Tätä sinun pitäisi juoda, jos sinulla on vatsakipuja

Aloitan tämän sanomalla, että tämä ei ole tirade modernia lääketiedettä vastaan. Olen yhtä suuri Midol-fani kuin kuka tahansa muukin, mutta riippumatta siitä, otitko viime yönä 7 tequilaa liikaa, saitko vatsataudin ällöttävältä kämppikseltäsi tai onko sinulla sietämättömiä kramppeja, on todennäköistä, että on olemassa juoma, joka voi auttaa sinua vaivallesi.

Joissakin näistä menetelmistä saattaa olla kyse vanhan ajan saduista, joihinkin saattaa löytyä tieteen tukemia todisteita, mutta ne kaikki ovat kokeilemisen arvoisia. Juo!

Jos sinua kuvottaa…

Vettä.

Se kuulostaa niin yksinkertaiselta, mutta se on todella tehokas. Oksentelu kuivattaa kehoasi, joten on todella tärkeää täydentää nesteitäsi, ja vesi on terveellisin ja paras tapa tehdä se.

Urheilujuomat

Ei, ne eivät ole niin terveellisiä kuin kuvittelet, mutta tässä tapauksessa ne ovat ehdottomasti liikkeessä. Varmista, että niihin on lisätty elektrolyyttejä, ja ne täydentävät elimistösi kipeästi tarvitsemaa natriumia ja kaliumia.

Piparminttu tai kamomillatee

Voit joko valmistaa oman teesi tai käyttää kaupasta ostettua pussia, lisätä hieman hunajaa, ja sen lisäksi, että sinusta tulee viihtyisä AF, myös vatsasi rauhoittuu. Molempien kasvien haihtuvia öljyjä on käytetty iät ja ajat auttamaan erilaisiin ongelmiin. Jos haluat lisätietoa teestä, lue tämä artikkeli.

Inkivääritee tai inkiväärijuoma

Inkiväärillä on piparminttua ja kamomillaa muistuttaen lukuisia parantavia ominaisuuksia. Sen juominen teenä tai soodana voi auttaa muun muassa pahoinvointiin. Reseptejä on paljon, mutta se voi olla yhtä helppoa kuin inkiväärijuuren raastaminen kiehuvaan veteen.

Riisivettä

Lisää kulhoon 1/2 kupillista riisiä (jasmiiniriisiä, sushiriisiä, sillä ei ole väliä), peitä se vedellä ja anna sen vetäytyä 15-30 minuuttia. Riisivesi toimii demulcenttina eli aineena, joka lievittää tulehdusta muodostamalla eräänlaisen rauhoittavan esteen kalvon päälle, joka tässä tapauksessa on vatsan limakalvo. #Science.

Jos sinulla on kramppeja…

Aloe Vera -mehu

Ei se aloe, jota käytät auringonpolttamiin, vaan mehu, jota voit ostaa kaupoista. Juo sitä hunajan kanssa ja se on oikeastaan tosi hyvää. Sillä on tonneittain muitakin hyötyjä. Sillä on kipua lievittäviä ominaisuuksia ja se auttaa säätelemään verenkiertoa.

Inkiväärivesi

Hemmetti, inkivääri, taas täällä. Ei mutta oikeasti, inkiväärivesi voi auttaa myös kramppeihin.

Ananas- tai porkkanamehu

Jos on lempiaikasi kuukaudessa, tämä on sinulle. Ananasmehussa on tonneittain bromelaiinia, joka vähentää tehokkaasti kuukautisten aiheuttamia kouristuksia ja kipuja. Porkkanamehu voi myös auttaa rentouttamaan lihaksia.

#SpoonTip: Vältä alkoholia ja limsaa. Kumpikaan niistä ei ole helposti sulavaa, joten molemmat voivat pahentaa kramppeja.

Jos sinulla on ruoansulatushäiriöitä…

Kanelitee

Jälleen kerran kaupasta ostettu tee tehoaa hyvin tai voit valmistaa sen itse kiehauttamalla vettä ja kanelijauhetta. Kaneli on karminatiivinen aine, mikä tarkoittaa, että se auttaa hajottamaan kaasuja vatsassa. Sitä voi käyttää myös noin 20 muuhun asiaan.

Lämmin sitruunavesi

Joo, vain lämmintä vettä sitruunan kanssa. Sitruunan happamuus auttaa kehoasi tuottamaan enemmän suolahappoa, joka hajottaa ruokaa, jolloin koko prosessi etenee nopeammin. Saat myös enemmän nestettä, mistä ei ole koskaan haittaa.

Omenaviinietikka

Pidän itse sen mausta, mutta olen myös outo. Jos et siedä ruokalusikallista, sekoita siihen vettä tai vaikka hunajaa. Vatsasi on luonnostaan hapan – joten sen sijaan, että hoitaisit vatsakipuja happamuudensäätöaineella – sinun pitäisi oikeasti nauttia enemmän happoa, jotta epätasapaino korjaantuisi. (Tämä selittää myös sen, miksi sitruunavesi auttaa). Etikan sisältämät hapot voivat auttaa vähentämään tärkkelyksen ruuansulatusta, jolloin se pääsee suolistoosi.

Tee kuten Kris Jenner, ota pitkä ryyppy ja voi paremmin, ystävät!