Tupakan ja sokerin yhtäläisyydet – kumpi on tappavampi?
Savukkeet:
Aluksi ihmiset eivät tienneet, että savukkeet ovat haitaksi terveydelle. Koska ihmiset eivät tunteneet kipua tai pahoinvointia poltettuaan vain muutaman savukkeen, kukaan ei epäillyt tupakan aiheuttavan mitään vaarallisia vaikutuksia elimistöön, ja niinpä kesti vuosia, ennen kuin lääkärit yhdistivät savukkeet huonoihin keuhkoihin ja syöpään. Itse asiassa ihmiset pitivät savukkeista, koska ne rauhoittivat ja lievittivät stressiä, ja monet lääkärit edistivät niiden käyttöä näistä syistä. Mitä?! Vuosia myöhemmin tupakoitsijat ovat kohdanneet tupakoinnin haitalliset totuudet, ja he joutuvat nyt kamppailemaan monien terveysongelmien kanssa. Valitettavasti monet eivät pysty lopettamaan tupakointia nikotiinin riippuvuutta aiheuttavan luonteen vuoksi, vaikka kiistattomat tiedot ja tilastot todistavat tupakan haitat. Tämä aine stimuloi aivoissa dopamiinia, joka herättää nautinnollisia tuntemuksia, jotka aiheuttavat himon noidankehän.
Sokeri:
Se saattaa tulla viattomassa Little Debby -kakkujen ja -kumikarhujen muodossa, mutta tämä makea aine voi olla aivan yhtä myrkyllinen kuin tupakointi. Sokeria on kaikkialla ja sitä on lähes mahdotonta välttää. Vaikka yrittäisitkin välttää ilmeisiä ruokia, kuten karkkia, suklaata, kakkua ja brownieita, löydät silti piilosokeria tavallisissa elintarvikkeissamme, kuten smoothieissa, jogurtissa, leivässä ja ketsupissa. Yhteiskuntamme on tietämättään antanut tämän makean tappajan vallata elämämme. Floridan yliopiston tekemä tutkimus osoittaa, että sokeri voi aiheuttaa riippuvuutta yhtä paljon kuin nikotiini ja kokaiini. Aivan kuten savukkeiden kohdalla, mitä enemmän kehomme kuluttaa sokeria, sitä enemmän himoitsemme sitä. Joka päivä himoitsemme sokeria ja kulutamme sitä enemmän kuin tarvitsemme, keskimäärin aikuiset syövät kaksi kertaa suositeltua päivittäistä määrää enemmän.
Tappavin?
Tarkastellaan nyt, kumpi näistä kahdesta on tunnetumpi tappaja. Savukkeet ovat yhteydessä keuhkosyöpään, sydänsairauksiin, aivohalvaukseen ja lukemattomiin muihin sairauksiin. Maailmanlaajuisia lukuja käyttäen savukkeiden aiheuttamia kuolemantapauksia on noin 5 miljoonaa vuodessa. Sokeri voi johtaa liikalihavuuteen, joka aiheuttaa 17 miljoonaa kuolemantapausta vuodessa. Sokeri aiheuttaa myös muita sairauksia, kuten sydänsairauksia ja diabetesta. Jos käytetään vain varovaisia lukuja, sokeri aiheuttaa todennäköisesti kolme kertaa enemmän kuolemantapauksia kuin savukkeet. Sokeri on todellinen hiljainen tappaja, ja kuten savukkeista, emme voi ravistella sokeria, koska haitalliset vaikutukset eivät ole välittömästi havaittavissa, ellei kyseessä ole diabetes tai muu verensokeritila. Nykyään yhteiskuntamme on ymmärtänyt savukkeiden haitalliset vaikutukset, mutta sokerin haitallisia vaikutuksia emme ole vielä ymmärtäneet. Näemme tekevämme sokerin kanssa saman virheen kuin savukkeiden kanssa. Pystymmekö pysäyttämään tämän tappajan ennen kuin on liian myöhäistä?
Tämä artikkeli ilmestyi alun perin Lakanto-blogissa 8.2.2017.