Totuus venytysjäljistä

Tiesitkö, että yli 80 prosentilla amerikkalaisista on venytysjälkiä?

Venytysjäljet, jotka lääketieteellisesti tunnetaan nimellä ”striae distensae” (venytysjäljet), tuntuvat olevan viime aikoina suosiossa.

Merkeistä, jotka tekevät aloitteita lopettaakseen venytysjälkien photoshoppaamisen malleistaan, räppäreihin, jotka laulavat rakastavansa naista, jolla on venytysjälkiä, näyttää siltä, ettemme voi unohtaa niitä.

Mahdollisuuksien mukaan sinusta tuntuu, ettet saa pidettyä venytysjälkiä pois lanteiltasi tai rintakehältäsi tai ehkäpä pois mielestäsi, kun uimapukukausi koittaa.

Mutta sen lisäksi, että toivot, että raskausarvet maksaisivat edes vuokraa, jos ne aikovat asua pysyvästi vatsassamme, on todennäköistä, ettet oikeastaan tiedä kovinkaan paljon raskausaroista (etkä ole yksin).

Ehkä osa raskausarjojen hyväksymistä on se, että tiedämme, mistä raskausarvet johtuvat, miten ne voivat muuttua ajan mittaan ja miten voimme kohdella niitä rakastavasti sen sijaan, ettemme yrittäisi jynssätä niitä pois maagisella kosteusvoiteella, joka lupaa meille maailmaa.

Olet onnekas, sillä juuri tähän asiaan paneudumme tänään!

Me puhumme kaiken venytysjäljistä.

Neuvottelemme niiden taustalla olevasta tieteestä niiden häivyttämiseen tähtääviin menetelmiin ja pop-kulttuuria myrskyn voimalla valloittaneeseen vartalopositiiviseen ”venytysmerkkien hyväksymisliikkeeseen”.

Lähdetäänpä asiaan!

Miten venytysmerkit syntyvät?

Mahdollisuuksien mukaan huomasit ensimmäiset raskausarvet joskus teini-iässäsi, murrosiän jälkeen.

Aknen, yhtäkkiä haisevien kainaloiden ja versovien vartalokarvojen ohella jouduimme käsittelemään myös uusia ”tiikerijuovia” vartalossamme – hienoa!

Puberteettivuodet ovat yksi tavallisimmista ajankohdista, jolloin vartaloon syntyy raskausarpia, ja tämä johtuu siitä, että raskausarpia syntyy silloin, kun vartalosi iho venähtää nopean kasvun vuoksi.

Vartalosi on tietysti kasvanut koko suuren osan elämästäsi, joten miksi saamme raskausarpia vain joskus?

Noh, kyse on kasvunopeudesta ja -määrästä.

Iho on luonnostaan hyvin kimmoisa, mutta kun sitä venytetään liikaa (eli liian nopeasti tai liian suuri määrä kerralla), elimistön normaali kollageenituotanto häiriintyy ja raskausarpia voi muodostua.

Ihosi ylin kerros (epidermis) ja ihon toinen kerros (dermis) tulevat tässä kohtaa kuvaan mukaan.

Dermiksessä on kollageeninippuja, joita vedetään, kun iho joutuu venymään liian nopeasti.

Nämä vedetyt kollageeniniput repeävät irti suuremmasta nipusta.

Kun iho pysähtyy kasvamaan, nämä repeytyneet kollageeniniput näkyvät epidermiksessä, ja voilà – nyt sinulla on venytysarpia.

Luulen, että on turvallista sanoa, että useimmat meistä ovat ennenkin lihoneet 10-15 kiloa vuoden aikana, emmekä luultavasti saaneet raskausarpia, koska keho pystyy sopeutumaan tuossa ajassa.

Mutta jos lihoisimme 20+ kiloa kuukaudessa? Silloin saattaisi alkaa näkyä venytysjälkiä.

Sen vuoksi on kaksi suurta ajanjaksoa, jolloin naiset todennäköisesti keräävät joitakin venytysmerkkejä: murrosikä ja raskaus.

Tosiasiassa jo muinaisista ajoista lähtien on ollut historiallisia esineitä, jotka dokumentoivat venytysmerkkien yleisyyttä (ja ihmisiä, jotka yrittivät päästä eroon venytysmerkeistä).

Vanhoilla egyptiläisnaisilla oli omat erityiset öljynsä, joita he hieroivat vatsaansa synnytyksen jälkeen yrittäessään vähentää venytysmerkkien ulkonäköä.

