Polven nyrjähdys on kivulias ja häiritsevä vamma, joka voi heikentää kykyäsi liikkua normaalisti. Polven nyrjähdysten eri asteiden vuoksi ihmisten voi usein olla vaikea tunnistaa, voiko polven nyrjähdystä hoitaa kotona vai suositellaanko lääkärissä käyntiä.
Voidaksemme auttaa sinua tämän kivuliaan ajan läpi, kokosimme tämän postauksen, josta saat tietoa polven nyrjähdyksestä ja neuvoja siitä, miten selviät siitä. Me Kiireettömyyshuoneessa haluamme olla määränpääsi erinomaiseen lääketieteelliseen hoitoon.
Mikä on polven nyrjähdys?
Polven nyrjähdys tapahtuu, kun yksi tai useampi nivelside polvessa venyy äkillisesti. Jos nivelside venyy liikaa, se voi revetä, mikä on erittäin vakava vamma, joka vaatii useimmiten leikkauksen nivelsiteen korjaamiseksi. Nivelsiteet ovat kudoksia, jotka pitävät luita yhdessä. Polvessa nivelsiteet tukevat polvea ja pitävät nivelen ja luut oikeassa asennossa. Luut, joita ne pitävät paikallaan, ovat reisiluu, sääriluu ja polvilumpio. Polvessasi on neljä nivelsidettä, jotka työskentelevät yhdessä jäsentäen polvea ja sallien sen liikkumisen. Mikä tahansa nivelside voi venähtää. Nämä neljä nivelsidettä ovat:
- Mediaalinen sivuside (MCL)
- Lateraalinen sivuside (LCL)
- Anteriorinen ristiside (ACL)
- Posteriorinen ristiside (PCL)
Mikä aiheuttaa polven nyrjähdyksen?
Polvinivelen äkillinen kiertyminen voi aiheuttaa polven nyrjähdyksen. Tämä voi tapahtua, kun juokset, hyppäät ja laskeudut tai pysähdyt tai muutat suuntaa äkillisesti. Polven nyrjähdykset tapahtuvat yleisesti liikunnan aikana, mutta niitä voi satunnaisesti sattua muulloinkin. Fyysiset aktiviteetit, jotka aiheuttavat painetta polviniveliin ja nivelsiteisiin, aiheuttavat todennäköisimmin nyrjähdyksen. Yleisiä aktiviteetteja polven nyrjähdyksille ovat jalkapallo, koripallo, jääkiekko ja hiihto.
Suorat iskut polveen voivat myös aiheuttaa nyrjähdyksen. Nyrjähdyksen voi aiheuttaa osuma polven etu-, sivu- tai takapuolelle. Tällainen nyrjähdys voi tapahtua odottamattomasta kaatumisesta, törmäämisestä metalliesineeseen, seinään tai vahvaan huonekaluun. Nyrjähdys voi tapahtua myös, jos putoat polven ollessa koukussa, esimerkiksi putoat portaissa tai liukastut jääpalalla. Auto-onnettomuudet ovat toinen tilanne, jossa polven nyrjähdyksiä tapahtuu, koska jalat ovat koukussa ajaessasi tai autossa ajaessasi.
Mikä lisää polven nyrjähdysriskiä?
Polven nyrjähdyksen mahdollisuutta ei voi täysin välttää. Joskus polven nyrjähdys on väistämätön jyrkän liikkeen tai polveen kohdistuneen iskun perusteella. Jotkut ihmiset ovat alttiimpia kuin toiset, riippuen heidän fyysisestä kunnostaan ja joustavuudestaan. Jos henkilö nyrjäyttää polvensa kerran, hänen riskinsä nyrjäyttää polvensa uudelleen on suurentunut.Polven nyrjähdysriskiä voi pienentää joillakin varotoimenpiteillä:
- Kestävien kenkien ja polvituen käyttäminen harjoittelun aikana.
- Lämmittely ja perusteellinen venyttely ennen harjoittelua.
- Lämmittely harjoituksen jälkeen.
