Kävelysaapas, joka tunnetaan myös nimellä ortopedinen kenkä, on jalkaterän suojaksi suunniteltu lääkinnällinen kenkä. Niitä käyttävät laajalti ihmiset, jotka toipuvat jalkaterän tai nilkan vammasta (tai leikkauksesta). Vammatyyppejä, joihin niitä käytetään ensisijaisesti, ovat nyrjähdykset, jäntevammat ja jopa sääriluun nivelrikko.
Kävelykenkä voi kuitenkin tarjota vakautta ja suojaa paranemisen helpottamiseksi, mutta hyvin harvoin on hyvä ajatus käyttää kävelykenkää todellisena ”kenkänä” ja painaa sitä. Tämän vuoksi useimmat ihmiset, jotka käyttävät kävelykenkää, käyttävät sitä yhdessä kainalosauvojen kanssa.
Eivät tietenkään kaikki halua käyttää kainalosauvoja kävelykengän kanssa; ne voivat olla epämiellyttäviä ja hankalia kantaa. Tämä saa monet kysymään:
Tarvitsetko todella kainalosauvoja kävelykengän kanssa?
Lyhyt vastaus on ei: Et tarvitse kainalosauvoja kävelykengän kanssa. Vaikka kävelykengän päälle ei yleensä saisi laittaa painoa, voidaan kainalosaappaiden sijasta käyttää muita liikkumisen apuvälineitä tämän estämiseksi. Näitä ovat muun muassa pyörätuolit, kävelykepit ja kävelysauvat.
Tämä on tietysti vain lyhyt vastaus! Tässä artikkelissa tutkimme näitä vaihtoehtoja tarkemmin ja syvennymme siihen, mitä vaihtoehtoja sinulla on, jos käytät kävelykenkiä. Käsittelemme ensin perusasioita:
Tässä artikkelissa
Miten lääkinnällistä kävelykenkää tulisi käyttää
Ennen kuin edes harkitset kävelemistä kengässäsi ilman kainalosauvoja, sinun on varmistettava, että käytät sitä oikein.
Tärkein sääntö toipumismukavuutesi takaamiseksi on, että ”hyvällä” jalallasi käyttämäsi kengän on oltava suunnilleen samankorkuinen kuin kävelykenkä. Näin varmistetaan, että kehonpainosi jakautuu tasaisesti. Onneksi joissakin kävelykengissä on säädettävät kantapään korotukset, jotka voivat auttaa sinua tässä suhteessa.
Lisäksi kengän sisällä on käytettävä jalkaholvitukea jalkaterän vakauttamiseksi ja epämukavuuden välttämiseksi. Tämä luo tasaisen kosketuspinnan, joka vähentää kipua ja edistää paranemista.
Loppujen lopuksi sinun on myös lyhennettävä askelta kävelykengän kanssa, koska niissä on tyypillisesti ”Rocker”-pohja. Tämä tarkoittaa sitä, että et pysty ottamaan yhtä suuria askelia kuin tavallisilla kengillä. Askeleen lyhentäminen on myös suositeltavaa, sillä se estää tarpeettoman rasituksen lisäämisen saappaaseen.
Nyt kun nämä tekijät on otettu huomioon, voimme nyt siirtyä käsittelemään kainalosauvojen merkitystä kävelykenkiin nähden:
Kainalosauvojen käyttötarkoitus
Kainalosauvat ovat toinen merkittävä liikkumisen apuväline. Niitä käytetään usein yksinään, mutta yleensä niitä ehdotetaan kävelykengän rinnalle.
Kainalosauvat toimivat siirtämällä painoa ja painetta jaloista ylävartaloon kävelykepin tai -kepin tapaan.
Kainalosauvojen rakenne perustuu kävelykeppiin. Se toimii siirtämällä painoa ja painetta jaloista ylävartaloon. Käyttäjän käsivarret tukevat yläosaa.
Kainalosauvojen muotoilu on kehittynyt vuosien varrella, minkä seurauksena monissa nykyaikaisissa kainalosauvoissa on erilaisia parannettuja ominaisuuksia. Esimerkiksi useimmat nykyaikaiset kainalosauvat ovat korkeussäädettäviä:
Kainalosauvoja on neljää päätyyppiä. Nämä ovat kyynärsauvat (kyynärvarren kainalosauvat), kainalosauvat (kainalosauvat), kolmipäiset kainalosauvat ja alustan kainalosauvat. Kainalosauvojen valmistuksessa käytettäviä materiaaleja ovat hiilikuitukomposiitit, kestomuovit, hiilipolymeerit, lasi, puu ja metalliseokset. Kainalosauvoja käytetään lähes aina pareittain riittävän tuen saamiseksi.
Kainalosauvojen ja kävelykenkien käyttö yhdessä
Kainalosauvat ja kävelykengät kulkevat usein käsi kädessä toistensa kanssa; ne täydentävät toistensa toimintoja. Tässä on visuaalinen selitys:
Vaikean vamman sattuessa kainalosauvojen avulla voit esimerkiksi ottaa kaiken painon pois saappaasta (ja jalastasi!) ja lievittää kipua.
Yksi tärkeä asia, joka on syytä huomioida, on se, että kainalosauvat on tarkoitettu helpottamaan toipumista, eivätkä ne ole pysyvä ratkaisu.
