Sairaudet, jotka johtuvat siitä, että ei syödä hyvin

Sairaudet, jotka johtuvat siitä, että ei syödä hyvin

Hyvää ruokaa tarvitaan, jotta ihminen voi kasvaa hyvin, työskennellä ahkerasti ja pysyä terveenä. Monet yleiset sairaudet johtuvat siitä, ettei syödä tarpeeksi.

Luku

Henkilöä, joka on heikko tai sairas, koska hän ei syö tarpeeksi tai ei syö elimistönsä tarvitsemia elintarvikkeita, sanotaan huonosti ravituksi – tai aliravitsemukseksi. Hän kärsii aliravitsemuksesta.

Puutteellinen ravitsemus voi johtaa seuraaviin terveysongelmiin:

lapsilla

– lapsi ei kasva tai lihoa normaalisti

– kävelyn, puhumisen tai ajattelun hitaus

– isot vatsat, ohuet kädet ja jalat

– tavalliset sairaudet ja infektiot, jotka kestävät pidempään, ovat vakavampia ja aiheuttavat useammin kuoleman

– energian puute, lapsi on surullineneikä leiki

– jalkojen, kasvojen ja käsien turvotus, usein haavaumia tai merkkejä iholla

– harvennus, hiusten harveneminen, suoristuminen, hiusten katoaminen tai niiden värin ja kiillon menettäminen

– huono näkö yöllä, silmien kuivuminen, sokeus

jollakin

– heikkous ja väsymys
– ruokahaluttomuus
– anemia
– haavaumat suupielissä
– kipeä tai kipeytynyt kieli
– jalkojen ”polttaminen” tai puutuminen

Vaikka seuraavilla ongelmilla voi olla muitakin aiheuttajia, ne johtuvat toisinaan siitä, että syöminen ei ole riittävää, ja ne huononevat sitä:

– ripuli
– toistuvat tulehdukset
– korvien soiminen tai surina
– päänsärky
– ikenien verenvuoto tai punoitus
– iho mustelmoituu herkästi
– nenäverenvuoto
– vatsavaivat
– ihon kuivuus ja halkeilu
– voimakas pulssittaminen. sydämentykytys (sydämentykytys)
– ahdistuneisuus (hermostuneisuus) ja erilaiset hermo- tai mielenterveysongelmat
– maksakirroosi (maksasairaus)

Raskauden aikainen huono ravitsemus aiheuttaa äidille heikkoutta ja anemiaa ja lisää äidin riskiä kuolla synnytyksen aikana tai sen jälkeen. Se on myös syy keskenmenoon tai siihen, että vauva syntyy kuolleena, liian pienenä tai viallisena.

Oikein syöminen auttaa elimistöä vastustamaan sairauksia.

Epäterveellinen syöminen voi olla suora syy juuri lueteltuihin terveysongelmiin. Mutta mikä tärkeintä, huono ravitsemus heikentää elimistön kykyä vastustaa kaikenlaisia sairauksia, erityisesti infektioita:

– Huonosti ruokitut lapset saavat paljon todennäköisemmin vakavan ripulin ja kuolevat siihen kuin hyvin ruokitut lapset.

– Tuhkarokko on erityisen vaarallinen siellä, missä monet lapset ovat aliravittuja.

– Tuberkuloosi on yleisempi ja pahenee nopeammin aliravittujen keskuudessa.

– Maksakirroosi, joka johtuu osittain liiallisesta alkoholinkäytöstä, on yleisempi ja pahempi henkilöillä, jotka ovat aliravittuja.

– Pienetkin vaivat, kuten tavallinen flunssa, ovat yleensä pahempia, kestävät pidempään tai johtavat keuhkokuumeeseen useammin henkilöillä, jotka ovat huonosti ravittuja.

Oikein syöminen auttaa sairaita paranemaan.

Hyvä ruoka ei ainoastaan auta ennaltaehkäisemään sairauksia, vaan se auttaa sairasta kehoa taistelemaan sairauksia vastaan ja tulemaan taas terveeksi. Niinpä kun ihminen on sairas, riittävän ravitsevan ruoan syöminen on erityisen tärkeää.

Jotkut äidit valitettavasti lopettavat lapsen ruokkimisen tai lopettavat tiettyjen ravitsevien ruokien antamisen, kun lapsi on sairas tai hänellä on ripuli – jolloin lapsesta tulee heikompi, hän ei pysty torjumaan sairautta ja saattaa kuolla. Jos sairas lapsi ei syö, rohkaise häntä syömään.

Syötä hänelle niin paljon kuin hän syö ja juo. Ja ole kärsivällinen. Sairas lapsi ei usein halua syödä paljon. Syötä hänelle siis jotain monta kertaa päivän aikana. Yritä myös varmistaa, että hän juo paljon nestettä niin, että hän pissaa (erittää virtsaa) useita kertoja päivässä. Jos lapsi ei suostu syömään kiinteitä ruokia, soseuta ne ja anna ne soseena tai vellinä.

Usein huonon ravitsemuksen merkit näkyvät ensin, kun henkilöllä on jokin muu sairaus. Esimerkiksi lapsi, jolla on ollut ripuli useita päiviä, voi saada turvonneita käsiä ja jalkoja, turvonneita kasvoja, tummia täpliä tai kuoriutuvia haavaumia jalkoihinsa. Nämä ovat merkkejä vakavasta aliravitsemuksesta. Lapsi tarvitsee lisää hyvää ruokaa! Ja useammin. Ruoki häntä monta kertaa päivän aikana.

Kaiken sairauden aikana ja sen jälkeen on erittäin tärkeää syödä hyvin.

HYVIN SYÖMINEN JA PUHTAANA PITÄMINEN OVAT PARHAAT TAKEET HYVÄSTÄ TERVEYDESTÄ.