Uusi tutkimus vahvistaa sen, mitä hedelmällisyyden asiantuntijat ja tulevat vanhemmat ovat uskoneet jo vuosia.
Naiset tulivat tuoreessa tutkimuksessa raskaaksi 37 prosenttia pienemmällä todennäköisyydellä, kun he tunsivat olonsa stressaantuneeksi ovulaation aikana, verrattuna heidän mahdollisuuksiinsa vähemmän stressaavina kuukausina. Tämä luku nousi 46 prosenttiin niiden naisten keskuudessa, jotka yleensä raportoivat korkeimmat stressitasot. Tulokset vahvistavat sen, mitä tutkijat (ja toiveikkaat tulevat vanhemmat) ovat jo pitkään olettaneet: Stressi näyttää heikentävän hedelmöittymismahdollisuuksia.
Hedelmällisyysasiantuntijat neuvovat rutiininomaisesti naisia vähentämään stressitasojaan, kun he yrittävät tulla raskaaksi. He saattavat viitata anekdootteihin pariskunnista, jotka ovat yrittäneet vuosikausia ja tulleet lopulta raskaaksi luonnollisesti adoptoituaan lapsen, tai lisääntyneeseen raskauden todennäköisyyteen IVF-potilaiden keskuudessa, jotka harjoittelevat stressin vähentämistekniikoita.
RELATED: Pre-Conception Caffeine Intake Linked to Miscarriage
Mutta tähän mennessä, kirjoittavat uuden tutkimuksen tekijät Annals of Epidemiology -lehdessä, on tutkittu hyvin vähän sitä, miten tämä yhteys toteutuu tosielämässä – eikä yhtään tutkimusta stressin vaikutuksista naisen kuukautiskierron eri ikkunoissa. Ilman tätä tutkimusta, kirjoittajat huomauttavat, ei voida tietää, vaikuttaako stressi todennäköisemmin ovulaatioon ja hedelmöitymiseen (ovulaatiovaiheen aikana) vai implantaatioon (luteaalivaiheen aikana, muutamaa päivää myöhemmin).
Tutkimusta varten Louisvillen yliopiston tutkijat pyysivät 400:aa seksuaalisesti aktiivista naista kirjaamaan päivittäisen stressitasonsa ylös asteikolla 1:stä 4:ään ja seurasivat heitä sitten noin kahdeksan kuukauden ajan tai siihen asti, kunnes he tulivat raskaaksi. Naiset, jotka kaikki olivat 40-vuotiaita tai nuorempia, kirjasivat myös tietoja elämäntavoistaan sekä siitä, milloin heillä oli kuukautiset, milloin he harrastivat seksiä ja milloin he käyttivät ehkäisyä.
Kun he olivat ottaneet huomioon sellaiset tekijät kuin ikä, painoindeksi, alkoholin ja savukkeiden käyttö sekä yhdyntöjen tiheys, tutkijat havaitsivat, että kun naiset raportoivat enemmän stressiä arvioidun ovulaatioaikansa aikana, he tulivat harvemmin raskaaksi.
SIIRTYMÄLUETTELOJA: Tämä vaikutus on riittävän suuri, jotta sitä voidaan pitää kliinisesti merkittävänä, sillä se merkitsee yli kolmen kuukauden viivettä hedelmöityksessä”, kirjoittavat kirjoittajat. ”Lisäksi vaikutuksen koko on verrattavissa tupakointiin, joka on laajalti tunnustettu hedelmättömyyden riskitekijä.” (American Society of Reproductive Medicine neuvoo yli 35-vuotiaita naisia kääntymään hedelmällisyysasiantuntijan puoleen kuuden kuukauden yrittämisen jälkeen.)
Interenkiintoista on, että korkeampi stressi kuukauden lopussa liittyi lisääntyneeseen hedelmöitymiseen – mutta kirjoittajat olettavat, että tämä johtui luonnollisista hormonaalisista vaihteluista raskauden alkuvaiheessa tai reaktiosta siihen, että naiset tekivät kotona tehtäviä raskaustestejä ja saivat tietää positiivisista tuloksista.
Tutkimuksessa ei voitu todistaa syy-seuraus-suhdetta, ja tarvitaan lisää tutkimuksia sen selvittämiseksi, miten stressihormonit voivat tarkalleen ottaen vaikuttaa ovulaatioon. Mutta siihen asti, sanoo epidemiologi Kira Taylor, PhD, tulevat vanhemmat voivat silti saada tietoa tästä stressin mahdollisesta seurauksesta – ja toivottavasti tehdä asialle jotakin.
RELATED: This Is What Having Kids Does to Your Sex Life
”Tulokset viittaavat siihen, että naiset, jotka haluavat tulla raskaaksi, voivat lisätä mahdollisuuksiaan ryhtymällä aktiivisiin toimiin stressin vähentämiseksi, kuten kuntoilemalla, ilmoittautumalla stressinhallintaohjelmaan tai keskustelemalla terveydenhuoltoalan ammattilaisen kanssa”, Kira Kira sanoi lehdistötiedotteessa.
Taylorin havainnot tuovat myös oikeutusta teoriaan, jonka suhteen eräät ihmiset ovat pysyneet epäilevinä. ”Toivon, että tämän tutkimuksen tulokset toimivat herätyksenä sekä lääkäreille että suurelle yleisölle siitä, että psykologinen terveys ja hyvinvointi on yhtä tärkeää kuin muut yleisesti hyväksytyt riskitekijät, kuten tupakointi, alkoholin käyttö tai lihavuus, kun yritetään tulla raskaaksi”, hän sanoo.
Kaikki stressin aiheet & Ahdistuksen hallinta
Real Simple -uutiskirjeet
Saa vinkkejä, inspiraatiota ja erikoistarjouksia postilaatikkoosi.