Vous trouvez-vous en train de lutter avec votre vision de nuit ? Vous n’êtes pas seul ! Des personnes du monde entier souffrent de cette même déficience visuelle la nuit. Cette condition est connue sous le nom de « cécité nocturne ». Ce terme fait référence aux personnes qui ont des difficultés à conduire la nuit ou à voir dans des environnements mal éclairés. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez avoir des problèmes de vision nocturne, de l’exposition au soleil pendant la journée à une carence en vitamine A. Voici 3 conseils utiles que vous pouvez suivre dès aujourd’hui pour améliorer votre vision nocturne !
Veillez à ce que vos yeux soient examinés régulièrement
En faisant régulièrement examiner vos yeux, vous vous assurerez d’avoir une ordonnance à jour, ce qui contribuera à augmenter la visibilité nocturne. Un examen des yeux peut également vous aider à déterminer si votre vision nocturne est le symptôme d’un autre problème oculaire connexe, comme la cataracte ou la myopie.
Protégez vos yeux
Avec les journées d’été étouffantes et le soleil éblouissant qui sont à nos portes, c’est le meilleur moment pour sortir et vous procurer une nouvelle paire de lunettes de soleil ! Il est important de porter des lunettes de soleil pendant la journée pour protéger vos yeux des dommages qui peuvent être causés par la lumière vive et les radiations du soleil auxquelles vous pouvez être exposé. Toutes les lunettes de soleil ne protègent pas vos yeux contre les rayons UV, il est donc important de faire vos recherches avant pour vous assurer que vos yeux sont protégés contre les rayons nocifs.
Donnez à vos yeux le temps de s’adapter
Il est important de donner du temps à nos yeux lorsqu’ils s’adaptent à l’obscurité. En moyenne, nos yeux ont besoin d’environ 25 minutes pour s’adapter complètement de la lumière vive à l’obscurité. Une façon d’aider vos yeux à s’adapter est de garder les yeux fermés lorsque vous passez d’un environnement clair à un environnement sombre. Cela donnera à vos yeux une chance de faire une transition en douceur et aidera à améliorer votre vision de nuit!