julkkisten ja kuninkaallisten uutiset sekä inhimillistä kiinnostusta herättävät tarinat suoraan postilaatikkoosi