« Des nichons ? » m’a-t-elle demandé alors qu’elle était assise en face de moi sur les genoux de papa, dans le fauteuil à bascule. J’ai souri et son papa a continué à lire.
Nous avons échangé la routine du coucher pour la toute première fois : papa se berçait et lisait, maman était assise sur le pouf et regardait. Une fois le livre terminé, ma fille nous a serré dans ses bras et nous a embrassés tous les deux, et à ma totale surprise, elle est allée joyeusement dans son berceau.
Ceci. Etait. C’était.
J’étais presque…blessée. La nuit précédente, c’était notre dernier allaitement. Je n’ai pas pris de photo, je n’ai pas vécu chaque dernier moment, je n’ai pas eu le temps de pleurer et je n’ai pas regardé ma fille téter en me disant que c’était la dernière fois.
Deux ans et huit jours d’allaitement exclusif et à la demande de mon bébé et tout s’est résumé à un adieu simple et facile. J’ai gardé de multiples articles sur le sevrage pour les lire à l’avance, ce que je n’ai jamais fait. J’ai pleuré chaque fois que j’ai ne serait-ce que PENSÉ au sevrage. Cela me brisait le cœur d’enlever quelque chose que ma fille aimait tant et j’avais honnêtement l’impression de ne pas pouvoir le faire.
Sachant que cela allait arriver, les jours précédant la dernière nuit, j’étais anxieuse et je doutais de moi-même, essayant de me souvenir à jamais de la sensation qu’elle avait sur mon sein et contre ma peau. En fin de compte, le processus de sevrage très lent que nous avons choisi a été vraiment efficace pour nous deux.
Elle était plus prête que je ne l’avais pensé ; nous l’étions tous les deux.
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les mamans veulent sevrer, ou doivent sevrer, et de nombreuses façons de sevrer réellement. La façon dont je me suis sevrée ne signifie pas que c’est la seule façon, c’était juste la plus sûre et la meilleure pour moi et ma famille. Décider de ce moment sera une décision très personnelle, laissée à vous et à votre bébé.
Je peux vous dire que : « …le Fonds des États-Unis pour l’enfance (UNICEF), l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et la Société canadienne de pédiatrie recommandent tous l’allaitement maternel pendant au moins les deux premières années de la vie, et au-delà aussi longtemps que mutuellement désiré. »
Si on laisse un bébé se sevrer lui-même, c’est-à-dire jusqu’à ce qu’il dépasse naturellement ce besoin, indépendamment de la culture, il le fera quelque part entre 3 et 7 ans ! Un sevrage précoce vous laissera sans votre meilleur outil : l’allaitement apaise, calme, aide à diminuer la douleur et les maladies.
J’ai choisi de commencer notre processus lorsque nous avons appris que nous attendions un bébé #2 et je savais que l’alimentation en tandem (allaiter à la fois vos enfants plus âgés et plus jeunes) n’était pas pour moi – bien que, à moins d’être suggéré par votre OB ou votre sage-femme en raison de symptômes ou d’antécédents de grossesse prématurée, la grossesse ne signifie pas que vous devez vous sevrer.
Quel que soit votre motif de sevrage, la façon la plus naturelle est avec un espacement progressif entre les tétées et une diminution du temps au sein. Cela minimise les effets émotionnels sur votre bébé et vous aide à vous assurer que vous n’aurez pas de canaux bouchés ou de mastite.
Les conseils que je vais vous donner seront pour le sevrage des tout-petits (environ 18 mois et plus), qui vous comprendront le mieux, travailleront avec vous dans le processus de sevrage et pourront être raisonnés. J’ai commencé mon processus de sevrage le 15 juin et ma fille était sevrée le 29 septembre, soit un total de 15 semaines et 1 jour. Si vous vous sevrez plus tôt, beaucoup de ces conseils s’appliqueront encore, mais le plus important, c’est de sevrer aussi progressivement que possible.
1. N’offrez pas, ne refusez pas. Aussi simple que cela.
2. Fixez un objectif.
Déterminez quand vous aimeriez avoir terminé. Vous pouvez y arriver et changer d’avis et avoir besoin de plus de temps, ou être prêt plus tôt. J’ai choisi de terminer quelque part entre la 16e et la 20e semaine de grossesse, parce que le lait maternel se transforme à nouveau en colostrum vers cette période, et je voulais donner à ma fille suffisamment de temps pour s’adapter avant l’arrivée de son nouveau frère ou de sa nouvelle sœur. Certains bébés aiment la nouvelle saveur plus salée, d’autres ne l’aiment pas, mais votre approvisionnement change de manière significative à ce moment-là.
3. Distrayez !
Essayez d’offrir une collation, de l’eau, un jouet préféré, ou allez dans une autre pièce.