Yllättävää kyllä, naisten yleisimmät alueet, joilla raskausarpia esiintyy, ovat rintojen, pakaroiden, reisien ja lantion ympärillä (kaikki alueet, joilla on taipumus kasvaa nopeasti sekä murrosiän ja/tai raskauden aikana).

Kuten mainitsin, jokainen, joka on joskus käynyt läpi nopean painonnousun, näkee todennäköisesti myös raskausarpia – eikä se välttämättä tarkoita rasvaa.

Se on itse asiassa yleinen myytti, että raskausarvet ovat merkki siitä, että sinun on laihdutettava – se ei todellakaan pidä paikkaansa!

Venytysjäljet näkyvät usein miehillä ja naisilla, jotka ovat kehonrakentajia, koska heidän lihaksensa kasvavat nopeasti, mikä, kuten voit kuvitella, saa ihon venymään huomattavasti.

Jos tuon lauseen lukiessasi taisit tehdä kaksoiskuvan, tässä selvennys: myös miehet voivat saada venytysmerkkejä!

Koska miehet eivät käy läpi samanlaisia ruumiillisia prosesseja kuin naiset (vrt. murrosikä ja raskaus), on epätodennäköisempää, että he saavat venytysmerkkejä, mutta se on ehdottomasti mahdollista!

Tutkimusten mukaan 40 %:lle miehistä kehittyy venytysmerkkejä.

Miehet saavat raskausarpia yleisimmin reiden yläosaan, käsivarsiin, pakaroihin ja selkään.

Mutta joillakin ihmisillä, olivatpa he sitten miehiä tai naisia, raskausarpia syntyy todennäköisemmin kuin toisilla.

Suurin erottava tekijä? Kuinka paksu ihosi on (ja tarkoitan kirjaimellisesti, en vertauskuvallisesti).

Jos sinulla on luonnostaan paksumpi iho, jossa on paljon kimmoisuutta, sinulle kehittyy harvemmin raskausarpia.

Sinulla voi myös olla suurempi todennäköisyys saada selviä raskausarpia, jos sinulla on luonnostaan tummempi iho tai jos harrastat rusketusta.

Jos siis tarvitsit vielä yhden syyn jättää solariumin väliin tai levittää ylimääräistä aurinkovoidetta ennen rantapäivääsi, tässä se on!

UV-altistuminen voi saada vanhat raskausarvet näyttämään pahemmilta (puhumattakaan lukuisista muista liiallisen auringonoton haitoista).

Mikäli olet epävarma, käytä aina kaksinkertainen määrä aurinkovoidetta.

Toinen syy siihen, että sinulla saattaa näkyä enemmän raskausarpia kuin odotit? Steroidipitoiset ihovoiteet tai Cushingin oireyhtymä.

Cushingin oireyhtymä on tila, jossa kehosi altistuu korkeille kortisonipitoisuuksille pitkiä aikoja.

Lue lisää kortisonista ja Cushingin oireyhtymästä täältä.

Hydrokortisonin kaltaiset voiteet, kun niitä käytetään pitkiä aikoja, voivat aiheuttaa kehollesi raskausarpia.

Sama koskee ihmisiä, jotka käyttävät suun kautta otettavia kortikosteroidivalmisteita.

Näitä voiteita ja suun kautta otettavia lisäravinteita käytetään yleensä allergisiin reaktioihin ja tulehduksiin sekä astmaan ja niveltulehdukseen.

Venytysmerkkien lisäksi tämäntyyppisillä hoidoilla voi olla muitakin vakavia sivuvaikutuksia, joten muista tehdä oma tutkimuksesi ja kuunnella tarkkaan lääkärin määräämiä tietoja!

Miten venytysmerkit näkyvät ajan mittaan

Jos saat venytysmerkkisi kiinni niiden alkuvaiheessa, huomaat ne punertavina tai violetteina juonteina.

Joskus ne ovat painautuneita ja voit fyysisesti tuntea ne.

Joskus ne ovat rakenteeltaan sellaisia, että ne näyttävät ja tuntuvat melkein arpikudokselta.

Joillakin ihmisillä varhaisvaiheessa olevat raskausarvet voivat jopa kutittaa.

Taaksepäin murrosikään – muistan, kun jotkut ystäväni löysivät violetteja juovia ja säikähdin!

Mutta syy siihen, miksi raskausarvet näyttävät alkuvaiheessa värikkäämmiltä, on se, että kollageenin repeytyessä myös verisuonet saattavat rikkoutua – jolloin jäljet näyttävät melkein lineaarisilta mustelmilta.

Mutta kuten minäkin, olet varmaan huomannut, että raskausarvet haalistuvat luonnostaan itsestään ajan mittaan – vaikka et tekisi niille mitään.