- Välttää harjoituksen äkillistä lisäämistä. Yritä lisätä harjoitusta vähitellen, jotta polveen ei kohdistu liikaa painetta. Eli: kävele, sitten hölkkää, sitten spurttaa.
Mitkä ovat polven nyrjähdyksen oireet?
Jos nyrjäytät polvesi, tunnet heti terävän kivun. Joskus polven nyrjähdyksestä kuuluu poksahtava ääni, jonka voit kuulla tai tuntea. Riippuen nyrjähdyksen vakavuudesta kipu voi olla niin voimakasta, että sinun on vaikea kävellä tai painaa vahingoittunutta jalkaa. Alkuperäisen nyrjähdyksen jälkeen oireita ovat:
- Jäykkyys tai heikentynyt liikkuvuus
- Kipu tai arkuus
- Turvotusta tai mustelmia
- Nyrjähtää, kun yrität kävellä tai asettaa painoa jalan päälle
Pitäisikö polven nyrjähdyksen takia mennä lääkäriin?
Jos epäilet, että polvesi on nyrjähtänyt, yritä rajoittaa liikkumista ja liikuntaa. On suositeltavaa, että jäytät polvea 15-20:n välein turvotuksen torjumiseksi. Noin vuorokauden kuluessa vammasta saat hyvän käsityksen siitä, kuinka vakava nyrjähdyksesi on sen perusteella, millaista kipua ja epämukavuutta tunnet yrittäessäsi liikkua. Jos kipu on edelleen voimakasta ja sinun on vaikea liikkua, sinun on syytä käydä terveydenhuollon ammattilaisen luona määrittelemässä vamman vakavuus ja varmistamassa, ettet ole repinyt jotakin polven nivelsiteitä. Terveydenhuollon tarjoaja voi selvittää polvivammasi tarkan luonteen röntgen-, tietokonetomografia- tai magneettikuvauksella.
Jos kipu hellittää ja uskot nyrjähdyksen olevan lievä, seuraavassa on muutama kotihoito, joita voit käyttää toipumisaikasi nopeuttamiseksi ja kivun hallitsemiseksi.
- Neuvo ibuprofeenia tai aspiriinia kivun ja turvotuksen hoitoon. Noudata aina pullossa olevia annostusohjeita. Liian suurella annoksella voi olla ikäviä sivuvaikutuksia, jotka jättävät sinulle enemmän ongelmia kuin polven nyrjähdys, josta aloitit.
- Purista polvea.
- Nosta loukkaantunutta polvea, jotta verenkierto pääsee kulkemaan.
- Jatka jään käyttöä muutaman tunnin välein turvotuksen rajoittamiseksi.
Käy polven nyrjähdyksen hoidossa päivystyksessä
Jos olet kärsinyt ikävästä polven nyrjähdyksestä tai jos joku lapsistasi on loukannut polvensa, tule käymään päivystyksessä, ja pyydä kokenutta lääkäriämme hoitamaan vamma. Meillä on kolme kätevää toimipistettä Woodburyssa, Vadnais Heightsissa ja Eaganissa. Kun tulet kiireettömään huoneeseen, sinun ei tarvitse istua pitkään odotushuoneessa, kun polven nyrjähdys pahenee. Odotusaika päivystyshuoneessa on yleensä alle 15 minuuttia, ja voit tarkistaa live-odotusaikoja kussakin toimipisteessä täältä. Tarkistamalla odotusaika ennen saapumistasi vältyt odottamattomalta pitkältä käynniltä, kuten usein käy, kun hakeudut hoitoon ensiapupoliklinikalle.
Kunkin Urgency Roomin omistaa ja sitä ylläpitää Emergency Physicians Professional Association (EPPA), ja sen henkilökunta koostuu korkeasti koulutetuista ja kokeneista lääkäreistä, sairaanhoitajista ja lääkintäteknikoista. Tutustu kattaviin lääketieteellisiin palveluihimme, joita tarjoamme silloin, kun tarvitset niitä eniten. Jokainen toimipiste on avoinna 365 päivää vuodessa, myös juhlapyhinä, klo 8.00-22.00.