4. Commencez à refuser de temps en temps.
Choisissez quelques tétées que vous voulez garder. J’ai choisi de continuer ma tétée du matin, la sieste et le coucher. Ces trois-là ont facilité l’endormissement, car l’allaitement aide les bébés à s’endormir.
5. Négociez et raisonnez.
Cela peut aider votre enfant à sentir qu’il fait partie de la décision. Par exemple, « Nous ne pouvons pas allaiter en ce moment, car nous n’allaitons que le matin à ton réveil, à la sieste et au coucher. Tu te souviens ? »
6. Parlez à votre bébé du sevrage.
Parce que votre enfant peut comprendre beaucoup de choses maintenant, expliquez-lui que vous l’allaiterez moins. Pensez à de bons livres sur le sevrage, tels que : Ready to Wean d’Elyse April ou Nursies When the Sun Shines : Un petit livre sur le sevrage nocturne par Katherine C Havener, ou Maman, qui boit du lait comme moi ? par Melissa Panter.
7. Réduisez les tétées une à une, sur quelques semaines à quelques mois, pour arriver à une tétée par jour.
J’ai commencé par supprimer la tétée du matin car c’était la transition la plus facile pour nous. Au lieu du sein du matin, mon mari jouait avec ma fille en bas et lui donnait son petit déjeuner. Elle a oublié cette tétée après un jour.
Puis, nous avons supprimé la tétée de la sieste en changeant notre routine. Au lieu de la bercer dans le fauteuil à bascule et de la mettre dans son berceau, je l’ai mise dans la poussette, je suis sortie dehors et je lui ai dit calmement, lorsqu’elle était contrariée, de fermer les yeux et que c’était l’heure de la sieste. Après deux ou trois jours de lutte, elle est devenue une championne du sommeil en poussette. Nous avons laissé la tétée du coucher pour la fin.
8. Commencez à diminuer le temps passé au sein.
Au lieu de laisser ma fille téter dès le début du livre du coucher, je lui ai dit qu’elle pouvait téter après que papa ait fini de lire. À partir de là, je lui disais qu’il était temps de s’endormir de plus en plus vite jusqu’à ce qu’elle n’allaite plus que quelques minutes.
9. Changez votre routine.
Mettez en place de nouveaux rituels pendant que vous allaitez encore pour qu’ils vous paraissent normaux lorsque vous avez arrêté, évitez les endroits où l’allaitement a lieu normalement et demandez à votre partenaire de jouer un rôle plus actif dans les routines.
10. Riez et souriez lorsque votre bébé demande un sein et faites en sorte que ce soit doux et idiot.
« On ne peut pas allaiter petite sotte ! Maman n’a plus de lait ! »
11. Donnez des raisons.
« Seuls les bébés ont des seins, pas les grandes filles comme toi. »
12. Faites des câlins, laissez votre bébé voir, toucher, câliner et embrasser vos seins.
Prenez le temps de donner de l’attention à votre bébé. Ces chauds câlins de seins lui manqueront certainement et vous voudrez et devrez trouver de nouvelles façons d’être proche et de vous connecter.
13. Prenez soin de vos seins !
Plus ce processus est lent, moins vous avez de risques de voir vos canaux bouchés et de mastite (infection du sein). Votre approvisionnement diminuera lentement au fur et à mesure que l’alimentation diminue. Si vous vous sentez très pleine au début, vous devriez exprimer juste assez de lait pour être soulagée, laissant le lait dans le sein et déclenchant votre cerveau pour ralentir la production. Utilisez des poches de glace et prenez de l’ibuprofène pour réduire le gonflement et l’inconfort.
Le sevrage est la fin d’une relation incroyablement unique que vous partagez avec votre enfant. Il n’y a aucune raison d’arrêter avant que vous et votre bébé ne soyez prêts, et plus longtemps vous partagez ce voyage d’allaitement, mieux c’est pour vous et votre LO.
En sevrant votre bébé quand il est prêt, vous aurez répondu à ses besoins physiques et émotionnels, de la manière la plus normale et la plus saine. Même au moment du sevrage, les facteurs de protection du lait « augmentent en importance et en proportion du volume total de liquide », de sorte que votre bébé reste protégé jusqu’au bout.
Quel que soit l’âge de votre bébé, le sevrage est un énorme changement dont vous avez absolument le droit de faire le deuil tous les deux. Lorsque le moment est venu pour vous, essayez de vous rappeler d’aller lentement et régulièrement, de le faire en toute sécurité et avec amour. Ayez des mouchoirs et préparez un appareil photo pour ce dernier jour de belle tétée câline afin de ne pas le manquer comme je l’ai fait.
Et une fois que vous avez réussi, je vous envoie un énorme high five de félicitations.
*Il est recommandé de ne pas introduire le lait de vache avant que votre enfant n’atteigne 1 an, donc si vous vous sevrez n’importe quand avant la marque de l’année, l’introduction/le remplacement lent par du lait maternisé fera partie de votre processus de sevrage.
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