Jossain vaiheessa tiikerijuovasi haalistuvat valkoisemmaksi tai kirkkaammaksi, ja joskus ne muuttuvat lopulta lähes näkymättömiksi tai yksinkertaisesti vain kiiltäviksi tietyssä valaistuksessa.

Vaikka jotkut väittävät, että hoitamalla raskausarpia varhaisessa vaiheessa pääsee niistä nopeammin eroon, tästä ei ole konkreettista näyttöä.

Kuten mainitsin, raskausarvet haalistuvat luonnollisesti, joten on vaikea sanoa, toimivatko tietyt menetelmät todella vai onko kyse vain ajasta.

Voitko todella päästä eroon venytysmerkeistä?

Aluksi huonot uutiset: vaikka tekisit mitä (tai käyttäisit kuinka paljon rahaa), et todennäköisesti koskaan pääse kokonaan eroon venytysmerkeistäsi.

Jotkut hyvin markkinoidut voiteet saattavat kertoa sinulle muuta, mutta lääkäri toisensa jälkeen on vahvistanut, ettei venytysjälkiin ole ”parannuskeinoa”.

Hyvät uutiset: on olemassa joitakin menetelmiä, joiden avulla voit saada venytysarvet häivytettyä tai yksinkertaisesti tehdä niistä vähemmän havaittavia.

How to Make Your Stretch Marks Less Noticeable

Okei, ehkä et voi koskaan todella poistaa venytysjälkiäsi, mutta se ei tarkoita, ettetkö voisi tehdä töitä sen eteen, että ne olisivat vähemmän havaittavissa (tai yksinkertaisesti peittää niitä vanhalla kunnon peitevoiteella).

Tässä muutamia suosikkejani, tehokkaimpia tapoja minimoida venytysnaarmujen ulkonäköä.

Topikaaliset hoidot

Valitettavasti useimmat paikalliset hoidot, kuten Bio-Oil, jotka lupaavat vähentää venytysnaarmujen ulkonäköä, eivät voi oikeasti tehdä mitään todellista vahinkoa tiikerinraidoillesi.

Voit kuitenkin ilman muuta kokeilla niitä!

StriVectin SD Advanced Intensive Concentrate for Wrinkles & Stretch Marks kosteuttaa ihoa ja tehostaa samalla kollageenia vähentääkseen raskausarpia.

Kosteuttava iho voi auttaa vähentämään raskausarpia tilapäisesti (ja ehkäisemään uusien raskausarjojen syntymistä).

Tämä hoitava vartalovoi Glo Skin Beautylta sisältää makeaa manteliöljyä, karitevoita, E-vitamiinia ja skvaleenia kauniin kosteutetun ihon saavuttamiseksi.

GM Collin Firming Cream on myös vaihtoehto, joka kosteuttaa ihoa ja parantaa sen kimmoisuutta ehkäisten uusien venytysjälkien muodostumista.

Sävytetyt voiteet voivat myös tilapäisesti vähentää raskausarpia, minkä vuoksi joskus voi tuntua siltä, että ajankohtaiset ratkaisut toimivat.

Jos haluat mennä kotona käytettävää, ajankohtaista reittiä, suosittelen pitäytymään jossakin luonnonmukaisessa ja luonnollisessa tuotteessa, kuten kaakao- tai sheavoissa!

My Alana Mitchell Organic MCT Facial Oil on täysin luonnollinen ja monikäyttöinen, joten voit levittää sitä vartalollesi saadaksesi kosteutta kaikkialle.

Mutta loppujen lopuksi, jos todella tunnet, että sinun on päästävä eroon raskausarhoistasi, sinun on luultavasti hyökättävä ”ongelman” kimppuun sieltä, mistä se on tullutkin – kehosi sisältä käsin, ei pintatasolla!

Aurinkoton itseruskettava

Olen suuri auringonoton itseruskettavan puolestapuhuja aurinkoaltistuksen korvikkeena, mutta tiesitkö, että se voi myös auttaa peittämään raskausarvet?

Toisin kuin ”oikea” rusketus, joka tekee raskausarvet korostuneemmiksi, auringoton itseruskettava auttaa ”peittämään” raskausarvet levittämällä väriä, joka auttaa selvästi värillisiä raskausarpia sulautumaan ihoosi.

Itse pidän Suntegrityn itseruskettavan kaavasta.

Coola tarjoaa myös pitkäkestoista Sunless Tan Dry Oil Body Mist -vartalovoidetta, joka on saanut hyviä arvioita.