Kuinka kävellä kävelykengässä ilman kainalosauvoja
Jotkut ihmiset eivät mielellään käytä kainalosauvoja eri syistä, kuten siitä, että ne ovat epämiellyttäviä tai kivuliaita – tämä johtuu rasituksesta (eli oman kehon painosta). Mahdollinen rasitus tulee joskus ongelmaksi, koska kainalosauvat vaativat huomattavan paljon yläraajojen voimaa ja rintalihaksia, joita kaikilla ei ole!
Tästä huolimatta monissa tapauksissa on syytä huomata, että niin kauan kuin potilas ei ”ylikäytä” tai ”alikäytä” kainalosauvojaan kävelykenkien kanssa, hänen pitäisi toipua kivuttomasti, aivan hyvin.
Niille ihmisille, jotka edelleen vastustavat kainalosauvoja, erinomainen vaihtoehto kainalosauvojen käyttämiselle kävelykengän kanssa on käyttää sen sijaan kävelykeppiä!
Miten kävelykepit auttavat
Kävelykepit on suunniteltu niin mukaviksi kuin mahdollista. Hyvä kävelykeppi tarjoaa äärimmäistä vakautta ja voimaa. Markkinoilla on saatavilla monenlaisia kävelykeppejä, joissa on innovatiivisia ominaisuuksia.
Näillä ominaisuuksilla varmistetaan, että kävelykeppi tarjoaa riittävän pidon, tasapainon ja otteen. Lisäksi kävelykepeissä on tukevammat kahvat ja ne ovat kevyitä kainalosauvoihin verrattuna. Tämän ansiosta niiden kanssa on yleensä helpompi liikkua.
Keppejä on hyvä liikkumisen apuväline kävelykengän kanssa, jos et halua käyttää kainalosauvoja. Mutta kaikki on kiinni mieltymyksistäsi.
Yksi tärkeä huomioitava asia on, että kävely ilman kainalosauvoja saattaa aiheuttaa alkuvaiheessa pientä kipua. Mutta tämän pitäisi pian hävitä.
Pyörätuolin tai kävelysauvan käyttäminen kävelykengän sijaan
Pyörätuoli on hyvin yleisesti käytetty liikkumisen apuväline. Kenellekään ei tarvitse kertoa, miltä sellainen näyttää!
Kävelyteline on toinen merkittävä liikkumisen apuväline. Se koostuu kevyestä rungosta, joka on noin vyötärön korkuinen ja hieman leveämpi kuin käyttäjän leveys. Käyttäjä käyttää kävelytelinettä kävelemällä siten, että runko ympäröi hänen kylkiään ja etuosaansa, ja käyttämällä omia käsiään lisätukena. Liikkuminen tapahtuu nostamalla kävelyteline ylös ja asettamalla se lyhyen matkan päähän.
Pyörätuolin tai kävelytelineen käyttö kävelykengän kanssa ei ole kovin yleistä – mutta se ei ole lainkaan ongelma! Markkinoilla on itse asiassa saatavilla joitakin tuotteita, jotka ovat kävelytuolin ja pyörätuolin yhdistelmiä, jotka auttavat käyttäjiä normaalien toimintojen suorittamisessa.
Jos käytät pyörätuolia tai kävelytuolia kävelykengän kanssa, jalkaasi ei kohdistu lainkaan tai vain vähän painoa. Se antaa sinulle myös mahdollisuuden nostaa jalkaasi. Tämä on tavallaan hienoa, koska mahdolliset kipu- ja epämukavuusasteesi minimoituvat. Tämä kuitenkin todennäköisesti pidentää toipumisaikaasi, koska jalkaasi ei ole koulutettu vastustamaan lievää kipua ja oppimaan siitä. Lisäksi pyörätuolit ja kävelysauvat eivät ole halpoja ja maksavat yleensä enemmän kuin kävelykengät ja kainalosauvat.
Lyhyesti sanottuna: Pyörätuoleja ja kävelysauvoja voidaan todellakin käyttää kävelykenkien kanssa. Niiden käyttö riippuu kuitenkin tilanteesta ja käyttäjän kipukyvystä. Jos käyttäjä haluaa valita asteittaisen toipumisen eikä hänellä ole suurta kipukapasiteettia, kävelysauvat ja pyörätuolit ovat hyvä vaihtoehto kainalosauvoihin verrattuna.
Johtopäätökset
Kuten edellä esitetystä käy ilmi, kysymykseen ei ole varmaa vastausta: ”Tarvitsetko kainalosauvoja kävelykengän kanssa?”. Se on erittäin riippuvainen monista tekijöistä. Näihin tekijöihin kuuluvat vamman laajuus, potilaan voima ja kipukyky.
Mutta yleensä ne täydentävät toisiaan: Kävelykenkä suojaa loukkaantunutta jalkaa lisävaurioilta ja tasapainottaa sitä uudelleen niin, että se voi toipua. Kainalosauvat estävät ylimääräisen paineen ja painon kohdistumisen kävelykenkään, jotta se voi suorittaa tehtävänsä paremmin.
Kainalosauvat eivät ole ainoa liikkumisen apuväline, jota voidaan käyttää kävelykenkien kanssa. Pyörätuolit ja kävelysauvat ovat myös käyttökelpoisia vaihtoehtoja. Niiden käyttö määräytyy kuitenkin talouden ja käyttötilanteen mukaan.
Lisää liikkuvuusartikkeleita:
- Parhaat pyörätuolit senioreille
- Parhaat sähköpyörätuolit
- Parhaat pyörätuolikäsineet
- Parhaat polviskootterit