Tamponit, joissa on applikaattori
Useimmissa tamponeissa on pahvista tai muovista valmistettu applikaattori. Nämä applikaattorit ympäröivät puuvillatamponia ja helpottavat sen asettamista emättimeen.
Avaa tamponin kääre ja katso tamponia. Voit ehkä nähdä tamponin valkoisen puuvillapään työntyvän applikaattorin toisen pään läpi. Toisessa päässä pitäisi olla naru, ja muovinen tai pahvinen applikaattori ympäröi itse tamponia. Applikaattori koostuu yleensä kahdesta putkesta, joista toinen on toisen sisällä.
Ota tamponi toiseen käteen ja työnnä se varovasti emättimen aukkoon (narupuoli alaspäin), kunnes saavutat pienen syvennyksen applikaattorin kyljessä, noin puolivälissä. Pidä kiinni syvennyksestä kahdella sormella ja työnnä applikaattorin sisäputkea etusormella itseäsi kohti. Kun teet näin, tamponi liukuu ulos applikaattorista ja rungon sisään. Työnnä varovasti ja hitaasti, kunnes se pysähtyy, ja vedä applikaattori sitten ulos. Voit nyt heittää applikaattorin pois.
Narun pitäisi näkyä roikkumassa emättimestä alaspäin. Tämä auttaa poistamaan tamponin myöhemmin. Tamponin asettamisen ei pitäisi koskaan sattua. Jos sattuu, se voi tarkoittaa, että se on liian imukykyinen tai sitä ei ole työnnetty tarpeeksi pitkälle. Jos osa tamponista työntyy ulos, työnnä sitä hieman pidemmälle.
Jos tamponia työnnettäessä ilmenee vastusta, eivätkä emättimen sisähuulet tuki tietä, taustalla voi olla jokin syy. Harvoissa tapauksissa on mahdollista syntyä niin, että immenkalvossa on hyvin pieni aukko, joka estää tamponin asettamisen. Jos sinulla on vaikeuksia tamponin asettamisessa ja arvelet, että tämä saattaa olla syy, käy ehdottomasti terveydenhuollon ammattilaisella tai gynekologilla.
Ei applikaattorilla varustetut tamponit
Joitakin tamponeja myydään ilman applikaattoria, mutta niiden asettaminen voi olla vaikeampaa. Kääri tamponi irti muovista.
Tartu naruun ja vedä se tiukalle vasemmalta oikealle ja ylhäältä alas, mikä leventää tamponin pohjaa ja suojaa sormeasi. Laita etusormi taskuun, jonka olet tehnyt liikuttamalla narua ympäriinsä, ja pidä tamponia peukalon ja keskisormen välissä.
Työnnä tamponi sisälle etusormella ja liu’uta sormi sitten ulos. Narun pitäisi roikkua alaspäin vartalosi ulkopuolelle.
Sinun ei pitäisi tuntea tamponia lainkaan. Jos tunnet sen, työnnä sitä hieman syvemmälle sisään.
Pese lopuksi kätesi. Olet valmis!
Vaihe 5: Tamponin poistaminen
Tamponit tulisi poistaa ja vaihtaa neljän-kahdeksan tunnin välein, virtauksesta riippuen. Runsaan vuodon aikana tamponi saatetaan joutua vaihtamaan muutaman tunnin välein. Tamponeja on parempi käyttää pidempään (yli kahdeksan tuntia), esimerkiksi nukkuessa.
Tamponin poistamiseksi vedä varovasti vartalon ulkopuolella roikkuvasta narusta, kunnes tamponi irtoaa. Kääri se sitten useaan kerrokseen vessapaperia, hävitä se roskiin ja pese kädet. Jos olet julkisella paikalla, monissa kioskeissa on pieniä roska-astioita tyynyille ja tamponeille. Älä koskaan huuhtele tamponia; ne voivat tukkia septiset järjestelmät, ja jotkut niistä eivät välttämättä ole biohajoavia.
Miksi on tärkeää vaihtaa tamponi usein
Tamponit on vaihdettava usein toksisen sokin oireyhtymän (TSS) ehkäisemiseksi. TSS on harvinainen hengenvaarallinen tila, jonka aiheuttavat tietyt bakteerimyrkyt, jotka voivat joskus kehittyä, kun tamponit jätetään liian pitkäksi aikaa paikoilleen.
Muista vaihtaa tamponi useita kertoja päivässä. Jos haluat estää vuotoja, harkitse siirtymistä korkeamman imukyvyn omaavaan tamponiin muutamaksi päiväksi vuodon hallitsemiseksi.
Jos tamponi on liian imukykyinen, se voi kuivattaa emättimen, jolloin se repeää todennäköisemmin ja TSS:n sairastumisriski kasvaa.
Jos sinulla on vielä kysyttävää siitä, miten tamponi asetetaan, voit tutustua tamponin pakkauksessa oleviin ohjeisiin tai kysyä asiasta terveydenhuollon ammattihenkilöltä tai gynekologilta.