Vartalomeikki

Tämä ei ehkä ole käytännöllisin vaihtoehto jokapäiväiseen käyttöön, mutta jos tunnet itsetietoisuutta tietyistä merkeistä ja haluat näyttää parhaalta mahdolliselta erityistilaisuuksissa, ei ole mitään syytä olla käyttämättä pientä peitevoidetta vartalollasi kuten kasvoillasi!

Tässä on nopea video-opastus siitä, miten voit peittää raskausarpia meikillä.

Tämä ei tietenkään varmaankaan ole paras vaihtoehto, jos etsit ratkaisua uima-altaalle, mutta se voi olla juuri sitä, mitä tarvitset tunteaksesi itsesi parhaaksi perhevalokuvissa!

Jos haluat kokonaisvaltaisesti ruskettuneen ilmeen, suosittelen Image Skincaren Body Spa Face and Body Bronzeria.

Laserhoidot

Jos todella haluat poistaa raskausarvet ja sinulla on muhkea kauneusbudjetti, kannattaa harkita laserhoitoja, jotka auttavat häivyttämään raskausarvet.

Yleensä raskausarvet vaativat vain yhden hoidon (tosin vanhempia raskausarpia voi olla vaikeampi hoitaa), ja ne maksavat sinulle 2000-6000 dollaria.

Laserointiprosessi on jokseenkin samanlainen kuin mikroneulaus (muistatko vampyyrikasvohoidon?), ja se toimii traumatisoimalla ihoa, mikä sitten aiheuttaa lisääntynyttä kollageenituotantoa alueella.

Mikroneulaus PRP:llä

Toinen mikroneulausvaihtoehto on mikroneulaus PRP:llä, joka on verihiutaleiden rikki-plasma.

PRP on ”kasvutekijäneste”, jonka sanotaan auttavan tulehdukseen ja vähentävän haavojen ulkonäköä.

Suositellaan kolmesta kuuteen istuntoa, ja jokainen istunto maksaa 1 000-3 000 dollaria.

On epäselvää, kuinka hyvin tämä hoito toimii, ja tulokset näkyvät vasta muutaman kuukauden kuluttua toimenpiteestä, mutta eron näkee varmasti, kun tarkastelee sitä kokeilleiden naisten ennen ja jälkeen -kuvia.

Kannattaa vain pitää mielessä, että tämänkaltaiset hoidot voivat olla vaarallisia, ja sinun tulee aina ensin neuvotella lääkärisi kanssa.

Kollageenin lisääminen

Koska kollageeni on tekijä venytysjälkien synnyssä, jotkut ovat esittäneet hypoteesin, että kollageenitason nostaminen voi auttaa ehkäisemään uusia venytysjälkiä tai häivyttämään vanhoja.

Vaikka olen suuri kollageenin fani sen muiden hyötyjen vuoksi (kuten että se saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja nuoremmalta), on vielä epäselvää, voiko se todella auttaa raskausarpia vastaan.

Kuten olet varmaan kuullutkin, monet naiset lisäävät kollageenilisäravinteita ruokavalioonsa, enimmäkseen kollageeniproteiinipulverien tai -purukumien muodossa.

Tiede ei kuitenkaan ole vielä todella tukenut mitään raportoituja hyötyjä.

Älä lisää lisäravinteita ruokavalioosi kysymättä ensin lääkäriltäsi!

Spesifiset ainesosat, joiden sanotaan hoitavan venytysarpia

Kuten aiemmin mainitsin, ei todellakaan ole olemassa lukuisia ajankohtaisia ratkaisuja, jotka toimisivat pysyvästi vähentämään venytysarjojen ulkonäköä, mutta on olemassa muutama ainesosa, jotka voivat tehdä eron (tai ainakin jotkut väittävät, että ne tekevät sen) – varsinkin jos hoidat venytysarpia ajoissa.

Retinoidit

Monet lääkärit vannovat retinoidien nimeen venytysmerkkien torjunnassa.

Tässä on syy, miksi he saattavat olla oikeilla jäljillä:

Tunnet retinoidit luultavasti anti-aging-tuotteistasi.

Se johtuu siitä, että retinolivoiteet ovat A-vitamiinijohdannaisia tuotteita, jotka toimivat kollageenin rakentamiseksi.

Retinolit toimivat niin, että ne kollageeniniput (tiedäthän, ne, joista puhuimme aiemmin) ovat terveempiä ja paksumpia.

Aivan kuten kasvoillasi käyttämiesi retinoidien kohdalla, kärsivällisyys on avainasemassa, ja saatat aluksi kokea jonkin verran kuivuutta.

