S’allonger sur le lit après un repas satisfaisant est l’instinct naturel de presque tout le monde. Cependant, peu d’entre nous savent que cela pourrait être peut-être la pire chose à faire après avoir mangé. De nombreuses petites habitudes comme celles-ci interrompent nos processus digestifs et s’avèrent dangereuses pour l’organisme à long terme. Il y a plusieurs choses que vous devriez éviter de faire juste après avoir mangé car elles peuvent avoir un impact défavorable sur votre corps. Lisez la suite pour en savoir plus.
Selon un nutritionniste basé à Bangalore, le Dr Anju Sood, « la digestion est l’une des principales fonctions de notre corps. L’organisme consomme beaucoup d’énergie au cours de ce processus. Il faut à tout prix éviter de faire de la musculation, de fumer et de faire de l’exercice, car cela demande plus d’énergie. « FumerFumer affecte particulièrement les intestins et y provoque des irritations. Pendant le processus de digestion, la nicotine a tendance à se lier à l’oxygène dans le sang et est facilement absorbée. Fumer après un repas peut également augmenter le risque de cancer de l’intestin.Boire du théBoire du thé après un repas peut également interférer dans une large mesure avec le processus de digestion. Cela se produit principalement en raison de la présence de tanins dans le thé. C’est un produit chimique présent dans le thé ou le café qui interfère avec la capacité d’absorption du fer du corps.
Boire du thé après avoir pris un repas peut également interférer avec le processus de digestion dans une large mesure.
Prendre une doucheIl est toujours conseillé de prendre un bain avant de prendre le petit déjeuner. Si vous prenez un bain après un repas complet, il y a des chances que votre digestion soit retardée. Pendant une douche, le sang autour de l’estomac a tendance à s’écouler vers d’autres parties du corps, ce qui finit par entraver le processus de digestion dans une large mesure. Dormir
Aussi, faire une sieste après un repas complet n’est pas toujours relaxant. Cela se produit parce que pendant que vous dormez, le corps travaille déjà dur pour digérer le dernier repas. Cela peut non seulement conduire à une indigestion, mais aussi éventuellement à un gain de poids.
Dormir après avoir mangé peut non seulement conduire à une indigestion, mais aussi éventuellement à un gain de poids.Manger des fruitsEn dehors de cela, les fruits jouent un rôle majeur ici aussi. Ils sont sans aucun doute l’un des aliments les plus sains à consommer. Cependant, il y a toujours un bon moment pour les consommer. Les fruits doivent toujours être consommés à jeun pour permettre une absorption maximale. Les fruits ont besoin de différentes enzymes pour être digérés. S’ils sont consommés juste après le repas, alors les fibres ne pourront pas être digérées correctement.Il est donc temps de mettre un terme à ces habitudes désinvoltes après les repas car elles peuvent faire plus de mal que de bien.
À propos de Deeksha SarinUne foodie excentrique et une amoureuse inconditionnelle de falooda, Deeksha aime rouler en scooter à la recherche de la bonne nourriture de rue ! Une tasse bien chaude d’adrak wali chai peut rendre sa journée brillante et lumineuse !