Mutta oikean reseptilääke-retinoidin ja säännöllisen käytön avulla saatat huomata, että venytysjälkesi alkavat haalistua.

Muista vain, että et saa käyttää retinolia raskaana ollessa, eivätkä ne tehoa ennaltaehkäisevästi raskausarhoihin kuten ryppyihin.

E-vitamiini

Olet luultavasti jo kuullut paljon hyvää E-vitamiinista arpikudoksen ja auringonpolttamien hoidossa.

Tämä johtuu siitä, että E-vitamiini auttaa viestimään elimistön soluille – se hälyttää niitä ihosta, joka kaipaa korjausta.

Antioksidanttina E-vitamiini voi potentiaalisesti toimia myös ennaltaehkäisevänä raskausarpia ehkäisevänä ratkaisuna, sillä se vahvistaa kollageenisäikeitä ja suojaa niitä vapaita radikaaleja vastaan.

Credit: glamouruk & courtneyewebb

Embracing Them: The Stretch Mark Positivity Movement

Loppujen lopuksi raskausarvet ovat osa sitä, mikä tekee sinusta, sinut.

On helppo katsoa kaihoisasti uimapukumainosta ja toivoa, että meillä olisi mallin kaltainen täydellinen iho, mutta on myös helppo unohtaa, että mainoksessa on käytetty paljon photoshoppausta – minkä vuoksi monet tuotemerkit vastustavat rankkaa photoshoppausta.

Itse asiassa tuotemerkit, kuten ASOS, Target ja Aerie, ovat vannoneet lopettavansa malliensa luonnollisten (ja kauniiden) venytysjälkien photoshoppaamisen.

Jopa Victoria’s Secret, joka on pahamaineinen siitä, että se antaa tytöille (& naisille) epärealistisia #bodygoals-tavoitteita, harrasti photoshoppaamatonta liikettä julkaisemalla mainoksen, jossa venytysjäljet ovat ihana lisävaruste heidän Fantasy Bra -rintaliiveilleen.

Tiedän, mitä ajattelet – ”Okei, Alana, olisin tyytyväinen raskausarhoihini, jos minulla olisi Victoria’s Secretin mallin vartalo” – ja ymmärrän sen täysin!

Merkeillä on vielä pitkä matka edessään todellisten naisten esittämisessä tuotteitaan kantavina, mutta tämä vauva-askel raskausarjojen hyväksymisliikkeeseen on silti voitto minun silmissäni!

Ja sillä näyttää olevan aaltoileva vaikutus.

Kaltaisesi aidot naiset ovat ottaneet sosiaalisen median käyttöönsä esittelemällä ylpeänä venytysjälkiämme – sillä kuka sanoi, että niitä pitää hävetä?

Vuonna 2017 supermalli Chrissy Teigen hyppäsi #loveyourlines-junan kyytiin ja otti Twitterin osoittaakseen raskausarvet hyväksyvänsä.

Muut hashtagit, kuten #thighreading ja #effyourbeautystandards, toimivat myös muistuttaakseen meitä kaikkia siitä, että itserakkaus alkaa sisältä päin.

Loppujen lopuksi mikä saa meidät haluamaan peittää raskausarpeemme ylipäätään?

Joskus tuntuu melkein siltä, että ”päätös” siitä, että raskausarvet ovat ”huonoja”, on vain yksi ajatus, jonka tarkoituksena on saada naiset tuntemaan huonoa omaatuntoa siitä, mikä tekee meistä naisia – tai yksinkertaisesti myydä meille lisää tuotteita, joita emme tarvitse.

Jos et vieläkään ole vakuuttunut ajatuksesta, että raskausarvet eivät ole mitään hävettävää, suosittelen kuuntelemaan Kendrick Lamarin kappaleen ”Humble?”

Tässä on rivi (puhtaasta versiosta), joka sai internetin kuohumaan:

”Show me somethin’ natural I wanna feel some stretch marks.”

Loppuajatuksia

Olet kaunis – ja niin ovat myös raskausarvet.

Vaikka uskon, että opetteleminen hyväksymään ”tiikerijuovasi” on oikea tie (varsinkin kun niiden täydelliseen poistamiseen ei ole taattuja menetelmiä), ymmärrän myös, että jokaisella ihmisellä on omat epävarmuutensa.

Toivottavasti löysit jotain hyödyllistä tietoa tästä blogikirjoituksesta!

Olitpa sitten liittymässä niiden naisten joukkoon sosiaalisessa mediassa, jotka #lovetheirlines, tai sitten säästät laserkäsittelyyn – tsemppiä, tyttö!